Tha 6-paradol na stuth a lorgar ann an ginger. Is e stuth nàdarra a th 'ann a tha air a dhearbhadh gu bheil buannachdan slàinte ann. Còmhdaichidh an dreuchd seo a h-uile dad a dh’ fheumas tu a bhith agad mu 6-paradol agus mar as urrainn dha do shlàinte a thoirt gu buil.
- Is e 6-paradol am pàirt blas gnìomhach de shìol piobar Guinea (Aframomum melegueta no gràinean pàrras). Tha e a 'tighinn bho chlas de cheimigean ris an canar alkylphenols, a tha nan coimeasgaidhean nàdarra. Tha 6-paradol, mar as trice air a chruthachadh bho 6-gingerol tro 6-gingerenol, na phàirt bheag de ghinger, agus mar phenol brosnachail a lorgar anns an teaghlach ginger, lorgar e ann am mòran lusan, nam measg ginger, piobar dubh agus sesame, agus tha e air raon farsaing de ghnìomhachd bith-eòlasach. Tha an todhar bith-ghnìomhach seo na thùs de bhlas pungent sònraichte ginger agus chaidh a dhearbhadh gu bheil grunn bhuannachdan slàinte aige. Nuair a bhios 6-Paradol a’ ceangal ri làrach gnìomhach cyclooxygenase (COX-2), bidh e gu h-èifeachdach a’ bacadh leasachadh tumhair ann an luchagan le aillse craiceann. Tha mòran bhuannachdan slàinte aig 6-Paradol cuideachd leithid anti-inflammatory, antioxidant, anti-reamhrachd, cuideam fala nas ìsle agus leasachadh cuimhne.
Chaidh sgrùdadh a dhèanamh air buaidh 6-paradol air gabhail glùcois ann an C2C12 myotubes (ceallan fèithe) agus 3T3-L1 adipocytes (ceallan geir). Sheall na co-dhùnaidhean gu robh 6-paradol chan ann a-mhàin ag àrdachadh gabhail glùcois anns an dà chealla, ach cuideachd gun do leasaich e gnìomhachd cuid de phròtainean gus gabhail ri glùcois a bhrosnachadh. Chaidh na dòighean sònraichte leis am bi 6-paradol a’ brosnachadh cleachdadh glùcois a chomharrachadh cuideachd. An toiseach, leasaich 6-paradol gnìomhachd pròtain ris an canar AMPK. Tha am pròtain seo an urra ri bhith a 'riaghladh metabolism lùth ann an ceallan, agus le bhith a' cur an gnìomh AMPK, bidh 6-paradol a 'meudachadh cleachdadh cealla de ghlùcòis. Tha sgrùdaidhean co-cheangailte air 6-paradol a chomharrachadh mar thargaid teirpeach a dh’ fhaodadh a bhith ann airson làimhseachadh tinneas an t-siùcair agus reamhrachd.
Mar sin, faodar 6-paradol, mar stuth nàdarra, a chleachdadh anns na h-àiteachan sin uile!
(1) Air a chleachdadh mar bhiadh cur-ris
Tha 6-Paradol na ketone cùbhraidh pungent a tha na thùs de bhlas agus aroma sònraichte Grains of Paradise. Tha e air a bhith air a chleachdadh ann an leigheas traidiseanta airson linntean agus faodar a chleachdadh mar spìosraidh ann an còcaireachd agus mar àidseant blasaidh ann an deochan. Tha e air a lorg ann an ginger, piobar dubh agus sìol sesame, agus tha e cuideachd na fho-bhuidheann de ghinger, an uairsin faodar a chleachdadh mar chur-ris airson biadh, a bharrachd air an liosta de spìosraidhean a chuidicheas le bhith a ’dèanamh biadh nas blasda agus nas milis. . Gu dearbh, faodar a chur ris chan ann a-mhàin ann am biadh, ach cuideachd ann an deochan. An coimeas ri stuthan milis eile sa mhargaidh, tha 6-parado nàdarra, agus mar sin is e an roghainn as fheàrr spionnadh agus blasad a chuir ri biadh is deochan.
(2) Faodaidh e cuideachadh le bhith a’ leasachadh cnàmhadh
Ann am beatha, bidh a ’mhòr-chuid de dhaoine a’ fulang le giorrachadh agus mì-chofhurtachd stamag, agus mar sin faodaidh tu beachdachadh air 6-Paradol, is e aon de na buaidhean aige cuideachadh le bhith a ’briseadh sìos agus a’ cnàmh biadh anns an stamag, agus nuair a thèid an toirt còmhla mar leas-daithead faodaidh e cuid de dhuilgheadasan cnàmhaidh a lughdachadh, ach gu dearbh chan e dìreach constipation agus bloating a th’ anns na duilgheadasan sin mar a chaidh ainmeachadh san artaigil, leis gu bheil feartan anti-inflammatory aig 6-Paradol, a dh’ fhaodadh cuideachadh le lughdachadh sèid sa bhodhaig, a dh’ fhaodadh àrdachadh cuideam agus duilgheadasan slàinte eile adhbhrachadh, a ’toirt a-steach bloating agus nausea.
(3) Comasach air eòlas-inntinn a leasachadh
Is e buannachd eile de 6-paradol, an comas aige gnìomh inntinneil a leasachadh. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faodadh 6-Paradol cuideachadh le àrdachadh cuimhne agus aire agus casg a chuir air crìonadh inntinneil co-cheangailte ri aois. Bidh 6-Paradol cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ dìon cheallan eanchainn bho shèid agus antioxidants. Bidh seo a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh slàinte agus gnìomhachd fad-ùine. Thathas cuideachd air sealltainn gu bheil an tàthchuid gnìomhach aige, 6-gingerol, ag adhartachadh slàinte siostam nearbhach meadhanach.
Tha sgrùdaidhean saidheansail air sealltainn gu bheil mòran bhuaidhean adhartach aig 6-Paradol air a ’bhodhaig. Am measg nam buaidhean seo tha:
(1) Anti-inflammatory
Tha feartan cumhachdach anti-inflammatory aig 6-Paradol a tha èifeachdach ann a bhith a’ làimhseachadh sèid sa bhodhaig. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod e casg a chuir air cinneasachadh cytokines pro-inflammatory, a tha an urra ri leasachadh sèid leantainneach.
(2) Buaidhean an-aghaidh aillse
A rèir sgrùdaidhean, faodaidh 6-Paradol casg a chuir air fàs cheallan aillse sa bhodhaig. Bidh an todhar seo ag obair le bhith ag adhbhrachadh apoptosis, am pròiseas a tha a’ leantainn gu bàs cheallan aillse.
(3) Buaidh neuroprotective
Bidh neuroprotection a’ cuideachadh le bhith a’ dìon an t-siostam nearbhach neach bho leòn no milleadh uidheamachdan a dh’ fhaodadh a bhith air adhbhrachadh le cumhaichean slàinte le droch bhuaidhean eanchainn. Tha feartan neuroprotective aig 6-Paradol a chuidicheas le bhith a’ cuir casg air tuilleadh milleadh neoni agus a’ slaodadh sìos crìonadh an t-siostam nearbhach meadhanach, a dh’ fhaodadh casg a chuir air galairean eanchainn leithid galar Alzheimer.
(4) Buaidh antioxidant
Tha feartan antioxidant cumhachdach aig 6-Paradol a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh milleadh oxidative sa bhodhaig. Faodaidh an todhar bith-ghnìomhach seo casg a chuir air grunn ghalaran is chumhachan.
Chan eil e gu diofar do dhuine sam bith, tha e coltach nach eil dòigh sam bith eile ann airson cuideam a chall seach a bhith ag eacarsaich agus a 'biathadh. Stèidhichte air a 'bheachd seo, ma tha thu airson cuideam a chall, feumaidh tu smachd teann a chumail air an àireamh de chalaraidhean a bhios tu ag ithe agus cuideachd eacarsaich gus an àireamh de chalaraidhean neo-riatanach a lùghdachadh, ach is dòcha nach bi na toraidhean cho follaiseach. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gur e aon de na prìomh bhuannachdan a tha aig 6-Paradol a chomas cuideachadh le cuideam a lùghdachadh, agus gum faod 6-Paradol cuideachadh le call cuideim le bhith a 'meudachadh caiteachas lùtha anns a' bhodhaig. A rèir rannsachadh, faodaidh an todhar bith-ghnìomhach seo teòthachd bodhaig àrdachadh agus metabolism a luathachadh, a dh’ fhaodadh call geir adhbhrachadh. Faodaidh am pròiseas seo cuideachadh le bhith ag àrdachadh metabolism agus a 'losgadh barrachd calraidhean, eadhon aig fois. Tha seo a 'ciallachadh, le bhith ga chleachdadh, nach fheum thu dragh a ghabhail mu eacarsaich agus daithead. Faodaidh tu a bhith cho mothachail air na dh'itheas tu agus na tha thu ag eacarsaich, ach fhathast àrdaich na toraidhean call cuideim agad.
Bidh an corp a’ stòradh geir bodhaig ann an dà dhath agus seòrsa, geir geal agus geir donn. Tha geir geal, ris an canar cuideachd geir visceral, air a dhèanamh suas de boinneagan lipid agus oir tana anns a bheil niuclas agus cytoplasm. Bidh e a 'cruinneachadh gu ìre mhòr timcheall ar abdomen; fhad ‘s a tha geir donn, ris an canar cuideachd BAT brosnaichte, ag obair gus teòthachd bodhaig a riaghladh nuair a tha e fuar.
Tha sgrùdaidhean buntainneach ann a tha a’ sealltainn gu bheil 6-paradol a’ tionndadh clò geal adipose gu clò donn adipose, agus mar sin a’ dèanamh an geir thrang a tha air a stòradh nas goireasaiche airson lùth. A bharrachd air an sin, bidh clò donn adipose a’ cleachdadh siùcar fala agus lipids, mar sin a’ leasachadh metabolism glùcois agus ìrean lipid. Mar sin, mar as motha de stuth donn adipose a th’ agad, is ann as motha de gheir bodhaig a thèid a chaitheamh mar lùth, mar sin ag àrdachadh do chaiteachas lùtha làitheil.
Co-dhùnadh
Gu crìch, tha 6-paradol na stuth làidir a lorgar ann an ginger. Thathas air sealltainn gu bheil feartan anti-inflammatory, anti-aillse, an-aghaidh reamhrachd, antidiabetic, agus neuroprotective aige. Thathas den bheachd gu bheil e sàbhailte ithe. Is e an dòigh as fheàrr air 6-paradol fhaighinn a bhith a 'gabhail supplement. Ach, mus gabh thu stuth-leigheis sam bith, tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad.
Ùine puist: Jun-07-2023
