Tha mòran bhuannachdan stèidhichte air fianais ann a bhith a’ cur stuthan daithead ris a’ chleachdadh làitheil agad. Bho bhith a’ lìonadh beàrnan beathachaidh gu bhith a’ toirt taic do shuidheachaidhean slàinte sònraichte agus coileanadh lùth-chleasachd, faodaidh stuthan daithead taic luachmhor a thoirt do shlàinte iomlan. Le bhith a’ taghadh thoraidhean àrd-inbhe agus gan cleachdadh mar phàirt de dhòigh-obrach coileanta a thaobh slàinte, faodaidh stuthan daithead a bhith nan cur-ris luachmhor ris a’ chleachdadh làitheil agad.
Atoradh beathachaidh beathachaidhIs e toradh a tha air a dhealbhadh gus cur ris an daithead agus anns a bheil aon no barrachd ghrìtheidean daithead, a’ toirt a-steach vitamain, mèinnirean, luibhean, amino-aigéid agus stuthan eile. Bidh na toraidhean sin a’ tighinn ann an grunn chruthan, a’ toirt a-steach pills, capsalan, pùdar, agus liquids, agus tha iad airson rianachd beòil. Chan eil iad nan àite airson daithead cothromach, ach a 'cur ri daithead cothromach.
Tha iomadh seòrsa de thoraidhean leasachaidh daithead air a’ mhargaidh, gach fear le buannachdan gun samhail. Mar eisimpleir, tha stuthan vitimain is mèinnearach air an dealbhadh gus beathachadh riatanach a thoirt seachad a dh ’fhaodadh a bhith ann an daithead neach, fhad‘ s a tha stuthan luibheach air an dèanamh le planntaichean is luibhean agus gu tric air an cleachdadh gus taic a thoirt do amasan slàinte sònraichte, leithid leasachadh cnàmhadh no àrdachadh dìonachd.
Is e aon de na prìomh bhuannachdan a tha aig toraidhean leasachaidh daithead gum faod iad cuideachadh le bhith a’ lìonadh beàrnan beathachaidh nad daithead. Bidh mòran dhaoine nach eil ag ithe measan, glasraich agus biadhan eile a tha làn beathachaidh, agus mar sin is dòcha nach faigh iad na vitamain agus na mèinnirean riatanach uile a dh’ fheumas na cuirp aca gus obrachadh gu math. Le bhith a’ gabhail stuthan leasachail daithead, faodaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ faighinn am beathachadh a dh’ fheumas tu gus taic a thoirt do do shlàinte is do shunnd san fharsaingeachd.
A bharrachd air beàrnan beathachaidh a lìonadh, faodaidh toraidhean leasachaidh daithead cuideachadh le bhith a’ toirt taic do dh’ amasan slàinte sònraichte. Mar eisimpleir, ma tha thu airson co-shlàinte a leasachadh, bidh calcium agus vitimín D a’ cuideachadh le bhith a’ cumail chnàmhan làidir agus a’ lughdachadh call chnàmhan, is dòcha gum beachdaich thu air an seòrsa leasachail seo. No, ma tha thu airson na h-ìrean lùtha agad àrdachadh, faodaidh tu taghadh a bharrachd anns a bheil vitamain B agus luibhean adaptogenic. Is e an iuchair toraidhean leasachail daithead a thaghadh a choinnicheas ri na feumalachdan agus na h-amasan slàinte sònraichte agad.
Mar sin carson a bhios sinn a’ gabhail stuthan daithead? Tha grunn adhbharan ann airson gu bheil iad mòr-chòrdte agus cudromach ann an comann-sòisealta an latha an-diugh.
An toiseach, chan eil mòran againn ag ithe beathachadh gu leòr tro ar daithead làitheil. Le cho tric ‘s a tha biadhan giullaichte agus biadh luath, faodaidh e a bhith dùbhlanach na h-uile bhiotamain agus mèinnirean fhaighinn a dh’ fheumas ar cuirp gus fuireach fallain. Faodaidh stuthan daithead cuideachadh le bhith a’ lìonadh nam beàrnan beathachaidh sin agus dèanamh cinnteach gu bheil sinn a’ faighinn a’ bheathachadh riatanach a dh’ fhaodadh a bhith againn nar daithead làitheil.
San dàrna h-àite, is dòcha gum feum cuid de dhòighean-beatha agus roghainnean daithead a bhith a’ cleachdadh stuthan daithead. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi e doirbh do luchd-glasraich agus vegans faighinn gu leòr de bhiotamain B12 agus iarann bho dhaithead stèidhichte air planntrais, agus mar sin is dòcha gum feum iad stuthan-leigheis a ghabhail gus coinneachadh ris na feumalachdan beathachaidh aca. Mar an ceudna, is dòcha gum feum daoine le tinneasan meidigeach sònraichte no a tha a’ leantainn daithead sònraichte stuthan-leigheis a bharrachd gus taic a thoirt don slàinte is an sunnd.
A bharrachd air an sin, mar a bhios sinn ag aois, is dòcha gum bi duilgheadas aig na cuirp againn a bhith a’ gabhail a-steach beathachadh bho bhiadh, a’ leantainn gu easbhaidhean de bhiotamain agus mèinnirean riatanach. Anns a 'chùis seo, faodaidh stuthan daithead cuideachadh le bhith a' dèanamh suas airson na h-uireasbhaidhean sin agus taic a thoirt do shlàinte iomlan.
Leasachaidhean daithead, air an làimh eile, faodaidh pàirt chudromach a bhith aca ann a bhith a’ toirt taic do amasan slàinte sònraichte agus a’ fuasgladh cuid de dhuilgheadasan slàinte. Mar eisimpleir, faodaidh daoine fa leth a tha airson coileanadh lùth-chleasachd a leasachadh no tomad fèithe a thogail buannachd fhaighinn bho bhith a’ gabhail stuthan pròtain no creatine. Mar an ceudna, faodaidh an fheadhainn a tha a 'fulang le pian co-phàirteach no sèid faochadh fhaighinn le bhith a' toirt ola èisg no stuthan turmeric, aig a bheil feartan anti-inflammatory.
A bharrachd air an sin, faodaidh stuthan daithead a bhith gu sònraichte buannachdail do dhaoine fa leth aig a bheil dìth beathachaidh leithid vitimín D no calcium, gu sònraichte mura h-urrainn dhaibh meud gu leòr de na beathachadh sin fhaighinn bhon daithead aca a-mhàin. Le bhith a 'gabhail stuthan-leigheis sònraichte, faodaidh iad dèanamh cinnteach gu bheilear a' coinneachadh ri feumalachdan na buidhne aca agus casg a chur air duilgheadasan slàinte a dh'fhaodadh a bhith co-cheangailte ri easbhaidhean beathachaidh.
Tha e cudromach a bhith mothachail, ged a dh'fhaodas stuthan daithead mòran bhuannachdan a thoirt seachad, cha bu chòir an cleachdadh mar àite airson biadh fallain, cothromach. Thathas an dùil gun cuir iad ri daithead coileanta, gun a bhith an àite biadhan fallain, làn beathachaidh.
Is e aon de na prìomh bhuannachdan bho bhith a’ gabhail stuthan daithead gum faod iad cuideachadh le bhith a’ lìonadh beàrnan nar daithead. A dh’aindeoin ar n-oidhirpean as fheàrr airson daithead cothromach a chumail, faodaidh e a bhith fhathast dùbhlanach a h-uile beathachadh a dh’ fheumas sinn fhaighinn bho bhiadh a-mhàin. Faodaidh stuthan daithead a bhith a 'toirt seachad vitamain agus mèinnirean riatanach a bharrachd gus taic a thoirt do shlàinte iomlan.
A bharrachd air an sin, faodaidh stuthan daithead cuideachadh le bhith a’ leasachadh suidheachaidhean slàinte sònraichte. Mar eisimpleir,
●Calcium, a dh'fhaodas slàinte cnàimh a bhrosnachadh
●Tha magnesium na mhèinn riatanach aig a bheil pàirt deatamach ann a bhith ag atharrachadh biadh gu lùth. Tha e an sàs ann an còrr is 300 ath-bheachdan bith-cheimiceach anns a 'bhodhaig, a' gabhail a-steach an fheadhainn co-cheangailte ri metabolism lùth.
●Tha Coenzyme Q10 na bheathachadh cudromach a tha an sàs ann a bhith a’ dèanamh adenosine triphosphate (ATP), am prìomh thùs lùtha airson ceallan. Bidh e cuideachd ag obair mar antioxidant, a 'sabaid ghalaran le bhith a' cur às do mhilleadh radaigeach an-asgaidh anns a 'bhodhaig.
●Coltach ri vitamain B eile, tha àite cudromach aig niacin ann a bhith ag atharrachadh gualaisg, pròtanan agus geir gu lùth tro metabolism lùth. Bidh Niacin cuideachd a 'cuideachadh a' chuirp a 'dèanamh ATP (prìomh thùs lùtha na cealla) agus a' cur ri gnìomhachd inntinn fallain.
A bharrachd air an sin, faodaidh pàirt a bhith aig stuthan daithead ann a bhith a’ toirt taic do choileanadh lùth-chleasachd agus faighinn seachad air. Thathas air sealltainn gu bheil eathraichean ketone, mar eisimpleir, a’ leasachadh ath-bheothachadh fèithean, gan dèanamh mar leasachadh mòr-chòrdte am measg lùth-chleasaichean agus luchd-dealasach fallaineachd. A bharrachd air an sin, bidh gingerol, inneal losgaidh geir fallain, cuideachd a ’bacadh cholesterol grùthan agus triglycerides agus a’ lughdachadh gu mòr faireachdainn gine ann an grùthan agus maothran adipose co-cheangailte ri synthesis searbhag geir, còmhdhail lipid, agus eadar-dhealachadh adipocyte.
Tha e cudromach cuimhneachadh nach eil a h-uile stuth daithead air a chruthachadh co-ionann, agus tha e cudromach toraidhean àrd-inbhe a thaghadh le taic bho fhianais shaidheansail. Nuair a bhios tu a’ taghadh stuthan daithead, coimhead airson suaicheantasan a chaidh a dhearbhadh agus a dhearbhadh le treas-phàrtaidh gus dèanamh cinnteach à purrachd agus cumhachd.
Ged a tha e follaiseach gu bheil stuthan daithead a 'toirt seachad raon de bhuannachdan, tha e deatamach an toirt a-steach mar phàirt de dhòigh-obrach coileanta a thaobh slàinte. Cha bu chòir stuthan daithead a dhol an àite daithead cothromach agus dòigh-beatha fhallain. An àite sin, bu chòir dhaibh a bhith air an cur ris le daithead làn beathachaidh agus eacarsaich cunbhalach.
1. Càileachd agus Purity
Nuair a bhios tu a’ taghadh stuth beathachaidh, feumaidh càileachd agus purrachd a bhith mar phrìomhachas dhut. Coimhead airson toraidhean a chaidh a dhearbhadh airson stuthan truaillidh leithid meatailtean trom agus puinnseanan. Coimhead airson stuthan-leigheis a tha air an dearbhadh le buidheann treas-phàrtaidh cliùiteach, leithid NSF International no USP, gus dèanamh cinnteach gu bheil iad a 'coinneachadh ri ìrean càileachd àrd agus purrachd.
2. Tàthchuid
Gabh an ùine gus ath-sgrùdadh gu faiceallach a dhèanamh air liosta tàthchuid an stuth daithead sam bith air a bheil thu a’ beachdachadh. Coimhead airson toraidhean anns a bheil beathachadh àrd-inbhe, bith-ruigsinneach. Seachain stuthan-lìonaidh anns a bheil lìonaidhean neo-riatanach, dathan fuadain, blasan no stuthan-gleidhidh. A bharrachd air an sin, ma tha alergidhean no cuingealachadh daithead agad, bi mothachail air aileirgeans a dh’ fhaodadh a bhith ann leithid gluten, soy, no bainne.
3. Potency agus dosage
Bidh èifeachdas agus dòs de stuthan daithead ag atharrachadh bho thoradh gu toradh. Tha e cudromach taghadh a bharrachd a bheir seachad an ìre cheart de bheathachadh airson na feumalachdan sònraichte agad. Nuair a bhios tu a’ dearbhadh an dòs cheart dhut, smaoinich air nithean leithid aois, gnè, dòigh-beatha, agus cumhaichean slàinte bunaiteach sam bith. Faodaidh co-chomhairleachadh le proifeasanta cùram-slàinte cuideachd do chuideachadh gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a 'gabhail an ìre iomchaidh de gach stuth-leigheis.
4. Ionracas an neach-dèanamh
Dèan sgrùdadh air neach-dèanamh an stuth beathachaidh air a bheil thu a’ beachdachadh. Coimhead airson companaidh le eachdraidh dhearbhte ann a bhith a’ dèanamh thoraidhean àrd-inbhe agus a’ cumail ri inbhean smachd càileachd teann. Thoir sùil airson teisteanasan leithid Deagh Chleachdadh Saothrachaidh (GMP), a sheallas gu bheil luchd-saothrachaidh a’ coileanadh na h-ìrean càileachd is purrachd as àirde anns na pròiseasan toraidh aca.
5. Rannsachadh stèidhichte air fianais
Tha e cudromach taghadh a dhèanamh air stuthan bìdh a tha a 'faighinn taic bho fhianais shaidheansail. Coimhead airson toraidhean a chaidh a sgrùdadh ann an deuchainnean clionaigeach air an deagh dhealbhadh agus a tha air èifeachdas agus sàbhailteachd a nochdadh. Cumaibh cuimhne ged a dh'fhaodas molaidhean aithriseach a bhith cuideachail, chan eil iad nan àite airson rannsachadh ath-sgrùdaichte le eòlaichean le teisteanas.
6. Amasan slàinte pearsanta
Beachdaich air na h-amasan slàinte pearsanta agad nuair a bhios tu a’ taghadh stuthan daithead. A bheil thu airson taic a thoirt do shlàinte iomlan, dìonachd àrdachadh, coileanadh lùth-chleasachd adhartachadh no dèiligeadh ri dragh slàinte sònraichte? Is dòcha gum bi diofar stuthan cur-ris nas freagarraiche airson diofar amasan. Le bhith a’ dèanamh tàillearachd air an t-siostam leasachail agad a rèir na feumalachdan fa-leth agad, faodaidh e do chuideachadh gus na toraidhean as fheàrr fhaighinn.
7. Eadar-obrachadh agus Taobh Buaidhean
Mus tòisich thu air leasachadh daithead ùr sam bith, tha e cudromach tuigsinn eadar-obrachadh a dh’ fhaodadh a bhith ann le cungaidhean a tha thu a ’gabhail an-dràsta. Faodaidh cuid de stuthan cur-ris eadar-obrachadh le cungaidhean cungaidh-leigheis no stuthan cur-ris eile, ag adhbhrachadh droch ath-bhualaidhean. Tha e cuideachd cudromach a bhith mothachail air na buaidhean-buaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann bho bhith a' gabhail cuid de leasachaidhean. Faodaidh co-chomhairleachadh le proifeasanta cùram slàinte do chuideachadh le bhith a’ riaghladh eadar-obrachaidhean agus frith-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann.
Seo cuid de na prìomh nithean a bu chòir dhut beachdachadh nuair a thaghas tu an neach-dèanamh leasachaidh as fheàrr dhut:
Càileachd is Sàbhailteachd
Is e aon de na factaran as cudromaiche ri beachdachadh nuair a thaghas tu neach-dèanamh leasachail càileachd agus sàbhailteachd an cuid thoraidhean. Coimhead airson luchd-saothrachaidh a tha a’ cumail ri inbhean smachd càileachd teann, leithid Deagh Chleachdadh Saothrachaidh (GMP), agus a tha clàraichte le FDA. Nì seo cinnteach gun tèid na toraidhean a thoirt a-mach a’ cleachdadh grìtheidean àrd-inbhe ann an àrainneachd fo smachd agus sàbhailte.
Foillsichear agus Conaltradh
Tha e cudromach neach-dèanamh leasachail a thaghadh a tha follaiseach agus a bhios a’ conaltradh gu fosgailte le luchd-ceannach. Coimhead airson luchd-saothrachaidh a tha deònach fiosrachadh a thoirt seachad mu na pròiseasan, na grìtheidean agus na teisteanasan aca. Tha neach-dèanamh a tha fosgailte agus freagairteach do na ceistean agus na draghan agad na dheagh chomharra gu bheil iad earbsach agus dealasach a thaobh a bhith a’ dèanamh thoraidhean càileachd.
Gnàthachadh agus sùbailteachd
A rèir na feumalachdan sònraichte agad, is dòcha gum bi thu ag iarraidh neach-dèanamh leasachail a bheir seachad gnàthachadh toraidh agus sùbailteachd. Co-dhiù a tha feum agad air foirmle, pacadh no bileagan sònraichte, tha e cudromach neach-dèanamh a thaghadh a choinnicheas ri na riatanasan sònraichte agad. Lorg neach-dèanamh a tha deònach obrachadh còmhla riut gus toradh a chruthachadh a choinnicheas ri na feumalachdan sònraichte agad.
Cliù agus Eòlas
Nuair a thaghas tu neach-dèanamh leasachail, tha e cudromach coimhead airson companaidh le deagh chliù agus eòlas farsaing sa ghnìomhachas. Dèan sgrùdadh air eachdraidh an neach-dèanamh, leugh lèirmheasan agus faigh comhairle bho dhaoine eile sa ghnìomhachas. Tha luchd-saothrachaidh le deagh chliù agus bliadhnaichean de eòlas nas dualtaiche toraidhean earbsach agus àrd-inbhe a thoirt seachad.
Gèilleadh Riaghlaidh
Dèan cinnteach gu bheil an neach-dèanamh leasachail a thaghas tu a rèir riatanasan riaghlaidh agus inbhean gnìomhachais. Tha seo a’ toirt a-steach gèilleadh ri riaghailtean FDA agus riaghailtean buntainneach sam bith eile san dùthaich no san sgìre agad. Le bhith a’ taghadh neach-dèanamh a choinnicheas ri riaghailtean nì sin cinnteach gu bheil an toradh sàbhailte agus air a reic gu laghail.
Luach agus prìs
Ged a tha cosgais na bheachdachadh, cha bu chòir dha a bhith mar an aon fheart ann a bhith a’ taghadh neach-dèanamh leasachail. Tha e cudromach beachdachadh air luach agus càileachd iomlan an toraidh, a bharrachd air cliù an neach-dèanamh agus seirbheis teachdaiche. Coimhead airson neach-dèanamh a tha a 'tairgse prìsean farpaiseach gun a bhith a' toirt buaidh air càileachd.
Tha Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. air a bhith an sàs ann an gnìomhachas beathachaidh beathachaidh bho 1992. 'S i a' chiad chompanaidh ann an Sìona a tha a' leasachadh agus a' malairteachadh sìol grape.
Le 30 bliadhna de eòlas agus air a stiùireadh le teicneòlas àrd agus ro-innleachd R&D làn-leasaichte, tha a’ chompanaidh air raon de thoraidhean farpaiseach a leasachadh agus air a thighinn gu bhith na leasachadh saidheans beatha ùr-ghnàthach, synthesis gnàthaichte agus companaidh seirbheisean saothrachaidh.
A bharrachd air an sin, tha a’ chompanaidh cuideachd na neach-saothrachaidh clàraichte le FDA, a ’dèanamh cinnteach à slàinte dhaoine le càileachd seasmhach agus fàs seasmhach. Tha goireasan R&D agus goireasan cinneasachaidh agus ionnstramaidean mion-sgrùdaidh na companaidh ùr-nodha agus ioma-ghnìomhach, agus comasach air ceimigean a dhèanamh air sgèile milligram gu tonna a rèir inbhean ISO 9001 agus cleachdaidhean saothrachaidh GMP.
C: Dè bu chòir dhomh a lorg ann an stuth daithead?
F: Coimhead airson stuthan-taic a tha air an deuchainn le treas-phàrtaidh airson càileachd agus purrachd, agus tagh toraidhean bho bhrandan cliùiteach le eachdraidh dhearbhte.
C: An urrainn dhomh grunn stuthan daithead a ghabhail aig an aon àm?
F: Mar as trice tha e sàbhailte grunn stuthan-leigheis a ghabhail, ach tha e cudromach a bhith mothachail air an dosachadh agus an eadar-obrachadh a dh’ fhaodadh a bhith eadar diofar stuthan cur-ris.
C: Dè cho fada ’s a bheir e gus toraidhean bho stuthan daithead fhaicinn?
F: Faodaidh an ùine a bheir e gus toraidhean bho stuthan daithead fhaicinn atharrachadh a rèir an neach fa leth agus an leasachadh sònraichte a thathar a’ gabhail. Tha e cudromach a bhith foighidneach agus co-chòrdail ris an t-siostam leasachaidh agad.
Àicheadh: Tha an artaigil seo airson fiosrachadh coitcheann a-mhàin agus cha bu chòir a mhìneachadh mar chomhairle meidigeach sam bith. Tha cuid den fhiosrachadh post blog a’ tighinn bhon eadar-lìn agus chan eil e proifeasanta. Chan eil uallach air an làrach-lìn seo ach airson artaigilean a sheòrsachadh, a chruth agus a dheasachadh. Chan eil adhbhar a bhith a’ toirt seachad barrachd fiosrachaidh a’ ciallachadh gu bheil thu ag aontachadh leis na beachdan aige no a’ dearbhadh dearbhteachd a shusbaint. Bruidhinn ri neach-dreuchd cùram slàinte an-còmhnaidh mus cleachd thu stuthan-leigheis sam bith no mus atharraich thu do chùram slàinte.
Ùine puist: Mar-04-2024
