Ann an saoghal luath an latha an-diugh, far a bheil cuideam, truailleadh agus cleachdaidhean ithe mì-fhallain a’ faighinn làmh an uachdair air ar beatha, tha cumail suas an slàinte as fheàrr agus casg a chuir air aois ro-luath air a thighinn gu bhith na thòir dha mòran. Fhad ‘s a tha a’ mhargaidh làn de stuthan cur-ris gun àireamh agus toraidhean an-aghaidh aois, tha aon todhar ann a tha a ’faighinn barrachd aire airson na buannachdan mòra aige ann an riaghladh aois agus slàinte cardiovascular - pterostilbene. Tha Pterostilbene na todhar polyphenolic a tha a’ nochdadh gu nàdarra anns an aon teaghlach ri resveratrol agus lorgar e ann an grunn mheasan a ’toirt a-steach blueberries agus fìon-dhearcan. Tha Pterostilbene gun samhail leis gu bheil bith-ruigsinneachd sàr-mhath aige, ga dhèanamh nas fhasa a ghabhail a-steach leis a’ bhodhaig agus air a mheas mar nutraceutical a dh’ fhaodadh a bhith cumhachdach.
Tha Pterostilbene na stuth nàdarra a bhuineas don teaghlach stilbene, buidheann de choimeasgaidhean organach a lorgar ann an grunn lusan. Tha dlùth cheangal aige agus tha structar coltach ris ri resveratrol, antioxidant cumhachdach a chuidicheas le bhith a’ sabaid milleadh radaigeach an-asgaidh, agus mar sin a’ brosnachadh pròiseas aosda.
Lorgar pterostilbene sa mhòr-chuid ann an blueberries, fìon-dhearcan, agus measgachadh de mheasan is ghlasraich eile. Tha an todhar seo air a thoirt a-mach le planntaichean mar inneal dìon an aghaidh galairean fungach, cuideam oxidative, agus bagairtean àrainneachd eile.
Bidh feartan antioxidant agus anti-inflammatory Pterostilbene a ’cuideachadh le casg a chuir air galairean leantainneach, a’ toirt taic do shlàinte cridhe, agus a ’brosnachadh buaidhean an-aghaidh aois.
Ged a tha pterostilbene a 'tachairt gu nàdarra ann an cuid de bhiadh, mar as trice tha e ann an suimean beaga. Ach, faodaidh tu fhathast na buannachdan aige fhaighinn le bhith a’ toirt a-steach biadhan làn pterostilbene nad daithead, leithid blueberries agus fìon-dhearcan.
Ach tha thu airson an in-ghabhail pterostilbene agad a mheudachadh eadhon nas motha, smaoinich air a bhith a’ gabhail stuth daithead. Tha stuthan-leigheis Pterostilbene rim faighinn ann an cruth capsail, a 'toirt seachad dòs dlùth den stuth buannachdail seo.
Bidh NACET ag àrdachadh ìrean glutathione, a’ toirt taic do shlàinte grùthan, agus air comas a nochdadh gus coileanadh inntinneil àrdachadh. Leis a’ bhith-ruigsinneachd leasaichte aige, tha NACET a’ toirt seachad roghainn èifeachdach do dhaoine fa leth a tha airson taic a thoirt do shlàinte is sunnd iomlan.
1. Brosnaich slàinte cardiovascular
Tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil pterostilbene a' cuideachadh le bhith a 'cumail suas slàinte cardiovascular, agus faodaidh pterostilbene cuideam fala a lùghdachadh le bhith a' brosnachadh fois shoithichean fala. A bharrachd air an sin, faodaidh e cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìrean de cholaistéarol LDL (ris an canar gu tric cholesterol “dona”) fhad ‘s a tha e ag àrdachadh ìrean de cholaistéarol HDL (no cholesterol“ math), a ’lughdachadh sèid, agus a’ casg togail clàr anns na h-artaigilean, agus a ’leasachadh cuideam fala. Tha cumail suas ìrean cholesterol fallain deatamach gus casg a chuir air tinneas cridhe agus stròc. Mar sin, tha na feartan cardioprotective seo de pterostilbene nan deagh adhbhar airson a bhith a’ toirt a-steach biadhan làn pterostilbene, leithid blueberries agus fìon-dhearcan, nar daithead.
2. Feartan cumhachdach antioxidant
Tha antioxidants nan todhar a chuireas casg air milleadh cealla air adhbhrachadh le moileciuilean cronail ris an canar radicals an-asgaidh. Bidh radaigich an-asgaidh a’ cur ri leasachadh ghalaran leantainneach, a’ toirt a-steach tinneas cridhe, aillse, agus galairean neurodegenerative. Thathas air sealltainn gu bheil feartan antioxidant cumhachdach aig Pterostilbene, a’ cuideachadh le bhith a’ neodachadh radicals an-asgaidh cronail sa bhodhaig. Bidh an comas seo a’ cuideachadh le bhith a’ dìon ar ceallan agus ar stuthan bho chuideam oxidative, aig a’ cheann thall a’ toirt taic do shlàinte is fad-beatha as fheàrr.
3. Buaidh anti-diabetic
Tha tinneas an t-siùcair na dhuilgheadas slàinte cruinne a bheir buaidh air milleanan de dhaoine air feadh an t-saoghail. Tha Pterostilbene air nochdadh mar eadar-theachd neo-chungaidh-leigheis a dh’ fhaodadh a bhith ann airson làimhseachadh tinneas an t-siùcair air sgàth a chomas air mothachadh insulin a leasachadh agus ìrean glùcois fala a lughdachadh. Tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil pterostilbene a' gnìomhachadh enzyman a tha an sàs ann am metabolism glùcois, a 'cuideachadh le bhith a' cumail suas ìrean siùcair fala seasmhach agus a 'cur casg air strì an aghaidh insulin.
4. Feartan anti-aging
Tha a bhith a’ fàs nas sine na amas a tha mòran dhaoine ag iarraidh a choileanadh. Bidh Pterostilbene a 'cuideachadh le bhith a' coileanadh seo le bhith ag obair mar antioxidant cumhachdach. Le bhith a’ neodachadh radicals an-asgaidh cronail agus a’ lughdachadh cuideam oxidative, bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ slaodadh sìos pròiseas a bhith a’ fàs nas sine de cheallan is fhigheagan. A bharrachd air an sin, faodaidh pterostilbene ginean co-cheangailte ri leudachadh beatha a chuir an gnìomh, agus tha sgrùdaidhean air sealltainn gun urrainn dha beatha cuid de fhàs-bheairtean a leudachadh.
1. Blueberries
Is e blueberries aon de na prìomh thùsan nàdarra de pterostilbene. A 'gabhail a-steach sa mhòr-chuid de shùgh sùbh-craoibhe agus earrann, tha na measan beaga, sùbailte seo beairteach ann an antioxidants agus ainmeil airson na buannachdan slàinte iomadach aca. Tha ìrean àrda de pterostilbene ann an blueberries, gan dèanamh mar aon de na stòran daithead as fheàrr den todhar seo. Bidh caitheamh cunbhalach de blueberries chan ann a-mhàin a ’toirt beathachadh riatanach don bhodhaig ach bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith ag adhartachadh slàinte san fharsaingeachd. Tha pterostilbene ann an dearcan eile, nam measg cranberries, lingonberries, msaa.
2. Fìon-dhearcan agus fìon dearg
Is e stòr bìdh eile de pterostilbene fìon-dhearcan, a lorgar cuideachd ann an craiceann grape, gu sònraichte seòrsaichean dorcha. Mar a chaidh a ràdh na bu tràithe, tha fìon-dhearcan ainmeil airson an susbaint resveratrol, ach tha pterostilbene ann cuideachd. Tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil an stuth seo nas bith-ruigsinneach anns a' bhodhaig na resveratrol, a 'ciallachadh gu bheil e nas fhasa a ghabhail a-steach agus a chleachdadh leis a' bhodhaig. Tha seo a 'dèanamh fìon-dhearcan na stòras luachmhor de pterostilbene. Faodaidh ithe fìon-dhearcan no òl sùgh grape do chuideachadh le bhith ag ithe an stuth brosnachaidh slàinte seo.
3. Peanuts
Tha peanuts na thùs eile de pterostilbene ris nach robh dùil. Ged a tha peunuts gu tric co-cheangailte ri susbaint àrd de phròtain agus geir fallain, tha an stuth seo a dh'fhaodadh a bhith buannachdail dhaibh cuideachd. Ach, is fhiach a bhith mothachail gu bheil susbaint pterostilbene ann am peunuts gu math ìosal an taca ri blueberries agus fìon-dhearcan.
●Buinidh pterostilbene agus resveratrol do bhuidheann de choimeasgaidhean planntrais ris an canar stilbenes. Tha iad coltach ri structar, tha cnàimh-droma ceimigeach cumanta aca agus tha coltas moileciuil orra. Bidh an dà chuid a 'tachairt gu nàdarra ann an caochladh mheasan, leithid fìon-dhearcan agus blueberries, a bharrachd air fìon dearg.
●Tha Resveratrol air a bhith aithnichte o chionn fhada mar antioxidant cumhachdach, air a mholadh airson a chomas air radicals an-asgaidh a lorg gu h-èifeachdach. Ach, lorg an luchd-rannsachaidh, an taca ri resveratrol, gu robh pterostilbene a’ taisbeanadh comasan scavenging radical an-asgaidh nas fheàrr, a dh’ fhaodadh a dhèanamh na inneal nas èifeachdaiche an aghaidh cuideam oxidative, ie, dh ’fhaodadh gum bi comas seilbh antioxidant nas cudromaiche aig pterostilbene.
●Nuair a thathar a’ dèanamh coimeas eadar pterostilbene agus resveratrol, bidh pterostilbene a’ stiùireadh ann am bith-ruigsinneachd. Tha in-ghabhail nas fheàrr aige, leth-bheatha nas fhaide, agus dùmhlachd plasma nas àirde na resveratrol. Tha seo a 'ciallachadh gum faod pterostilbene fuireach gnìomhach anns a' bhodhaig nas fhaide, a 'ciallachadh gu bheil buannachdan slàinte nas motha.
●Chaidh Resveratrol a sgrùdadh gu farsaing airson a dhreuchd ann a bhith a’ lughdachadh sèid agus a’ casg ghalaran cardiovascular. Air an làimh eile, thathas air sealltainn gu bheil buaidh buannachdail aig Pterostilbene ann an aghaidh a bhith a ’fàs nas sine, a’ toirt taic do metabolism fallain, agus a ’cumail suas ìrean siùcar fala fallain.
Tha Pterostilbene na stuth nàdarra a lorgar ann an grunn lusan, agus gus an ìre as àirde a thoirt a-steach agus èifeachdas pterostilbene, faodar beachdachadh air cuid de fheartan daithead agus dòigh-beatha. An toiseach, faodaidh ithe biadhan a tha beairteach ann am pterostilbene, leithid blueberries agus fìon-dhearcan, a bhith na dheagh chur ris an daithead agad. A bharrachd air an sin, gheibhear an fheadhainn aig a bheil cuingealachadh daithead tro stuthan daithead.
Tha Pterostilbene ri fhaighinn ann an grunn chruthan leasachail, a’ toirt a-steach capsalan, clàran, agus pùdarrach, agus tha a bhith a’ dearbhadh an dòs iomchaidh de pterostilbene deatamach gus na buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith aige fhaighinn fhad ‘s a tha e a’ seachnadh droch bhuaidh sam bith. Tha an dòs iomchaidh de pterostilbene an urra ri grunn nithean, leithid aois an neach-cleachdaidh, slàinte, agus grunn shuidheachaidhean eile. Mus cuir thu pterostilbene a-steach don chleachdadh leasachail làitheil agad, tha e cudromach co-chomhairle a chumail ri proifeasanta cùram slàinte. Beachdaichidh iad air do shlàinte iomlan, tinneasan meidigeach a th’ ann mar-thà, agus cungaidhean-leigheis eile gus faighinn a-mach dè an dòs as fheàrr dhut.
C: Ciamar a tha pterostilbene a 'toirt buaidh air a' phròiseas a tha a 'fàs nas sine?
A: Chaidh Pterostilbene a lorg gus ginean sònraichte a chuir an gnìomh co-cheangailte ri fad-beatha agus slàinte cealla. Thathas a’ creidsinn gu bheil pàirt aig na ginean sin ann a bhith ag àrdachadh dòighean dìon nàdarra na bodhaig an aghaidh cuideam oxidative agus milleadh co-cheangailte ri aois. Le bhith a 'lùghdachadh cuideam oxidative agus sèid, faodaidh pterostilbene cuideachadh le bhith a' slaodadh sìos a 'phròiseas a tha a' fàs nas sine agus a 'toirt taic do shlàinte iomlan.
C: Dè na buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith aig pterostilbene airson slàinte cardiovascular?
F: Tha rannsachadh a 'moladh gum faodadh grunn bhuannachdan cardiovascular a bhith aig pterostilbene. Thathar air sealltainn gu bheil e a 'cuideachadh le cuideam fala a lùghdachadh, ìrean colaistéarol a lùghdachadh, agus metabolism lipid a leasachadh. A bharrachd air an sin, chaidh a lorg gu bheil buaidhean antiplatelet agus anti-inflammatory aig pterostilbene, a chuidicheas le casg a chuir air cruthachadh clotan fala agus lughdachadh cunnart tinneas cridhe.
Àicheadh: Tha an artaigil seo airson fiosrachadh coitcheann a-mhàin agus cha bu chòir a mhìneachadh mar chomhairle meidigeach sam bith. Tha cuid den fhiosrachadh post blog a’ tighinn bhon eadar-lìn agus chan eil e proifeasanta. Chan eil uallach air an làrach-lìn seo ach airson artaigilean a sheòrsachadh, a chruth agus a dheasachadh. Chan eil adhbhar a bhith a’ toirt seachad barrachd fiosrachaidh a’ ciallachadh gu bheil thu ag aontachadh leis na beachdan aige no a’ dearbhadh dearbhteachd a shusbaint. Bruidhinn ri neach-dreuchd cùram slàinte an-còmhnaidh mus cleachd thu stuthan-leigheis sam bith no mus atharraich thu do chùram slàinte.
Ùine puist: Sultain-28-2023
