Tha aosda na phròiseas a bhios a h-uile organism a’ dol troimhe. Chan urrainn dha daoine casg a chuir air a bhith a’ fàs nas sine, ach faodaidh iad ceumannan a ghabhail gus am pròiseas a bhith a’ fàs nas sine agus galairean co-cheangailte ri aois a lughdachadh. Tha aon todhar air mòran aire fhaighinn - nicotinamide riboside, ris an canar cuideachd NR. Mar ro-ruithear NAD +, thathas a’ smaoineachadh gu bheil buaidh iongantach an-aghaidh aois aig nicotinamide riboside.
Tha nicotinamide riboside (NR) na chruth de bhiotamain B3, ris an canar cuideachd searbhag nicotinic no searbhag nicotinic. Is e todhar nàdarra a th’ ann a lorgar ann an suimean beaga ann am biadhan sònraichte, leithid bainne, beirm, agus cuid de ghlasraich.
Tha NR na ro-ruithear nicotinamide adenine dinucleotide (NAD +), coenzyme a tha an làthair anns a h-uile cealla beò. Tha pàirt deatamach aig NAD + ann an grunn phròiseasan bith-eòlasach, a’ gabhail a-steach cinneasachadh lùtha, càradh DNA, agus riaghladh metabolism cealla. Mar a bhios sinn ag aois, tha na h-ìrean NAD + againn buailteach a dhol sìos, a bheir buaidh air na gnìomhan riatanach sin. Chaidh stuthan-taic NR a mholadh mar dhòigh air ìrean NAD + àrdachadh agus is dòcha slaodadh sìos air a’ phròiseas a tha a’ fàs nas sine.
Is e aon de na prìomh bhuannachdan a tha an lùib leasachadh NR an comas aige gnìomh mitochondrial a neartachadh. Is e mitochondria taighean-cumhachd na cealla, le uallach airson a’ mhòr-chuid de lùth na cealla a ghineadh ann an cruth adenosine triphosphate (ATP). Thathas air sealltainn gu bheil NR a’ brosnachadh cinneasachadh ATP le bhith ag àrdachadh ìrean NAD +, agus mar sin a’ brosnachadh cinneasachadh lùth èifeachdach agus metabolism cealla. Dh’ fhaodadh an àrdachadh seo ann an cinneasachadh lùtha buannachd fhaighinn bho ghrunn fhigheagan is organan, a’ gabhail a-steach an eanchainn, an cridhe agus na fèithean.
●Meudaich lùth cealla
Tha àite deatamach aig nicotinamide riboside ann a bhith a’ toirt lùth do thaigh-cumhachd na cealla, na mitochondria. Tha an todhar seo na ro-ruithear de nicotinamide adenine dinucleotide (NAD +), coenzyme cudromach a tha an sàs ann am mòran phròiseasan cealla, gu sònraichte metabolism lùth. Tha rannsachadh a’ sealltainn gum faod cur-ris le NR ìrean NAD + àrdachadh agus faochadh cealla èifeachdach agus cinneasachadh lùtha adhartachadh.
Tha ìrean NAD + buailteach a dhol sìos mar a bhios sinn ag aois, a’ leantainn gu gnìomh mitochondrial lag agus ìrean lùtha iomlan nas ìsle. Ach, le bhith a’ cur ri riboside nicotinamide, tha e comasach an crìonadh seo a thionndadh air ais agus ìrean lùth òigridh a thoirt air ais. Thathas cuideachd air faighinn a-mach gu bheil NR ag àrdachadh seasmhachd corporra agus a’ leasachadh coileanadh lùth-chleasachd, ga dhèanamh na mheasgachadh tarraingeach dha lùth-chleasaichean agus daoine fa leth a tha a’ sireadh an slàinte as fheàrr.
●Leasaich càradh cealla agus cuir an-aghaidh aois
Is e taobh inntinneach eile de riboside nicotinamide a chomas air càradh DNA adhartachadh agus cuir an-aghaidh milleadh co-cheangailte ri aois. Tha NAD + na phàirt chudromach den phròiseas càraidh DNA. Le bhith a’ cur ri NR gus ìrean NAD + àrdachadh, is urrainn dhuinn comas na cealla àrdachadh DNA a chàradh, agus mar sin dìon nas èifeachdaiche an aghaidh a bhith a’ fàs nas sine.
A bharrachd air an sin, tha NR air a bhith an sàs ann an riaghladh prìomh shlighean fad-beatha, leithid sirtuins, aig a bheil pàirt deatamach ann a bhith a’ cumail suas gnìomh cealla fallain. Bidh na ginean fad-beatha sin a’ cuideachadh le bhith a’ dèanamh an fheum as fheàrr de dhòighean dìon cealla an aghaidh cuideam agus a’ brosnachadh fad-beatha iomlan. Le bhith a’ cur sirtuins an gnìomh, is dòcha gun cuidich nicotinamide riboside dàil a chuir air galairean co-cheangailte ri aois agus a dh’ fhaodadh ar slàinte a leudachadh.
●Cuir casg air galairean neurodegenerative
Tha galairean neurodegenerative leithid Alzheimer’s agus Parkinson’s a’ sìor fhàs cumanta nar comann-sòisealta. Tha rannsachadh a 'moladh gum faodadh gealltanas a bhith aig riboside nicotinamide ann a bhith a' casg nan galaran lag seo. Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil rianachd NR a 'neartachadh gnìomh mitochondrial, a' lùghdachadh cuideam oxidative, agus a 'leasachadh neuroplasticity, a tha uile a' cur ri eanchainn nas fhallaine.
A bharrachd air an sin, tha leasachadh NR air a bhith ceangailte ri gnìomh inntinneil leasaichte, gleidheadh cuimhne, agus fòcas agus raon aire nas fheàrr. Ged a tha feum air tuilleadh rannsachaidh, tha na co-dhùnaidhean tòiseachaidh seo a’ moladh gum faodadh riboside nicotinamide a bhith na cheum dìon no taic do dhaoine fa leth a tha ann an cunnart neurodegeneration.
●Meudaich cugallachd insulin
Tha ioma-sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil comas aig NR slàinte metabolach iomlan a leasachadh. Thathas air sealltainn gu bheil e ag àrdachadh cugallachd insulin, prìomh fheart ann a bhith a’ cumail suas ìrean siùcar fala fallain agus a’ cur casg air leasachadh tinneas an t-siùcair seòrsa 2. Tha sgrùdaidhean cuideachd air faighinn a-mach gum faod leasachadh NR metabolism lipid a leasachadh, agus mar sin a 'lùghdachadh ìrean colaistéarol agus triglyceride a tha a' cuairteachadh. Tha na buaidhean sin gu sònraichte cudromach ann an daoine le eas-òrdughan metabolach no an fheadhainn a tha ro throm no reamhar.
●Tha comas antioxidant aige
A bharrachd air an sin, thathas air sealltainn gu bheil NR ag àrdachadh dìon cealla an aghaidh cuideam oxidative. Bidh cuideam oxidative a’ tachairt nuair a tha mì-chothromachadh eadar cinneasachadh gnèithean ocsaidean reactive (ROS) agus comas na buidhne an neodachadh le antioxidants. Faodaidh ìrean àrda de chuideam oxidative cron a dhèanamh air ceallan agus cur ri adhartas diofar ghalaran, a’ gabhail a-steach aillse, galar cardiovascular, agus galairean neurodegenerative. Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gum faod cur-ris NR comas antioxidant cheallan a leasachadh agus buaidh cuideam oxidative air a’ bhodhaig a lughdachadh.
Tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil comas aig nicotinamide riboside a bhith a' fàs nas sine le bhith a 'meudachadh ìrean de mholacile nicotinamide adenine dinucleotide (NAD +). Tha NAD + na phrìomh mholacile aig a bheil prìomh phàirt ann am metabolism cealla.
Bidh ìrean NAD + a’ crìonadh gu nàdarrach mar a bhios sinn ag aois. Thathas den bheachd gur e an crìonadh seo prìomh adhbhar a’ phròiseas a tha a’ fàs nas sine. Le bhith ag àrdachadh ìrean NAD +, is dòcha gun cuidich nicotinamide riboside le bhith a’ cuir an aghaidh a’ chrìonaidh seo agus a’ lughdachadh buaidh aois.
Tha NAD + an sàs ann am mòran phròiseasan ceallach cudromach, a’ toirt a-steach cinneasachadh lùtha, càradh DNA, agus faireachdainn gine. Le bhith ag àrdachadh ìrean NAD +, faodaidh riboside nicotinamide na pròiseasan sin àrdachadh agus gnìomh cealla iomlan a leasachadh.
Tha grunn sgrùdaidhean air toraidhean gealltanach a nochdadh ann an ceallan bheathaichean is daonna. Ann an aon sgrùdadh, lorg luchd-rannsachaidh gu robh àrdachadh nicotinamide riboside ag àrdachadh ìrean NAD + ann am maothran fèithe, agus mar sin a’ leasachadh gnìomh mitochondrial agus coileanadh eacarsaich ann an luchagan.
Lorg sgrùdadh eile gun do leasaich cur-ris nicotinamide riboside cugallachd insulin agus fulangas glùcois ann an luchagan reamhar, ro-diabetic. Tha seo a’ moladh gum faodadh buannachdan a bhith aig riboside nicotinamide airson slàinte metabolach.
Ann an aon sgrùdadh beag air inbhich meadhan-aois agus nas sine, mheudaich leasachadh nicotinamide riboside ìrean NAD + agus bruthadh-fala nas fheàrr agus stiffness arterial, dà chomharra cudromach de shlàinte cardiovascular.
Ann an sgrùdadh eile, lorg luchd-rannsachaidh gu robh leasachadh nicotinamide riboside a 'leasachadh obair fèithe agus a' casg call fèithean ann an inbhich nas sine. Tha seo a 'moladh gum faodadh buannachdan a bhith aig nicotinamide riboside an aghaidh crìonadh fèithean co-cheangailte ri aois.
Is fhiach a bhith mothachail gur e pròiseas iom-fhillte a th 'ann an aois a tha fo bhuaidh grunn fhactaran, a' gabhail a-steach gintinneachd, dòigh-beatha agus an àrainneachd. Bu chòir coimhead air nicotinamide riboside mar leas-leas a dh’ fhaodadh cuideachadh le bhith a’ fàs nas sine agus taic a thoirt do aois fhallain seach peilear draoidheil.
grunnanNAD+ Chaidh ro-ruitheadairean a chomharrachadh, a’ toirt a-steach nicotinamide riboside (NR), nicotinamide mononucleotide (NMN), agus searbhag nicotinic (NA). Tha na ro-ruitheadairean sin air an tionndadh gu NAD + aon uair taobh a-staigh na cealla.
Am measg nan ro-ruitheadairean sin, tha nicotinamide riboside air aire fharsaing fhaighinn air sgàth a sheasmhachd, bith-ruigsinneachd, agus an comas ìrean NAD + àrdachadh gu h-èifeachdach. Is e NR an cruth nàdarrach de bhiotamain B3 agus lorgar e ann an suimean lorg ann am bainne agus biadhan eile. Thathas air sealltainn gu bheil e ag àrdachadh synthesis NAD + agus a’ brosnachadh gnìomhachd sirtuins, buidheann de phròtainean co-cheangailte ri fad-beatha.
Is e aon de na buannachdan a tha aig riboside nicotinamide a chomas a dhol seachad air na ceumannan eadar-mheadhanach a tha riatanach airson synthesis NAD +. Faodar a thionndadh gu dìreach gu NAD + gun fheum air enzyman a bharrachd. An coimeas ri sin, feumaidh ro-ruitheadairean eile leithid nicotinamide mononucleotide ceumannan enzymatic a bharrachd anns a bheil nicotinamide phosphoribosyltransferase (NAMPT) air a thionndadh gu NAD +.
Tha ioma-sgrùdaidhean air coimeas a dhèanamh eadar èifeachdas nicotinamide riboside ri ro-ruitheadairean NAD + eile, agus bidh NR gu cunbhalach a’ tighinn am bàrr. Ann an sgrùdadh preclinical ann an luchagan a tha a ’fàs nas sine, lorgadh leasachadh nicotinamide riboside ag àrdachadh ìrean NAD +, ag adhartachadh gnìomh mitochondrial, agus ag àrdachadh coileanadh fèithean.
Sheall sgrùdadh air thuaiream, dà-dall, le smachd air placebo ann an inbhich fallain cuideachd toraidhean gealltanach. Chaidh ìrean NAD + àrdachadh gu mòr ann an com-pàirtichean a ’gabhail nicotinamide riboside an coimeas ris a’ bhuidheann placebo. A bharrachd air an sin, thug iad cunntas air gnìomhachd inntinneil nas fheàrr agus lughdachadh sgìths cuspaireil.
Ged a tha ro-ruitheadairean NAD + eile, leithid nicotinamide mononucleotide agus niacin, air deagh bhuaidh a nochdadh air ìrean NAD + ann an cuid de sgrùdaidhean, chan eil iad fhathast air an aon ìre de èifeachdas a nochdadh ri nicotinamide riboside.
Tha e cudromach toirt fa-near, ged a tha coltas gu bheil nicotinamide riboside nas èifeachdaiche air ìrean NAD + àrdachadh, faodaidh freagairtean fa leth a bhith eadar-dhealaichte. Is dòcha gum faigh cuid de dhaoine a-mach gu bheil ro-ruitheadairean eile, leithid nicotinamide mononucleotide no niacin, nas freagarraiche airson na feumalachdan sònraichte aca.
Tha stuthan-leigheis nicotinamide riboside rim faighinn ann an cruth clàr, capsal agus pùdar. Tha a bhith a’ lorg an dosachadh NR ceart gu mòr an urra ri grunn nithean, a’ toirt a-steach aois, slàinte, agus na buaidhean a tha thu ag iarraidh. Mar sin, tha e an-còmhnaidh glic co-chomhairle a chumail ri proifeasanta cùram-slàinte mus tòisich thu air siostam leasachail ùr, oir is urrainn dhaibh comhairle pearsanaichte a thoirt seachad stèidhichte air na feumalachdan sònraichte agad.
A bharrachd air an sin, le fèill NR a’ sìor fhàs agus suaicheantasan gun àireamh a’ sruthadh a-steach don mhargaidh, tha e deatamach stòr earbsach agus cliùiteach a thaghadh. Seo cuid de na prìomh nithean air am bu chòir beachdachadh nuair a thaghas tu leas-phàipear NR:
1. Purity agus Càileachd: Coimhead airson stuthan a tha air an deuchainn agus air an dearbhadh le treas-phàrtaidh gus dèanamh cinnteach gu bheil iad a 'coinneachadh ri ìrean càileachd teann. Coimhead airson stuthan cur-ris a tha saor bho lìonaidhean, stuthan cur-ris cronail, agus stuthan truaillidh a dh’fhaodadh a bhith ann.
2. Cleachdaidhean Saothrachaidh: Tagh stuthan-taic dèanta ann an goireasan clàraichte FDA agus lean stiùiridhean Deagh Chleachdadh Saothrachaidh (GMP). Bidh seo a’ dèanamh cinnteach à cunbhalachd toraidh, sàbhailteachd agus èifeachdas.
4. Cliù agus Lèirmheasan Luchd-cleachdaidh: Thoir sùil air lèirmheasan agus rangachadh luchd-cleachdaidh gus sealladh fhaighinn air èifeachdas supplement agus sàsachd luchd-cleachdaidh san fharsaingeachd.
C: Ciamar a tha Nicotinamide Riboside (NR) ag obair?
A: Bidh Nicotinamide Riboside (NR) ag obair le bhith ag àrdachadh ìrean NAD + anns a’ bhodhaig. Tha NAD + an sàs ann an cinneasachadh lùth ceallach, càradh DNA, agus cumail suas slàinte agus gnìomhachd mitochondria.
C: Dè na buaidhean a dh’ fhaodadh a bhith aig Nicotinamide Riboside (NR) an-aghaidh aois?
A: Tha Nicotinamide Riboside (NR) air buaidhean gealltanach an-aghaidh aois a nochdadh tron àite aige ann a bhith ag àrdachadh ìrean NAD +. Faodaidh ìrean NAD + àrdachadh gnìomh mitochondrial, cinneasachadh lùth cealla a leasachadh, agus càradh DNA adhartachadh, agus faodaidh iad sin uile cur ri cuir an-aghaidh crìonadh co-cheangailte ri aois agus leasachadh slàinte iomlan.
Àicheadh: Tha an artaigil seo airson fiosrachadh coitcheann a-mhàin agus cha bu chòir a mhìneachadh mar chomhairle meidigeach sam bith. Tha cuid den fhiosrachadh post blog a’ tighinn bhon eadar-lìn agus chan eil e proifeasanta. Chan eil uallach air an làrach-lìn seo ach airson artaigilean a sheòrsachadh, a chruth agus a dheasachadh. Chan eil adhbhar a bhith a’ toirt seachad barrachd fiosrachaidh a’ ciallachadh gu bheil thu ag aontachadh leis na beachdan aige no a’ dearbhadh dearbhteachd a shusbaint. Bruidhinn ri neach-dreuchd cùram slàinte an-còmhnaidh mus cleachd thu stuthan-leigheis sam bith no mus atharraich thu do chùram slàinte.
Ùine puist: Samhain-10-2023
