Tha a h-uile duine an dòchas gum faod an cuimhne a bhith fìor mhath, ach air sgàth structar bodhaig eadar-dhealaichte an neach fa leth, agus an atharrachadh le aois, bidh comas cuimhne an neach aig gach ìre eadar-dhealaichte, gu sònraichte le leasachadh comann-sòisealta. Le leasachadh leantainneach sa ghnìomhachas, tha na riatanasan airson comasan fa leth cuideachd ag èirigh. Aig an àm seo, bidh sinn airson feachd bhon taobh a-muigh a shireadh gus ar cuideachadh le ar cuimhne adhartachadh. Tha Alpha GPC mar aon de na feachdan taobh a-muigh, mar sin leig dhuinn ionnsachadh mun fhiosrachadh buntainneach aig Alpha GPC!
Mar sin, dè a th’ ann an Alpha GPC? Is e Alpha GPC an giorrachadh de L-Alpha Glycerophosphorylcholine, a tha na mheasgachadh nàdarrach le susbaint bheag san eanchainn agus aig a bheil pàirt deatamach ann an gnìomh inntinneil dhaoine.
Ged a gheibhear Alpha GPC bho ghrunn thùsan nàdarra. Is e an stòr as cumanta lecithin soy, a tha na fo-toradh den phròiseas às-tharraing ola soybean. Tha lecithin soith beairteach ann am fospholipids, anns a bheil choline, a tha a 'toirt a-steach alpha GPC, ach gu tric bidh e air a thoirt a-mach gu synthetach airson adhbharan leasachail.
Tha e cuideachd na ro-ruithear acetylcholine, a tha ag àrdachadh ìrean acetylcholine san eanchainn. Tha acetylcholine na neurotransmitter a tha deatamach airson cuimhne agus ionnsachadh, a’ cluich pàirt deatamach ann an grunn ghnìomhan inntinneil a’ toirt a-steach ionnsachadh, cruthachadh cuimhne agus aire.
Mar a bhios sinn ag aois, bidh an eanchainn a 'dèanamh nas lugha de acetylcholine, a' leantainn gu crìonadh inntinneil agus duilgheadasan cuimhne. Seo far a bheil Alpha GPC a’ tighinn a-steach. Le bhith a’ toirt stòr choline don bhodhaig, bidh Alpha GPC ag àrdachadh ìrean acetylcholine san eanchainn, gu h-èifeachdach a’ cuir an aghaidh a’ chrìonaidh nàdarra a tha a’ tachairt le aois.
Ach ciamar a tha Alpha GPC ag obrachadh a dhraoidheachd san eanchainn? Nuair a thèid a shlugadh, thèid a ghabhail a-steach gu sgiobalta agus thèid e thairis air a’ chnap-starra fuil-eanchainn gus ceallan eanchainn ris an canar neurons a ruighinn. Aon uair 's gu bheil e taobh a-staigh neurons, tha Alpha GPC air a bhriseadh sìos gu choline agus glycerophosphate. Bidh coline an uairsin air a chleachdadh leis an eanchainn gus acetylcholine a thoirt gu buil, fhad ‘s a tha glycerophosphate a’ toirt taic do ionracas agus gnìomh memblan cealla.
Le bhith ag àrdachadh ìrean acetylcholine, faodaidh Alpha GPC diofar ghnìomhan inntinneil a leasachadh. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil e ag àrdachadh cruthachadh agus gleidheadh cuimhne, ga dhèanamh na leasachadh tarraingeach dha oileanaich agus an fheadhainn a tha a’ fulang crìonadh cuimhne co-cheangailte ri aois. A bharrachd air an sin, chaidh a lorg gu bheil Alpha GPC a’ leasachadh fòcas agus dùmhlachd, a’ cuideachadh dhaoine fa-leth a bhith furachail agus le fòcas airson amannan fada.
1. Meudaich cuimhne agus ionnsachadh
Tha Alpha GPC, air aire fhaighinn airson na buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith aige ann a bhith ag àrdachadh cuimhne agus ionnsachadh. Tha ioma-sgrùdaidhean air sealltainn gum faod Alpha GPC gnìomhachd inntinneil adhartachadh agus cuimhne àrdachadh.
Lorg sgrùdadh de sheann euslaintich le duilgheadas cuimhne gun robh leasachadh le Alpha GPC gu mòr a’ leasachadh gnìomh inntinneil agus cuimhne. Sheall com-pàirtichean a ghabh Alpha GPC coileanadh nas fheàrr air deuchainnean cuimhne, a bharrachd air leasachaidhean ann an raon aire agus astar giollachd fiosrachaidh.
Thathas air sealltainn gu bheil Alpha GPC ag àrdachadh cruthachadh cuimhne agus faighinn air ais.
2. Meudaich fòcas
Faodaidh Alpha GPC cuideachd cuideachadh le bhith ag àrdachadh dùmhlachd. Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gu bheil e a’ meudachadh sgaoileadh dopamine, neurotransmitter co-cheangailte ri aire agus brosnachadh, a ’leantainn gu coileanadh inntinneil nas fheàrr.
Lorg sgrùdadh eile ann an saor-thoilich òga fallain gun do leasaich leasachadh le Alpha GPC cuimhne agus dùmhlachd. Sheall com-pàirtichean a ghabh Alpha GPC cuimhne nas fheàrr air fiosrachadh agus barrachd aire agus barrachd aire.
3. A 'toirt taic do Neuroprotection
Bidh Alpha GPC a ’taisbeanadh buaidhean neuroprotective a dh’ fhaodadh a bhith ann le bhith a ’lughdachadh cuideam oxidative agus sèid san eanchainn. Faodaidh na feartan dìon sin cuideachadh le casg a chuir air crìonadh inntinneil co-cheangailte ri aois agus slàinte eanchainn iomlan a leasachadh.
4. Ag àrdachadh coileanadh lùth-chleasachd
Tha fèill mhòr air Alpha GPC le lùth-chleasaichean agus luchd-dealasach fallaineachd airson a chomas toradh cumhachd àrdachadh agus giorrachadh fèithe a leasachadh. Ged a tha iad gu sònraichte co-cheangailte ri coileanadh corporra, dh’ fhaodadh na buannachdan sin coileanadh inntinn adhartachadh gu neo-dhìreach tro thrèanadh no farpais àrd-dian.
1.Dosage: Lorg an cothromachadh ceart
Tha a bhith a’ dearbhadh an dòs as fheàrr de Alpha GPC an urra ri grunn nithean, a’ gabhail a-steach aois, slàinte iomlan, agus an adhbhar sònraichte airson leasachadh.
Is e an raon dòs àbhaisteach a thathar a’ moladh airson Alpha GPC 300 gu 600 mg gach latha. Mar as trice tha e air a roinn ann an dhà no trì dòsan nas lugha gus cur ris an in-ghabhail agus an èifeachd. Ach, tha e cudromach tòiseachadh le dòs nas ìsle agus an dòs àrdachadh mean air mhean gus leigeil le do bhodhaig gabhail ris an supplement.
Is fhiach a bhith mothachail gum faod freagairtean fa leth a bhith eadar-dhealaichte. Faodaidh cuid de dhaoine eòlas fhaighinn air buaidhean a thathar ag iarraidh aig dòsan nas ìsle, agus cuid eile a dh’ fheumas dòsan nas àirde gus na h-aon toraidhean a choileanadh. Mar sin, tha e deatamach a bhith foighidneach agus sùil gheur a chumail air freagairt na buidhne tron phròiseas seo.
Taobh-bhuaidhean a dh’fhaodadh a bhith ann: Faigh eòlas air na cunnartan
Ged a tha Alpha GPC air a mheas sàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine, mar stuth sam bith, faodaidh e fo-bhuaidhean adhbhrachadh. Tha a’ mhòr-chuid de bhuaidhean a chaidh aithris mar as trice tlàth agus sealach. Am measg nam buaidhean coitcheann tha ceann goirt, dizziness, sgìths, agus àmhghar gastrointestinal. Mar as trice bidh na comharraidhean sin a’ lughdachadh mar a bhios am bodhaig ag atharrachadh a rèir an supplement.
Tha e cudromach cuimhneachadh gum faod a bhith a’ gabhail barrachd na an dòs a thathar a’ moladh àrdachadh mòr a thoirt air do chunnart bho dhroch bhuaidhean. Mar sin, feumar cumail ri dòsan òrdaichte, agus cha bu chòir a dhol thairis air na crìochan a thathar a’ moladh às aonais stiùireadh meidigeach ceart.
Cuimhnich gu bheil gach buidheann gun samhail agus is dòcha nach obraich na tha ag obair dha fear eile. Bu chòir foighidinn, sgrùdadh, agus cleachdadh cunntachail a bhith mar na prionnsapalan stiùiridh agad nuair a bhios tu a’ toirt a-steach Alpha GPC don chleachdadh làitheil agad. Le bhith a’ dèanamh seo, bidh e comasach dhut do ghnìomhachd inntinneil agus do shlàinte iomlan a leasachadh gu math.
2. Cho cudromach sa tha stòradh ceart:
Tha cumail suas càileachd agus èifeachdas stuthan nootropic mar Pùdar Alpha GPC riatanach airson na toraidhean as fheàrr. Bidh stòradh ceart a’ cur casg air truailleadh bho bhith fosgailte do sholas, taiseachd agus èadhar. Is e stuth hygroscopic a th’ ann an Alpha GPC, a tha a’ ciallachadh gu bheil e gu furasta a’ gabhail a-steach taiseachd bhon àrainneachd, a dh’ adhbhraicheas cèicean agus a lughdaicheas comas thar ùine.
3. Ideal suidheachaidhean stòraidh:
a. Cùm fionnar is tioram
Gus càileachd pùdar Alpha GPC a chumail suas, tha e riatanach a stòradh ann an àite fionnar, tioram. Faodaidh cus teas cron a dhèanamh air ionracas structarail agus a èifeachdas a lughdachadh. Tagh àite stòraidh air falbh bho sholas dìreach na grèine, leis gu bheil nochdadh do sholas UV a’ luathachadh crìonadh.
b. Seula teann
Ceannaich soithichean dìon-taise no pocannan ath-sheasmhach gus casg a chuir air taiseachd bho bhith a’ toirt buaidh air càileachd pùdar Alpha GPC. Dèan cinnteach gu bheil stuth an t-soithich stòraidh taghte a’ toirt dìon iomchaidh an aghaidh taiseachd.
c. Seachain reothadh
Ged a tha feum air fuarachadh, chan eilear a 'moladh pùdar Alpha GPC a reothadh. Faodaidh dùmhlachd tachairt nuair a bhios an reothadair a’ leaghadh, ag adhbhrachadh taiseachd a bhith a’ togail suas. Faodaidh seo droch bhuaidh a thoirt air comasachd agus càileachd iomlan a 'phùdar.
d. Seachain taiseachd
Is e taiseachd aon de na nàimhdean as miosa nuair a bhios tu a ’stòradh pùdar Alpha GPC. Mar sin, seachain am pùdar a stòradh ann an àiteachan a tha buailteach do àrd taiseachd, leithid an seòmar-ionnlaid no faisg air inneal-nigheadaireachd no sinc. Faodar pacaidean desiccant a tha a’ gabhail a-steach taiseachd a chuir am broinn an t-soithich stòraidh airson dìon a bharrachd.
e. Dìon e bho nochd adhair
Faodaidh nochdadh do ocsaidean oxidation adhbhrachadh, a lughdaicheas èifeachdas pùdar Alpha GPC. Thathas a’ moladh gun tèid an èadhar a lughdachadh agus na soithichean a chumail dùinte gu teann nuair nach eilear gan cleachdadh. Cuideachd, seachain am pùdar a thogail le do chorragan no spàin fliuch, oir bheir seo a-steach taiseachd agus cuiridh e cron air ionracas.
C: Dè cho fada ’s a bheir e airson Alpha GPC a bhith ag obair?
F: Faodaidh buaidhean Alpha GPC atharrachadh bho dhuine gu duine. Is dòcha gum mothaich cuid de dhaoine leasachaidhean ann an cuimhne agus fòcas goirid às deidh dhaibh Alpha GPC a ghabhail, agus dh’ fhaodadh gun toir e beagan sheachdainean de leasachadh cunbhalach do chuid eile gus eòlas fhaighinn air buaidhean sònraichte. Tha cunbhalachd deatamach, agus thathas a’ moladh Alpha GPC a ghabhail gach latha airson ùine leudaichte gus làn bhuannachd fhaighinn bho na buaidhean àrdachadh inntinneil aige.
C: An gabh Alpha GPC a thoirt le stuthan-leigheis no cungaidhean eile?
F: Ged a tha Alpha GPC sa chumantas air a mheas sàbhailte, tha e deatamach sgrùdadh a dhèanamh airson eadar-obrachadh a dh’ fhaodadh a bhith ann le stuthan-leigheis eile no cungaidhean a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ gabhail. Bruidhinn ri proifeasanta cùram-slàinte gus dèanamh cinnteach nach eil contraindications no eadar-obrachadh àicheil ann le stuthan eile a tha thu a’ cleachdadh. Tha e gu sònraichte deatamach ma tha thu an-dràsta a’ gabhail cungaidhean-leigheis sam bith a bheir buaidh air gnìomhachd cholinergic no ma tha suidheachadh meidigeach agad.
Àicheadh: Tha an artaigil seo airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus cha bu chòir beachdachadh air mar chomhairle meidigeach. Bruidhinn ri proifeasanta cùram-slàinte an-còmhnaidh mus cleachd thu stuthan-leigheis sam bith no mus atharraich thu an dòigh cùram slàinte agad.
Ùine puist: Lùnastal-01-2023
