Anns an oidhirp againn airson slàinte agus sunnd iomlan nas fheàrr, bidh sinn gu tric a’ tighinn tarsainn air grunn choimeasgaidhean agus mholacilean aig a bheil pàirt cudromach ann a bhith a’ meudachadh comas ar cuirp. Tha Adenosine, nucleoside a tha a’ nochdadh gu nàdarrach, mar aon de na moileciuil sin a tha a’ faighinn barrachd aire airson na buannachdan mòra slàinte aige. Bho bhith a 'brosnachadh slàinte cridhe gu bhith a' toirt seachad lùth agus a 'toirt taic do metabolism, tha comas mòr aig adenosine ar cuirp a neartachadh bhon taobh a-staigh.
Tha adenosine na stuth nàdarra a lorgar anns cha mhòr a h-uile cealla nar bodhaig. Tha e na mholacile cudromach a tha an sàs ann an grunn phròiseasan eòlas-inntinn, a’ gabhail a-steach gluasad lùtha agus riaghladh sruth fala.
Tha adenosine, nucleoside, air a dhèanamh suas de mholacile siùcair (ribose) agus adenine, aon de na ceithir bunaitean a lorgar ann an DNA agus RNA. Tha pàirt deatamach aige ann a bhith a’ dèanamh adenosine triphosphate (ATP), prìomh airgead lùtha ar ceallan. Nuair a tha feum aig na cuirp againn air lùth, tha ATP air a bhriseadh sìos gu buidhnean adenosine diphosphate (ADP) agus buidhnean fosfáit an-asgaidh, a 'leigeil a-mach lùth gus cumhachd a thoirt do dhiofar ghnìomhan metabollach.
A bharrachd air a dhreuchd ann am metabolism lùth, tha adenosine cuideachd an sàs ann am pròiseasan comharrachaidh nar cuirp. Bidh e ag obair mar neurotransmitter, teachdaire ceimigeach a bhios a’ giùlan comharran eadar ceallan neoni. Tha comas aig Adenosine ceangal ri gabhadan sònraichte san eanchainn, ag adhbhrachadh grunn bhuaidhean air gnìomhachd neural agus a’ toirt buaidh air pàtrain cadail, arousal, agus arousal.
Anns an raon meidigeach, bidh adenosine air a chleachdadh gu cumanta mar chungaidh-leigheis rè deuchainn cuideam cridhe. Tha e air a thoirt a-steach do veine gus sruth fala àrdachadh gu cridhe agus cuideam adhbhrachadh, a’ leigeil le proifeiseantaich cùram slàinte measadh a dhèanamh air obair a’ chridhe. Tha leth-bheatha ghoirid aig Adenosine agus tha na buaidhean aige air an tionndadh air ais gu sgiobalta, ga dhèanamh na inneal sàbhailte agus èifeachdach ann an leithid de mhodhan sgrùdaidh.
Bho na pròiseasan gluasad lùtha air an eadar-mheadhanachadh le moileciuilean leithid AMP, ADP agus ATP, chun àite riaghlaidh a th’ aig cAMP ann an comharran cealla, tha adenosine fhathast na phàirt toinnte agus riatanach den inneal beatha iom-fhillte.
●Adenosine monophosphate (AMP): Tha AMP na mheatabolite cudromach a tha an sàs ann an gluasad lùth intracellular. Le bhith a’ glacadh lùth a thèid a leigeil ma sgaoil tro phròiseasan cealla, tha pàirt cudromach aig AMP ann am biosynthesis nucleotide, fosphorylation pròtain, agus tar-chuir chomharran. A bharrachd air an sin, tha e na mholacile ro-làimh airson synthesis adenosine triphosphate (ATP), prìomh airgead lùth fàs-bheairtean beò.
●Adenosine diphosphate (ADP): Mar an ath bhall den teaghlach adenosine, tha pàirt riatanach aig adenosine diphosphate (ADP) ann am metabolism lùth cealla. Tha ATP air a uisgeachadh gus ADP a chruthachadh, a’ leigeil às buidhnean fosfáit agus an lùth a tha riatanach airson diofar phròiseasan eòlas-inntinn. Tha ADP na ro-ruithear airson synthesis AMP agus faodaidh e ìrean ATP intracellular ath-lìonadh. Tha an cearcall seo de hydrolysis ATP gu ADP agus ath-nuadhachadh às deidh sin a’ dèanamh cinnteach gu bheil solar leantainneach de lùth a dh ’fheumar airson gnìomh cealla.
●Adenosine triphosphate (ATP): Gun teagamh, is e adenosine triphosphate (ATP) an cruth adenosine as ainmeil agus as cudromaiche. Tha ATP a’ frithealadh mar an airgead lùth uile-choitcheann anns a h-uile fàs-bheairt beò, a ’frithealadh mar stòras lùtha a bhios a’ connadh grunn phròiseasan bith-eòlasach. Ge bith an e giorrachadh fèithean a th ’ann, tar-chuir spionnadh neoni, no còmhdhail gnìomhach thairis air buill-bodhaig cealla, bidh ATP gu sgiobalta a’ toirt seachad lùth ge bith càite agus uair sam bith a tha feum air. Le bhith a’ gluasad a bhuidheann fosfáit ceann-uidhe gu luath gu targaid sònraichte, bidh ATP a’ toirt seachad an lùth a dh’ fheumar airson gnìomhachd cealla fhad ‘s a thèid a thionndadh gu ADP aig a’ cheann thall.
●Adenosine deaminase (ADA) - Tha ADA an sàs ann am metabolism purine, tha feum air airson tionndadh searbhag niuclasach ann am figheagan, agus a’ toirt taic do leasachadh agus cumail suas an t-siostam dìon le bhith ag atharrachadh deoxyadenosine puinnseanta gu lymphocytes.
●Cyclic adenosine monophosphate (cAMP): A bharrachd air metabolism lùth, bidh sinn cuideachd a 'coinneachadh ri adenosine monophosphate cearcallach (cAMP). Tha am moileciuil beag ach cumhachdach seo na theachdaire ann a bhith a’ comharrachadh slighean, ag obair mar dhàrna teachdaire airson grunn hormonaichean agus neurotransmitters. Bidh cAMP a ’toirt a’ bhuaidh aige le bhith a ’gnìomhachadh kinases pròtain, a bhios a’ riaghladh mòran phròiseasan cealla leithid faireachdainn gine, iomadachadh cealla, agus plastachd synaptic. Le bhith a’ riaghladh nan gnìomhan bunaiteach sin, bidh cAMP a’ cuideachadh le bhith a’ cumail homeostasis ceallach agus a’ co-òrdanachadh diofar fhreagairtean fios-eòlais.
1. Meudaich slàinte cardiovascular
Thathas air faighinn a-mach gu bheil mòran bhuannachdan aig Adenosine airson ar siostam cardiovascular. An-toiseach, bidh adenosine a 'toirt air falbh fèithean rèidh falamh le bhith a' lùghdachadh gabhail a-steach calcium agus a 'cur an sàs cyclase adenylate ann an ceallan fèithe rèidh. Is e vasodilator làidir a th’ ann, a tha a’ ciallachadh gu bheil e a’ dilates ar soithichean fala, agus mar sin ag àrdachadh lionntan bodhaig. sruth fala. Le bhith a’ dèanamh cinnteach à solar fala iomchaidh don chridhe agus buill-bodhaig eile, bidh adenosine a’ lughdachadh cunnart bho ghalaran cardiovascular leithid tinneas cridhe agus stròc.
A bharrachd air an sin, tha buaidhean cardioprotective aig adenosine, a ’cur casg air milleadh air maothran cridhe aig amannan de shruth fala nas lugha. Bidh e a’ toirt dìon cudromach tro ionnsaigh cridhe, a’ lughdachadh milleadh air fèith a’ chridhe, agus dh’ fhaodadh e eadhon cuideachadh leis a’ phròiseas ath-bheothachaidh às deidh grèim cridhe.
2. Thoir seachad lùth agus taic do metabolism
Tha adenosine na mholacile aig a bheil prìomh àite ann am metabolism. Is e nucleoside a th ’ann a tha air a dhèanamh suas de adenine agus ribose agus tha e an sàs ann an grunn phròiseasan metabolach anns a’ bhodhaig.
Is e ATP am prìomh mholacile le uallach airson stòradh lùth agus còmhdhail ann an ceallan. Tha Adenosine a’ gabhail pàirt ann an cinneasachadh adenosine triphosphate (ATP) agus tha e na phrìomh phàirt de ATP. Tro shreath de ath-bheachdan bith-cheimiceach, faodar a thionndadh gu ATP gus lùth a thoirt seachad airson pròiseasan cealla.
A bharrachd air an sin, tha adenosine cuideachd an sàs ann an riaghladh metabolism tro eadar-obrachadh le gabhadan ann an ceallan. Lorgar gabhadairean adenosine ann an diofar stuthan agus organan, agus nuair a cheanglas adenosine ris na gabhadairean sin, bidh e a’ riaghladh phròiseasan metabollach anns a’ bhodhaig.
Thathas air sealltainn gu bheil Adenosine a’ cur bacadh air briseadh sìos glycogen, cruth stòraidh de ghlùcos anns a’ bhodhaig. Le bhith a’ cur bacadh air briseadh sìos glycogen, bidh adenosine a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas glùcois homeostasis agus a’ dèanamh cinnteach à solar cunbhalach de lùth dhan bhodhaig.
3. Leasaich cadal
Tha àite deatamach aig Adenosine ann an neurotransmission nar n-eanchainn, gu sònraichte ann a bhith a’ riaghladh a’ chearcall cadail-cadail. Bidh e ag obair mar sedative nàdurrach taobh a-staigh an t-siostam nearbhach meadhanach, a’ brosnachadh cadal agus a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh ar pàtrain cadail. Bidh ìrean adenosine san eanchainn ag àrdachadh mean air mhean tron latha, ag adhartachadh faireachdainnean sgìths agus sàmhchair. Le bhith a’ ceangal ri gabhadan sònraichte san eanchainn, bidh adenosine a’ cuideachadh le bhith a’ brosnachadh agus a’ cumail suas cadal domhainn. Mar sin, tha ìrean adenosine iomchaidh riatanach airson càileachd cadail math agus fois iomlan.
A bharrachd air an sin, tha adenosine an sàs ann an cruthachadh cuimhne agus cuimhne. Thathas air sealltainn gu bheil e ag àrdachadh ionnsachadh agus daingneachadh cuimhne, ga fhàgail na thargaid teirpeach a dh’ fhaodadh a bhith ann dha daoine le tinneasan leithid galar Alzheimer no eas-òrdughan inntinneil eile.
4. Leasaich coileanadh eacarsaich agus ath-bheothachadh fèithean
Thathas air faighinn a-mach gu bheil grunn bhuaidhean aig Adenosine air coileanadh lùth-chleasachd, a dh’ fhaodadh a bhith gu math buannachdail dha lùth-chleasaichean no daoine fa leth a tha ag iarraidh an comasan corporra a mheudachadh. Le bhith a’ meudachadh sruth fala, bidh adenosine a’ dèanamh cinnteach gum faigh na fèithean ocsaidean agus beathachadh gu leòr rè eacarsaich, agus mar sin a’ meudachadh seasmhachd agus a’ cur dàil air sgìths.
A bharrachd air an sin, bidh adenosine a’ brosnachadh sgaoileadh nitric oxide, vasodilator a leasaicheas sruth fala agus lìbhrigeadh ocsaidean gu fèithean. Tha an àrdachadh seo de ocsaideanachadh a’ cur ri faighinn air ais fèithean nas luaithe agus a’ lughdachadh cunnart leòn air sgàth eacarsaich.
Ged a tha adenosine a 'tachairt gu nàdarra anns na cuirp againn, is urrainn dhuinn na h-ìrean aige àrdachadh le bhith ag ithe biadhan anns a bheil cuid de bheathachadh no an ro-ruithear.
●Feòil is cearcan: Mairt-feòil lean, cearc agus turcaidh. Bidh na feòil sin cuideachd a’ toirt seachad amino-aigéid riatanach, agus le bhith a’ cur feòil caol agus cearcan ris an daithead agad cuidichidh e le bhith a’ dèanamh cinneasachadh adenosine.
●Legumes agus leannils: Bidh legumes mar leantailean, cearcan-fraoich, agus pònairean dubhaig cuideachd a’ brosnachadh cinneasachadh ATP agus tha iad nan stòr math de phròtain planntrais. Le bhith a’ cur legumes gu cunbhalach ris an daithead faodaidh sin stuthan beathachaidh a thoirt seachad fhad ‘s a tha e ag àrdachadh ìrean adenosine gu nàdarra.
●Biadh mara: Tha gnèithean èisg leithid bradan, sardines, breac, rionnach agus trosg nan stòran math a bheir buaidh air ìrean adenosine. A bharrachd air an sin, tha biadh mara a’ toirt seachad searbhagan geir omega-3, aig a bheil mòran bhuannachdan slàinte, gan dèanamh nan cur-ris luachmhor ris a’ chlàr agad.
●Gràinean slàn: Le bhith a’ toirt a-steach gràinean slàn leithid coirce, rus donn, agus quinoa nad daithead chan ann a-mhàin a’ toirt seachad snàithleach agus beathachadh riatanach, ach cuideachd a’ cuideachadh le cinneasachadh adenosine. Anns na gràinean sin tha adenosine monophosphate (AMP), ro-ruithear adenosine a tha air a thionndadh nar cuirp gus dèanamh cinnteach à solar cunbhalach den nucleotide chudromach seo.
●Tì uaine: Tha tì uaine na stòr beairteach de analog adenosine ris an canar catechin. Ged is dòcha nach toir e seachad adenosine gu dìreach, tha structar coltach ris na catechins a leigeas leotha ceangal a dhèanamh ri gabhadairean adenosine nar bodhaigean agus a ghnìomhachadh, a’ brosnachadh fois agus slàinte iomlan.
Tha daithead cothromach cudromach gus ìrean lùth àrd a chumail suas oir tha buaidh eadar-dhealaichte aig gach macronutrient air ATP.
ATPfaodar ìrean a thoirt seachad tro dhaithead cothromach oir bidh am bodhaig a’ cleachdadh mholacilean ann am biadh gus ATP agus lùth a chruthachadh, ach dha cuid de dhaoine a bhios ag ithe daithead monotonous, tha stuthan ATP nan deagh roghainn.
Gus làn luach a thoirt do na buannachdan bho stuthan adenosine agus ATP, tha e cudromach tuigsinn an àite aca ann an cinneasachadh lùth na buidhne againn. Thathas gu tric a’ toirt iomradh air adenosine triphosphate (ATP) mar “airgead lùtha” na cealla. Tha e an urra ri lùth a thoirt do gach cealla nar bodhaig agus a bhith a’ coileanadh gnìomhan bunaiteach leithid giorrachadh fèithe, gnìomhachd nerve agus metabolism. Tha Adenosine, air an làimh eile, na neurotransmitter cudromach a bhios a’ riaghladh cadal is faireachas.
Tha salann disodium adenosine 5'-triphosphate na nucleotide air a chleachdadh mar stòr lùth cealla. Air a dhèanamh suas de adenosine agus trì buidhnean fosfáit, is e am moileciuil as deatamaiche ann am metabolism. Tha prìomh phàirt aig an todhar seo ann an ath-chuairteachadh lùth ceallach agus tha e an sàs ann an grunn phròiseasan bith-cheimiceach agus fios-eòlasach, leithid giorrachadh fèithe agus tar-chuir spionnadh neoni. Mar supplement ATP, faodaidh e metabolism lùth a thoirt don chorp daonna agus a bhith na choenzyme taobh a-staigh cheallan.
Nuair a thathar a’ beachdachadh air cur-ris adenosine agus ATP, tha e cudromach toraidhean càileachd a thaghadh bho stòran cliùiteach. Coimhead airson stuthan-leigheis air an dèanamh fo cheumannan smachd càileachd teann agus air an dearbhadh gu mionaideach airson purrachd agus èifeachdas. Beachdaich air co-chomhairleachadh le proifeasanta cùram-slàinte no neach-beathachaidh gus an dòs iomchaidh agus an ùine a bharrachd a dhearbhadh stèidhichte air na feumalachdan fa leth agad.
C: Ciamar a tha adenosine a 'toirt buaidh air slàinte cardiovascular?
A: Tha àite deatamach aig Adenosine ann a bhith a’ riaghladh slàinte cardiovascular. Bidh e ag obair mar vasodilator nàdarra, a 'ciallachadh gu bheil e a' cuideachadh le bhith a 'leudachadh na soithichean fuil, a' leasachadh sruth fala agus a 'lùghdachadh cuideam fuil. Le bhith a’ dilating na soithichean-fala, tha adenosine a’ leigeil le barrachd ocsaidean agus mathachadh an cridhe agus buill-bodhaig eile a ruighinn. Bidh seo a 'cuideachadh le bhith a' cumail suas slàinte cardiovascular san fharsaingeachd.
C: Dè na stòran adenosine anns a 'bhodhaig?
A: Tha adenosine a’ nochdadh gu nàdarrach anns a’ bhodhaig agus gheibhear e ann an grunn thùsan. Tha e a 'tighinn bho adenosine triphosphate (ATP), moileciuil le uallach airson stòradh agus gluasad lùth taobh a-staigh cheallan. Tha ATP air a bhriseadh sìos gu adenosine diphosphate (ADP) agus an uairsin air a bhriseadh sìos gu adenosine monophosphate (AMP). Mu dheireadh, tha AMP air a thionndadh gu adenosine. A bharrachd air an seo, gheibhear adenosine cuideachd bho stòran daithead leithid biadhan is deochan sònraichte.
Àicheadh: Tha an artaigil seo airson fiosrachadh coitcheann a-mhàin agus cha bu chòir a mhìneachadh mar chomhairle meidigeach sam bith. Tha cuid den fhiosrachadh post blog a’ tighinn bhon eadar-lìn agus chan eil e proifeasanta. Chan eil uallach air an làrach-lìn seo ach airson artaigilean a sheòrsachadh, a chruth agus a dheasachadh. Chan eil adhbhar a bhith a’ toirt seachad barrachd fiosrachaidh a’ ciallachadh gu bheil thu ag aontachadh leis na beachdan aige no a’ dearbhadh dearbhteachd a shusbaint. Bruidhinn ri neach-dreuchd cùram slàinte an-còmhnaidh mus cleachd thu stuthan-leigheis sam bith no mus atharraich thu do chùram slàinte.
Ùine puist: Dàmhair-20-2023
