A 'sgrùdadh Urolithin A agus B: Na tha ri thighinn airson call cuideim agus stuthan slàinte

Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha an aire air tionndadh gu urolithins, gu sònraichte urolithin A agus B, mar choimeasgaidhean gealltanach a thàinig bho metabolism polyphenols a lorgar ann am pomegranates agus measan eile. Tha na metabolites sin air aire a tharraing airson na buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith aca, a ’toirt a-steach call cuideim, togalaichean an-aghaidh aois, agus sunnd iomlan.

Tuigsinn Urolithins: A agus B

Tha urolithins nan metabolites air an dèanamh le bacteria gut nuair a bhios iad a’ briseadh sìos ellagitannins, seòrsa de polyphenol a lorgar ann an grunn mheasan, gu sònraichte pomegranates. Am measg nan diofar sheòrsaichean urolithins, tha urolithin A (UA) agusurolithin B (UB) iad an fheadhainn as motha a chaidh a sgrùdadh.

Tha Urolithin A air a bhith ceangailte ri grunn bhuannachdan slàinte, a 'gabhail a-steach gnìomh mitochondrial leasaichte, slàinte fèithean nas fheàrr, agus buaidhean anti-inflammatory a dh'fhaodadh a bhith ann. Tha rannsachadh a’ moladh gum faodadh pàirt a bhith aig UA ann a bhith a’ brosnachadh autophagy, pròiseas a chuidicheas a’ bhodhaig a’ glanadh cheallan millte agus ag ath-nuadhachadh feadhainn ùra. Tha an comas ath-nuadhachaidh seo gu sònraichte tarraingeach dhaibhsan a tha airson mais fèithe agus spionnadh iomlan a chumail suas mar a bhios iad ag aois.

Air an làimh eile, cha deach Urolithin B a sgrùdadh cho farsaing ach thathas a’ creidsinn gu bheil na buannachdan slàinte aige fhèin. Tha cuid de sgrùdaidhean a’ nochdadh gum faodadh UB cuideachd taic a thoirt do ghnìomhachd mitochondrial agus feartan antioxidant a thaisbeanadh, ged nach eil na buaidhean aige air an clàradh cho math ri buaidhean UA.

Urolithin A agus call cuideim

Is e aon de na raointean rannsachaidh as inntinniche timcheall air urolithin A an àite a dh’ fhaodadh a bhith aige ann an call cuideim. Tha grunn sgrùdaidhean air moladh gum faodadh UA cuideachadh le bhith a 'riaghladh metabolism agus a' brosnachadh call geir. Mar eisimpleir, lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh san iris *Nature* sinurolithin Adh’ fhaodadh e comas na buidhne geir a losgadh le bhith a’ leasachadh gnìomh mitochondrial. Tha seo gu sònraichte cudromach leis gu bheil slàinte mitochondrial deatamach airson cinneasachadh lùth agus metabolism.

A bharrachd air an sin, thathas air sealltainn gu bheil urolithin A a’ toirt buaidh mhath air microbiome gut. Tha microbiome gut fallain deatamach airson cnàmhadh agus metabolism èifeachdach, agus faodaidh pàirt deatamach a bhith aige ann an riaghladh cuideam. Le bhith ag adhartachadh àrainneachd gut cothromach, faodaidh UA daoine fa-leth a chuideachadh gus na h-amasan call cuideim aca a choileanadh nas èifeachdaiche.

Leasanan fìor-ghlan Urolithin A

Leis an ùidh a tha a’ sìor fhàs ann an urolithin A, tha mòran chompanaidhean air tòiseachadh a’ tabhann stuthan fìor-ghlan urolithin A. Tha na stuthan-lìonaidh sin air am margaidheachd mar dhòigh air buannachdan an t-saimeant seo a chleachdadh gun a bhith feumach air tòrr pomegranate no biadhan eile a tha beairteach ann an ellagitannin ithe.

Nuair a thathar a’ beachdachadh air urolithin fìor-ghlan A supplement, tha e deatamach coimhead airson toraidhean a tha a’ faighinn taic bho rannsachadh saidheansail agus a chaidh tro dheuchainn chruaidh airson purrachd agus èifeachd. Bu chòir dòs àbhaisteach de urolithin A a bhith ann an stuthan àrd-inbhe gus dèanamh cinnteach gum faigh luchd-cleachdaidh na buannachdan a tha san amharc.

Na stuthan urolithin A as fheàrr air a’ mhargaidh

Mar a bhios an t-iarrtas airson stuthan urolithin A a’ fàs, tha grunn bhrandan air nochdadh mar stiùirichean sa mhargaidh. Seo cuid de na stuthan urolithin A as fheàrr a tha rim faighinn an-dràsta:

1. Earrann Pomegranate le Urolithin A: Bidh cuid de bhrandagan a 'tairgse stuthan lìonaidh pomegranate a tha a' toirt a-steach urolithin A mar phrìomh ghrìtheid. Tha na stuthan sin a 'toirt seachad buannachdan an dà chuid na measan agus na metabolites aige.

2. Myland Nutraceuticals Urolithin A: Tha am brannd seo a’ tabhann urolithin fìor-ghlan A bharrachd a tha saor bho stuthan cur-ris agus lìonaidhean, ga dhèanamh na dheagh roghainn dhaibhsan a tha a’ sireadh dòigh-obrach neo-fhillte airson leasachadh.

Co-dhùnadh

Tha Urolithin A agus B a’ riochdachadh raon rannsachaidh inntinneach le buaidh mhòr air slàinte is sunnd. Ged a tha urolithin A a 'sealltainn gealladh ann a bhith a' toirt taic do chall cuideim agus slàinte iomlan, faodaidh urolithin B cuideachd cur ris na buannachdan sin, ged a tha e gu ìre nas lugha. Mar a tha an saidheans timcheall air na todhar sin a’ sìor fhàs, bidh na roghainnean a tha rim faighinn cuideachd do luchd-cleachdaidh a tha ag iarraidh an slàinte adhartachadh tro stuthan cur-ris.

Dhaibhsan aig a bheil ùidh ann a bhith a’ sgrùdadh na buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith aig urolithin A, tha e deatamach stuthan àrd-inbhe a thaghadh le taic bho rannsachadh. Mar as àbhaist, bu chòir do dhaoine fa-leth bruidhinn ri proifeiseantaich cùram slàinte mus tòisich iad air siostam leasachail ùr, gu sònraichte ma tha cumhaichean slàinte bunaiteach orra no ma tha iad a’ gabhail cungaidhean-leigheis eile.

Ann an geàrr-chunntas, tha urolithin A agus B nas motha na dìreach faclan-luirg ann an gnìomhachas leasachadh slàinte; tha iad a’ riochdachadh crìoch ùr nar tuigse air mar as urrainn do choimeasgaidhean nàdarra taic a thoirt do chall cuideim, slàinte ceallach, agus sunnd iomlan. Mar a tha rannsachadh a’ leantainn air adhart, is dòcha gun lorg sinn tagraidhean eadhon nas inntinniche airson na metabolites cumhachdach sin anns na bliadhnaichean ri teachd.