An ceangal eadar cuideam cealla agus Mitoquinone, carson a tha e cudromach dha do shlàinte?

Aig an ìre as sìmplidh, tha cealla na sac de lionn air a chuairteachadh le membran. Chan eil e neònach, ach is e an rud a tha iongantach gu bheil cuid de cheimigean agus organelles taobh a-staigh an t-sruth seo a 'dèanamh obraichean sònraichte co-cheangailte ri obair gach cealla, leithid a bhith a' cuideachadh nan ceallan iris anns an t-sùil gus smachd a chumail air sruth an t-solais.

Gu deatamach, bidh na ceallan againn cuideachd a’ toirt a-steach connadh, leithid am biadh a bhios sinn ag ithe agus an èadhar a bheir sinn anail, agus gan tionndadh gu lùth. Gu drùidhteach, faodaidh ceallan obrachadh gu neo-eisimeileach, an lùth a ghineadh, agus ath-riochdachadh fhèin - gu dearbh, is e ceallan an aonad beatha as lugha as urrainn ath-riochdachadh. Mar sin, chan e a-mhàin gu bheil ceallan a’ dèanamh suas nithean beò; is nithe beò iad fèin.

Bidh ceallan fallain ag aois, a’ càradh agus a’ fàs gu math, bidh iad a’ toirt a-mach lùth gu leòr airson a bhith ag obair, agus bidh iad a’ cumail smachd air do fhreagairt cuideam gus do bhodhaig agus do eanchainn a chumail a’ ruith gu rèidh. Mar sin, ciamar a chumas tu na ceallan agad fallain gus dèanamh cinnteach gun tèid seo uile gu rèidh?

Ciamar as urrainn dhomh mo cheallan a chumail fallain?

Leis gu bheil an corp daonna air a dhèanamh suas cha mhòr gu tur de cheallan, nuair a smaoinicheas sinn air beatha "fallain", tha sinn a 'bruidhinn mu bhith a' cumail cheallan fallain. Mar sin tha na riaghailtean àbhaisteach a’ buntainn: ith daithead cothromach, cùm ìrean eacarsaich math, na bi a’ smocadh, dèan cinnteach gum faigh thu cadal gu leòr gach latha, agus lughdaich cuideam beatha (cuideachd a’ lughdachadh an fheum air freagairtean cuideam cealla), caitheamh deoch làidir, agus foillseachadh gu tocsainnean àrainneachd. Leabhar susbaint.

Ach tha grunn cheumannan ann is dòcha nach eil thu mothachail air, agus seo far am feum sinn barrachd ionnsachadh mu shaoghal mìorbhaileach cheallan. Air sgàth gach latha, faodaidh cuideam tachairt taobh a-staigh do cheallan, a bheir buaidh air a h-uile càil bho na h-ìrean lùtha agad gu na comasan inntinneil agad, mar a bhios tu ag aois, mar a gheibh thu seachad air eacarsaich agus tinneas, agus do shlàinte iomlan.

Mar a thuirt sinn roimhe, bidh na ceallan agad a’ toirt a-mach an lùth aca, ach dè dìreach a tha a’ cruthachadh an lùth sin? Taobh a-staigh do cheallan, tha organelles beaga bìodach agad ris an canar mitochondria. Tha iad glè bheag, ach tha iad an urra ri bhith a 'dèanamh 90% de lùth do bhodhaig. Sin 90% den lùth a bhios tu a’ cleachdadh a h-uile latha, a’ toirt a-steach eacarsaich Diluain, a’ cuimhneachadh fios a chuir gu mom, a’ tòiseachadh air an aithisg 9f sin nach robh thu airson sgrìobhadh, agus a’ cuideachadh do chlann a dhol dhan leabaidh gun a bhith a’ leaghadh sìos. Mar as motha de lùth a dh’ fheumas pàirt den bhodhaig agad airson obrachadh (leithid do chridhe, fèithean, no eanchainn), is ann as motha de mitochondria a bhios aig na ceallan aige gus na h-iarrtasan àrd lùtha sin a choileanadh.

Mar nach biodh sin mòr gu leòr, bidh na mitochondria agad cuideachd a’ cuideachadh do cheallan fàs, mairsinn beò, agus bàsachadh, cuideachadh le bhith a’ toirt a-mach hormonaichean, cuideachadh le stòradh calcium airson comharran cealla, agus an DNA sònraichte aca a bhith aca gus an cuideachadh le bhith a’ coileanadh an gnìomhan sònraichte. Ach gu mì-fhortanach, is e seo pàirtean beaga den bhodhaig agad far am faod cùisean a dhol beagan ceàrr.

Dè a th 'ann an cuideam cealla?

Nuair a bheir na mitochondria agad lùth dhut airson a bhith ag obair, bidh iad cuideachd a’ toirt a-mach fo-thoradh ris an canar radicals an-asgaidh, car coltach ri inneal-losgaidh einnsean càr. Chan eil radicals an-asgaidh uile dona, agus tha cuid de dhleastanasan cudromach aca, ach ma chruinnicheas iad barrachd, faodaidh iad milleadh cealla adhbhrachadh. Is e seo am prìomh adhbhar airson cuideam cealla anns a’ bhodhaig (tha adhbharan eile a’ toirt a-steach cuideaman àrainneachd, galairean sònraichte, agus leòn corporra). Aon uair ‘s gun tachair seo, bidh na ceallan agad a’ caitheamh lùth agus ùine luachmhor a ’sabaid an aghaidh milleadh, no a’ tòiseachadh freagairtean cuideam cealla, agus chan urrainn dhaibh an obair chudromach gu lèir a dhèanamh a dh ’fheumas do bhodhaig a dhèanamh.

Ach, tha na mitochondria agad spaideil - canar taigh-cumhachd na cealla riutha airson adhbhar math! Bidh iad gan riaghladh fhèin air cruinneachadh radicals an-asgaidh le bhith a’ toirt a-mach antioxidants, a bhios a’ bunailteachadh nan radicals an-asgaidh sin agus a’ lughdachadh comas cuideam cealla.

Cha bhith na mitochondria agad a’ fàs nas fheàrr le aois. Mar a bhios tu ag aois, bidh ìrean antioxidant do bhodhaig a’ dol sìos gu nàdarrach, ag adhbhrachadh gun tèid radicals an-asgaidh a-mach à smachd. A bharrachd air an sin, tha ar beatha làitheil gar nochdadh gu barrachd radicals an-asgaidh tro chuideaman leithid truailleadh, rèididheachd UV, droch bhiadh, dìth eacarsaich, dìth cadail, smocadh, cuideam beatha, agus caitheamh deoch làidir, a tha ga dhèanamh nas duilghe sabaid an-asgaidh radaigich.

Tha cuideam ceallach a 'ciallachadh gu bheil na ceallan agad fo ionnsaigh - seo far a bheil "aosda agus beatha" a' tighinn a-steach. Gach latha, tha na ceallan agad ann an cunnart a bhith air am milleadh le call antioxidants nuair a bhios iad a 'fàs nas sine agus milleadh eile a tha a' tachairt air feadh "beatha."

Carson a bu chòir dhut cùram a ghabhail mu chuideam cealla?

Tha an cothlamadh seo de fhactaran gnèitheach agus taobh a-muigh a’ lagachadh comas na cealla dèiligeadh. An àite a bhith ag obair mar as fheàrr, bidh na ceallan againn a’ fàs fo chuideam, a’ ciallachadh gu bheil sinn an-còmhnaidh ann am modh smàlaidh gus ar cuirp a chumail ag obair mar bu chòir. Dhuinne, tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ faireachdainn nas sgìth, le lùth ìosal san fheasgar, a’ faighinn trioblaid a bhith ag amas aig an obair, a’ faireachdainn sgìth an latha às deidh obair chruaidh, faighinn seachad air tinneas nas slaodaiche, agus a’ faireachdainn no a’ faicinn buaidh aosda nas fhollaisiche. Ann am faclan eile, tha e a 'faireachdainn dona.

Tha e ciallach, ma-thà, ma tha na ceallan agad aig an ìre as fheàrr, gum bi thu aig an ìre as fheàrr cuideachd. Tha na trilleanan de cheallan nad bhodhaig mar bhunait airson do shlàinte. Nuair a tha na ceallan agad fallain, bidh deagh bhuaidh domino a 'tachairt, a' gabhail a-steach a bhith a 'brosnachadh do fhreagairt dìonach, a bheir taic do shlàinte do bhodhaig gu lèir gus an urrainn dhut do bheatha a chumail beò.

Ciamar a chuidicheas Mitoquinone le bhith a’ sabaid cuideam cealla?

Bidh cuideam ceallach a’ tachairt nuair a tha na ceallan againn fosgailte do nithean a chuireas dragh air an obair àbhaisteach aca. Faodaidh seo a bhith a’ toirt a-steach cuideam oxidative, a thachras nuair a tha mì-chothromachadh eadar cinneasachadh radicals an-asgaidh cronail agus comas na buidhne an neodachadh. A bharrachd air an sin, faodaidh tocsainnean àrainneachd, droch bhiadh, agus eadhon cuideam saidhgeòlach uile cur ri cuideam cealla. Nuair a tha na ceallan againn fo èiginn, faodaidh e leantainn gu raon de chùisean slàinte, a’ gabhail a-steach aois nas luaithe, sèid, agus cunnart nas motha bho ghalaran leantainneach leithid galairean cardiovascular, tinneas an t-siùcair, agus eas-òrdughan neurodegenerative.

Tha Mitoquinone, cruth sònraichte de Coenzyme Q10, air nochdadh mar inneal cumhachdach anns an t-sabaid an aghaidh cuideam cealla. Eu-coltach ri antioxidants traidiseanta, tha Mitoquinone air a dhealbhadh gu sònraichte gus cuimseachadh agus cruinneachadh taobh a-staigh na mitochondria, taighean-cumhachd lùth ar ceallan. Tha seo deatamach leis gu bheil mitochondria gu sònraichte ann an cunnart bho mhilleadh oxidative, agus faodaidh an dysfunction aca buaidh fharsaing a thoirt air ar slàinte. Le bhith a’ lìbhrigeadh dìon antioxidant cuimsichte dha na mitochondria, bidh Mitoquinone a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas an gnìomh as fheàrr agus gan dìon bho bhuaidhean millteach cuideam.

Mar a chaidh ionnsachadh mar-thà, tha feum aig na mitochondria agad air ìrean àrda de antioxidants gus cus radaigich an-asgaidh agus pròtanan cuideam a sheachnadh bho bhith a 'togail suas agus a' dèanamh milleadh, ach bidh ìrean nàdarra do bhodhaig a 'crìonadh mar a tha thu ag aois.

Mar sin dìreach gabh stuthan antioxidant? Gu mì-fhortanach, tha mòran de antioxidants an dà chuid duilich a ghabhail a-steach bhon t-sgoltadh a-steach don t-sruth fala agus ro mhòr airson a dhol thairis air an membran mitochondrial a-staigh, a tha gu math roghnach airson a bhith a ’gabhail a-steach antioxidants.

Tha an luchd-saidheans againn air misean faighinn thairis air na dùbhlain a tha an lùib a bhith a’ gabhail a-steach antioxidant èifeachdach. Gus seo a dhèanamh, dh ’atharraich iad structar moileciuil an antioxidant CoQ10 (a tha air a thoirt a-mach gu nàdarra ann am mitochondria agus air a chleachdadh gus lùth a ghineadh agus smachd a chumail air radicals an-asgaidh), ga dhèanamh nas lugha agus a’ cur cosgais adhartach ris, ga tharraing a-steach do dhroch chasaid de mitochondria. Aon uair ‘s gu bheil e ann, bidh Mitoquinone a’ tòiseachadh a ’cothromachadh radicals an-asgaidh gu h-èifeachdach agus a’ cuideachadh le cuideam cealla a lughdachadh, gus am bi na ceallan agad (agus thusa) a ’faireachdainn taic. Is toil leinn a bhith a’ smaoineachadh air mar shàr-obair nàdair.

Le taic bhoMiotuin,bidh na mitochondria agad, agus na ceallan ag obair aig làn chomas, a’ toirt a-steach cinneasachadh prìomh mholacilean gu nàdarrach mar NAD agus ATP, a’ cuideachadh cheallan gus an slàinte is an spionnadh as fheàrr a chumail suas an-diugh, a-màireach, agus san àm ri teachd.

Bidh Mitoquinone a ’tòiseachadh ag obair bhon mhionaid a thèid a thoirt a-steach do cheallan, a’ lughdachadh cuideam cealla. Tha na buannachdan a’ dol am meud gach latha mar a bhios barrachd is barrachd cheallan air an ath-nuadhachadh, a’ leantainn gu slàinte is spionnadh nas fheàrr. Fhad ‘s a chì cuid de dhaoine toraidhean nas tràithe, às deidh 90 latha thèid na ceallan agad ath-phàigheadh ​​​​gu h-iomlan agus ruigidh tu àite tipping far am bi do bhodhaig a’ faireachdainn làn spionnadh, ath-chothromachadh agus ùrachadh.