Ann an saoghal aig astar luath an latha an-diugh, tha e cudromach prìomhachas a thoirt do ar slàinte agus ar sunnd. Le clàran-ama trang agus dòighean-beatha trang, faodaidh e a bhith dùbhlanach dèanamh cinnteach gu bheil sinn a’ toirt ar cuirp leis a’ bheathachadh a dh’ fheumas iad airson a bhith ag obair aig an ìre as fheàrr. Seo far a bheil stuthan-leigheis spermidine a' tighinn a-steach. 'S e stuth polyamine a lorgar anns a h-uile ceal beò a th' ann an spermidine agus tha pàirt deatamach aige ann a bhith a' cumail suas obair cheallan agus slàinte. Faodaidh cur-ris le spermidine cuideachadh le bhith ag ùrachadh cheallan, ag adhartachadh slàinte cardiovascular, agus eadhon a’ toirt taic do ghnìomhachd inntinneil, a’ dèanamh an stuth nàdarra seo na chur-ris luachmhor ri do shlàinte làitheil.
Is e polyamine a tha a 'tachairt gu nàdarra a th' ann an spermidine a lorgar anns a h-uile ceal beò, a 'gabhail a-steach lusan agus beathaichean. Tha pàirt deatamach aige ann an grunn ghnìomhan cealla, a’ gabhail a-steach fàs cealla, iomadachadh agus aois, agus mar a bhios sinn ag aois, bidh ìrean spermidine nar cuirp a’ crìonadh.
Gu bunaiteach, is e inneal gleidhidh cealla a th’ ann an autophagy a leigeas leis a’ bhodhaig organelles caithte, pròtanan meallta, agus sprùilleach cealla eile a ghlanadh air falbh. Le bhith a’ dèanamh seo, bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas ionracas ar ceallan agus ar maothran, a’ dèanamh cinnteach gu bheil an gnìomh as fheàrr aca. Ach, tha buannachdan autophagy a’ leudachadh nas fhaide na cumail suas, oir thathas air sealltainn gu bheil pàirt dìon aig a ’phròiseas seo ann an diofar stàitean galair. Mar eisimpleir, tha rannsachadh a 'moladh gum faodadh autophagy leasaichte cuideachadh le bhith a' lùghdachadh adhartas ghalaran neurodegenerative leithid galar Alzheimer agus galar Pharkinson le bhith a 'glanadh co-chruinneachaidhean pròtain puinnseanta a dh' adhbhraicheas milleadh neuronal.
A bharrachd air an sin, tha autophagy co-cheangailte ri riaghladh metabolism lùth daonna, gu sònraichte aig amannan dìth beathachaidh no cuideam metabolach. Às aonais beathachadh iomchaidh, faodaidh ceallan a bhith an urra ri autophagy gus na co-phàirtean aca fhèin a bhriseadh sìos agus an connadh a thoirt gu buil a dh’ fheumar gus gnìomhan cealla bunaiteach a chumail suas. Tha an fhreagairt atharrachail seo a’ leigeil leis a’ bhodhaig dèiligeadh ri amannan de luaths no cuingealachadh caloric, agus dh’ fhaodadh e cuideachd cur ris na buannachdan slàinte a thathas a’ faicinn le daithead luath no ketogenic, a chaidh a dhearbhadh gu bhith a’ brosnachadh Autophagy.
Tha rannsachadh a 'sealltainn gum faodadh spermidine cuideachadh le bhith a' toirt taic do phròiseas autophagy nàdarra na buidhne, pròiseas cealla a bheir air falbh ceallan millte no seann cheallan gus àite a dhèanamh dha feadhainn ùra. Le bhith a 'brosnachadh autophagy, faodaidh stuthan spermidine cuideachadh le bhith a' toirt taic do bhith a 'fàs nas sine agus fad-beatha fallain.
A bharrachd air an sin, thathas air sealltainn gu bheil buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith aig stuthan spermidine airson slàinte cardiovascular. Tha rannsachadh a 'sealltainn gum faodadh spermidine cuideachadh le bhith a' cumail suas bruthadh-fala fallain, ìrean colaistéarol agus slàinte cridhe san fharsaingeachd. A bharrachd air an sin, chaidh a lorg gu bheil feartan antioxidant aig spermidine a dh ’fhaodadh cuideachadh gus a’ bhodhaig a dhìon bho cuideam oxidative agus sèid.
Tha spermidine na stuth nàdarra a lorgar ann am biadhan leithid pònairean soighe, balgan-buachair, agus seann càise. Air sgàth na buaidhean a dh’ fhaodadh a bhith aige an-aghaidh aois. Tha rannsachadh a’ sealltainn gum faod spermidine cuideachadh le bhith ag adhartachadh ath-nuadhachadh cheallan is maothran, a tha deatamach airson coltas òigridh agus slàinte iomlan a chumail suas.
Is e aon de na prìomh dhòighean anns a bheil spermidine a 'slaodadh sìos a' phròiseas a tha a 'fàs nas sine le bhith a' toirt a-steach pròiseas autophagy. Is e autophagy dòigh na buidhne air ceallan millte no seann cheallan a thoirt air falbh agus ceallan fallain ùra a chuir nan àite. Mar a bhios sinn ag aois, bidh pròiseas autophagy nàdarra ar bodhaig a’ fàs nas èifeachdaiche, a’ leantainn gu cruinneachadh de cheallan is stuthan millte. Thathas air sealltainn gu bheil spermidine ag àrdachadh autophagy, a dh’ fhaodadh cuideachadh le casg a chuir air crìonadh co-cheangailte ri aois ann an gnìomh cealla.
A bharrachd air a bhith a’ brosnachadh autophagy, thathas air sealltainn gu bheil feartan anti-inflammatory agus antioxidant aig spermidine. Tha sèid leantainneach agus cuideam oxidative nan dà phrìomh adhbhar anns a’ phròiseas a tha a’ fàs nas sine, agus faodaidh comas spermidine cuir an-aghaidh na buaidhean sin cuideachadh le bhith a’ fàs nas sine aig ìre cealla.
1. Buaidh anti-aging
Is e todhar polyamine a th ’ann an spermidine a lorgar ann an grunn bhiadhan, leithid germ cruithneachd, pònairean soighe, agus cuid de sheòrsan balgan-buachair. Tha pàirt deatamach aige ann am fàs agus roinneadh cheallan agus cumail suas gnìomh cealla. Mar a bhios sinn ag aois, bidh na cuirp againn gu nàdarrach a’ toirt a-mach nas lugha de spermidine, a dh’ fhaodadh slàinte agus gnìomh cealla a lughdachadh.
Tha rannsachadh a 'sealltainn gum faodadh buaidh an-aghaidh aois a bhith aig leasachadh spermidine air diofar bhuill agus siostaman anns a' bhodhaig. Lorg rannsachadh a chaidh fhoillseachadh anns an iris Nature Medicine gu robh leasachadh spermidine co-cheangailte ri beatha leudaichte agus slàinte cardiovascular nas fheàrr ann an luchagan. A bharrachd air an sin, thathas air sealltainn gu bheil spermidine a’ brosnachadh autophagy, dòigh nàdarra na buidhne air ceallan millte a ghlanadh agus feadhainn ùra ath-nuadhachadh. Le bhith a 'brosnachadh a' phròiseis seo, faodaidh spermidine cuideachadh le bhith a 'slaodadh sìos a' phròiseas a tha a 'fàs nas sine, a tha riatanach airson ceallan òga, fallain a chumail suas.
2. Slàinte cardiovascular a leasachadh
Tha grunn sgrùdaidhean air sgrùdadh a dhèanamh air a’ cheangal a dh’ fhaodadh a bhith eadar spermidine agus slàinte cridhe, le toraidhean brosnachail. Lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an iris Nature Medicine gu robh luchagan a bha a 'biathadh daithead àrd-spermidine air obair cridhe a leasachadh agus a bhith beò 25% nas fhaide. Lorg sgrùdadh eile a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of American Heart Association gu robh ìrean spermidine daithead nas àirde co-cheangailte ri cunnart nas ìsle de fhàilligeadh cridhe ann an daoine.
Tha feartan antioxidant agus anti-inflammatory aig spermidine, a tha cudromach airson slàinte cridhe a chumail suas. Tha cuideam agus sèid oxidative nam factaran a tha aithnichte a chuireas ri leasachadh galair cardiovascular, agus le bhith a’ lughdachadh nam pròiseasan sin, faodaidh spermidine cuideachadh le bhith a’ leasachadh slàinte cridhe le bhith a’ lughdachadh cunnart tinneas cridhe agus a’ leasachadh gnìomh cardiovascular iomlan. Tha rannsachadh a bharrachd a 'moladh gum faodadh spermidine cuideachadh le bhith a' casg atherosclerosis, galar anns a bheil clàr a 'togail suas anns na h-artaigilean, a' leantainn gu cunnart nas motha bho ionnsaigh cridhe agus stròc.
Lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an iris Nature Medicine gun do lùghdaich luchagan le spermidine cruthachadh plac atherosclerotic agus leasaich e slàinte cardiovascular san fharsaingeachd. Tha seo na dhearbhadh gealltanach gu bheil buaidh dìon aig spermidine air a’ chridhe.
A bharrachd air na buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith aige ann a bhith a’ cur casg air atherosclerosis, thathas air sealltainn gu bheil deagh bhuaidh aig spermidine air gnìomhachd cridhe. Tha rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil leasachadh spermidine a 'leasachadh comas a' chridhe airson cùmhnant agus fois a ghabhail, rud a tha cudromach airson sruth fala fallain a chumail suas agus obair cardiovascular iomlan.
3. Meudaich gnìomh inntinneil
Tha rannsachadh a’ moladh gum faodadh pàirt chudromach a bhith aig spermidine ann a bhith a’ toirt taic do ghnìomhachd inntinneil. Tha buaidhean neuroprotective aig spermidine, a 'gabhail a-steach àrdachadh gnìomhachd inntinneil agus lùghdachadh cunnart crìonadh inntinneil co-cheangailte ri aois. Is e naidheachd inntinneach a tha seo don t-sluagh a tha a’ fàs nas sine, leis gu bheil cumail suas gnìomh inntinneil mar a bhios sinn ag aois na adhbhar dragh mòr dha mòran dhaoine.
A bharrachd air na buaidhean brosnachaidh slàinte eanchainn aige, thathas air sealltainn gu bheil feartan anti-inflammatory agus antioxidant aig spermidine, a tha le chèile cudromach airson slàinte eanchainn a chumail suas. Thathas den bheachd gu bheil sèid leantainneach agus cuideam oxidative a’ cur ri crìonadh inntinneil, agus mar sin dh’ fhaodadh comas spermidine cuir an-aghaidh na factaran sin buaidh mhòr a thoirt air slàinte eanchainn.
4. Ìrean siùcair fala nas ìsle
Tha rannsachadh a 'moladh gum faodadh pàirt a bhith aig spermidine ann a bhith a' leasachadh mothachadh air insulin, a tha deatamach airson ìrean siùcair fala fallain a chumail suas. Tha cugallachd insulin a’ toirt iomradh air comas na buidhne freagairt a thoirt do insulin, an hormone a tha an urra ri riaghladh siùcar fala. Nuair nach bi am bodhaig cho mothachail air insulin, bidh ìrean siùcar fala ag èirigh, a’ leantainn gu raon de dhuilgheadasan slàinte a’ toirt a-steach tinneas an t-siùcair agus tinneas cridhe.
Lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an iris Nature Communications gun do leasaich leasachadh spermidine cugallachd insulin ann an inbhich meadhan-aois reamhar. Fhuair com-pàirtichean a ghabh spermidine airson trì mìosan adhartas mòr ann an ìrean siùcair fala an coimeas ris an fheadhainn a ghabh placebo. Tha na co-dhùnaidhean sin a’ moladh gum faodadh spermidine a bhith na inneal gealltanach airson smachd a chumail air ìrean siùcar fala, gu sònraichte dhaibhsan a tha ann an cunnart tinneas an t-siùcair a leasachadh.
Mar sin ciamar a tha spermidine a 'toirt buaidh air ìrean siùcair fala? Is e aon inneal a dh’ fhaodadh a bhith ann an comas fèin-phagy a bhrosnachadh - pròiseas nàdarra na bodhaig airson a bhith a’ briseadh sìos agus ag ath-chuairteachadh seann cheallan no millte. Tha àite deatamach aig autophagy ann a bhith a’ cumail suas slàinte agus gnìomh cealla, agus tha dì-riaghladh a’ phròiseis seo air a bhith ceangailte ri strì an aghaidh insulin agus tinneas an t-siùcair. Thathas air sealltainn gu bheil spermidine ag àrdachadh autophagy, a dh’ fhaodadh mothachadh insulin agus smachd glycemic a leasachadh.
5. Taic siostam dìonachd
Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gum faod spermidine taic a thoirt don t-siostam dìon agus am bodhaig a chuideachadh gus sabaid an-aghaidh galairean agus galairean. Bidh e ag obair le bhith a’ brosnachadh cinneasachadh agus gnìomh cheallan dìon, a bharrachd air a bhith a’ lughdachadh sèid anns a’ bhodhaig. Bidh seo a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh obair dìon iomlan agus a 'lùghdachadh tinneas.
Tha fèill mhòr air Spermidine, todhar polyamine a lorgar anns a h-uile cealla beò, airson na buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith aige, a ’toirt a-steach anti-aging agus àrdachadh dìonachd. Bidh mòran dhaoine a 'tòiseachadh a' cleachdadh stuthan spermidine gus an stuth seo a thoirt a-steach don chleachdadh làitheil aca. Ach dè cho fada 'sa bheir e airson spermidine a bhith ag obair?
Bidh spermidine ag obair le bhith a 'cur an gnìomh pròiseas ann an ceallan ris an canar autophagy, a tha mar dhòigh air a' bhodhaig ceallan millte a ghlanadh agus feadhainn ùra ath-nuadhachadh. Tha am pròiseas seo deatamach airson slàinte cealla a chumail suas agus thathas den bheachd gu bheil pàirt aige ann am pròiseas aosda. Le bhith ag àrdachadh autophagy, faodaidh spermidine cuideachadh le bhith ag adhartachadh ath-nuadhachadh cealla, a 'leasachadh slàinte san fharsaingeachd, agus a dh' fhaodadh a bhith a 'slaodadh a' phròiseas a tha a 'fàs nas sine.
Nuair a thig e gu fad gnìomh spermidine, tha e cudromach beachdachadh gum faod freagairtean fa leth atharrachadh. Faodaidh factaran mar aois, slàinte iomlan, agus dòs uile buaidh a thoirt air an ùine a bheir spermidine gu obair. Is dòcha gum mothaich cuid de thoraidhean an ìre mhath luath, agus bheir cuid eile nas fhaide gus eòlas fhaighinn air na buannachdan.
San fharsaingeachd, tha rannsachadh a 'sealltainn gum faodadh leasachadh spermidine toraidhean follaiseach a thoirt gu buil taobh a-staigh seachdainean gu mìosan. Lorg sgrùdadh ann an 2018 a chaidh fhoillseachadh anns an iris Nature Medicine gu robh leasachadh spermidine a’ leasachadh gnìomh cridhe agus beatha leudaichte ann an luchagan nas sine. Ged a chaidh an sgrùdadh seo a dhèanamh ann an luchagan, tha e a 'toirt seachad seallaidhean luachmhor air a' bhuaidh a dh'fhaodadh a bhith aig spermidine air pròiseasan co-cheangailte ri aois.
Sheall sgrùdadh daonna 2018 a chaidh fhoillseachadh anns an iris Aging cuideachd na buannachdan bho leasachadh spermidine. Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gun do dh'fhiosraich daoine a ghabh stuthan spermidine airson trì mìosan leasachaidhean ann am bruthadh-fala agus slàinte cardiovascular an coimeas ris an fheadhainn nach do ghabh na stuthan-leigheis.
1. Lorg àrd-inbhe stuthan amh
Nuair a bhios tu a 'taghadh stuth-leigheis spermidine, feumaidh tu sgrùdadh mionaideach a dhèanamh air na grìtheidean aige. Coimhead airson supplement a tha saor bho lìonaidhean, dathan fuadain, agus stuthan-gleidhidh. Gu h-iomchaidh, bu chòir stuthan-leigheis a dhèanamh bho thùsan organach agus neo-GMO gus dèanamh cinnteach à purrachd agus cumhachd.
2. Beachdaich air tùs spermidine
Faodar spermidine a thoirt bho ghrunn stòran nàdarra, leithid bitheag cruithneachd, pònairean soighe, agus sìol pumpkin, a bharrachd air todhar synthetigeach a thèid tro phròiseasan grinneachaidh. Faodaidh buannachdan gach stòr a bhith beagan eadar-dhealaichte, agus mar sin tha e cudromach beachdachadh air stòr spermidine anns an supplement agad. Faodaidh cuid de dhaoine a bhith air an aileirdsidh no mothachail air cuid de ghrìtheidean, agus mar sin tha e cudromach taghadh a bharrachd a fhreagras air na feumalachdan daithead agad.
3. Thoir sùil air susbaint spermidine
Tha èifeachdas stuthan spermidine ag atharrachadh bho thoradh gu toradh. Tha e cudromach sgrùdadh a dhèanamh air susbaint spermidine gach seirbheis gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ faighinn dòs èifeachdach. Coimhead airson stuthan-leigheis a bheir seachad tomhas gu leòr de spermidine gus taic a thoirt do na h-amasan slàinte agad. Beachdaich cuideachd air bith-ruigsinneachd spermidine, oir tha seo a 'toirt buaidh air dè cho math' sa tha e air a ghabhail a-steach agus air a chleachdadh leis a 'bhodhaig.
4. Dèan measadh air càileachd agus cliù a 'bhrand
Nuair a bhios tu a 'taghadh stuth spermidine, tha e cudromach beachdachadh air cliù an neach-dèanamh. Coimhead airson companaidh a tha dealasach a thaobh càileachd, follaiseachd agus sàbhailteachd. Dèan sgrùdadh air cleachdaidhean saothrachaidh, teisteanasan agus lèirmheasan teachdaiche a’ bhrand gus càileachd iomlan a thoraidhean a thomhas.
5. Bruidhinn ri proifeasanta cùram-slàinte
Tha e cudromach co-chomhairle a chumail ri proifeasanta cùram-slàinte mus cuir thu stuthan-leigheis ùra sam bith a-steach don chleachdadh làitheil agad, gu h-àraidh ma tha tinneasan slàinte bunaiteach agad no ma tha thu a' gabhail cungaidhean-leigheis. Faodaidh iad stiùireadh agus comhairle pearsanaichte a thoirt seachad stèidhichte air na feumalachdan slàinte sònraichte agad.
Tha Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. air a bhith an sàs ann an gnìomhachas beathachaidh beathachaidh bho 1992. 'S i a' chiad chompanaidh ann an Sìona a tha a' leasachadh agus a' malairteachadh sìol grape.
Le 30 bliadhna de eòlas agus air a stiùireadh le teicneòlas àrd agus ro-innleachd R&D làn-leasaichte, tha a’ chompanaidh air raon de thoraidhean farpaiseach a leasachadh agus air a thighinn gu bhith na leasachadh saidheans beatha ùr-ghnàthach, synthesis gnàthaichte agus companaidh seirbheisean saothrachaidh.
A bharrachd air an sin, tha a’ chompanaidh cuideachd na neach-saothrachaidh clàraichte le FDA, a ’dèanamh cinnteach à slàinte dhaoine le càileachd seasmhach agus fàs seasmhach. Tha goireasan R&D agus goireasan cinneasachaidh agus ionnstramaidean mion-sgrùdaidh na companaidh ùr-nodha agus ioma-ghnìomhach, agus comasach air ceimigean a dhèanamh air sgèile milligram gu tonna a rèir inbhean ISO 9001 agus cleachdaidhean saothrachaidh GMP.
C: Dè a th’ ann an spermidine agus carson a tha e cudromach airson sunnd?
A: Is e polyamine a tha a ’tachairt gu nàdarra a th’ ann an spermidine aig a bheil pàirt deatamach ann an grunn phròiseasan cealla, a ’toirt a-steach autophagy agus synthesis pròtain. Thathas air sealltainn gu bheil feartan an-aghaidh aois agus brosnachadh slàinte aige, ga fhàgail na phàirt chudromach de shunnd iomlan.
C: Ciamar as urrainn dhomh stuthan spermidine a thoirt a-steach don chleachdadh làitheil agam?
A: Tha stuthan spermidine rim faighinn ann an diofar chruthan, a’ gabhail a-steach capsalan, pùdar, agus stòran daithead leithid bitheag cruithneachd agus pònairean soighe. Faodaidh tu an toirt a-steach don chleachdadh làitheil agad le bhith gan toirt mar a chaidh a stiùireadh air a’ phacaid, no le bhith a’ cur biadhan làn spermidine ri do bhiadhan.
C: Dè cho fada ’s a bheir e gus buannachdan leasachadh spermidine fhaicinn?
F: Faodaidh an loidhne-tìm airson eòlas fhaighinn air na buannachdan bho leasachadh spermidine atharrachadh bho dhuine gu duine. Is dòcha gum mothaich cuid de dhaoine leasachaidhean anns an sunnd iomlan taobh a-staigh beagan sheachdainean de chleachdadh cunbhalach, agus faodaidh cuid eile barrachd ùine a thoirt airson toraidhean fhaicinn.
Àicheadh: Tha an artaigil seo airson fiosrachadh coitcheann a-mhàin agus cha bu chòir a mhìneachadh mar chomhairle meidigeach sam bith. Tha cuid den fhiosrachadh post blog a’ tighinn bhon eadar-lìn agus chan eil e proifeasanta. Chan eil uallach air an làrach-lìn seo ach airson artaigilean a sheòrsachadh, a chruth agus a dheasachadh. Chan eil adhbhar a bhith a’ toirt seachad barrachd fiosrachaidh a’ ciallachadh gu bheil thu ag aontachadh leis na beachdan aige no a’ dearbhadh dearbhteachd a shusbaint. Bruidhinn ri neach-dreuchd cùram slàinte an-còmhnaidh mus cleachd thu stuthan-leigheis sam bith no mus atharraich thu do chùram slàinte.
Ùine puist: Faoilleach-24-2024
