An ceangal eadar cuideam ceallach agus Mitoquinone, carson a tha e cudromach do do shlàinte?

Aig an ìre as sìmplidh, 's e sac de lionn a th' ann an cealla air a chuairteachadh le membran. Chan eil e a' fuaimeachadh neònach, ach is e an rud iongantach gu bheil cuid de cheimigean agus organelles a' dèanamh obraichean sònraichte co-cheangailte ri gnìomh gach cealla taobh a-staigh an lionn seo, leithid a bhith a' cuideachadh cheallan an iris anns an t-sùil gus smachd a chumail air sruthadh an t-solais.

Gu deatamach, bidh na ceallan againn cuideachd a’ gabhail a-steach connadh, mar am biadh a bhios sinn ag ithe agus an èadhar a bhios sinn ag anail, agus gan tionndadh gu lùth. Gu h-iongantach, faodaidh ceallan obrachadh gu neo-eisimeileach, an lùth a ghineadh, agus iad fhèin ath-riochdachadh - gu dearbh, is iad ceallan an aonad beatha as lugha as urrainn ath-riochdachadh. Mar sin, chan e a-mhàin gu bheil ceallan nan rudan beò; tha iad nan rudan beò iad fhèin.

Bidh ceallan fallain a’ fàs nas sine, a’ càradh agus a’ fàs gu math, bidh iad a’ dèanamh lùth gu leòr airson obrachadh, agus bidh iad a’ cumail smachd air do fhreagairt cuideam gus do bhodhaig agus d’ eanchainn a chumail ag obair gu rèidh. Mar sin, ciamar a chumas tu do cheallan fallain gus dèanamh cinnteach gu bheil seo uile a’ dol gu rèidh?

Ciamar as urrainn dhomh mo cheallan a chumail fallain?

Leis gu bheil corp an duine air a dhèanamh suas cha mhòr gu tur de cheallan, nuair a smaoinicheas sinn air beatha “fhallain”, tha sinn a’ bruidhinn mu bhith a’ cumail cheallan fallain. Mar sin tha na riaghailtean àbhaisteach a’ buntainn: ith daithead cothromach, cùm ìrean eacarsaich math, na bi a’ smocadh, dèan cinnteach gu bheil thu a’ faighinn cadal gu leòr gach latha, agus lughdaich cuideam beatha (cuideachd a’ lughdachadh an fheum air freagairtean cuideam ceallach), caitheamh deoch làidir, agus nochdadh do phuinnseanan àrainneachdail. Susbaint leabhraichean-teacsa.

Ach tha grunn cheumannan ann nach eil thu mothachail orra, agus is ann an seo a dh’fheumas sinn barrachd ionnsachadh mu shaoghal iongantach nan ceallan. Oir a h-uile latha, faodaidh cuideam tachairt taobh a-staigh do cheallan, agus faodaidh seo buaidh a thoirt air a h-uile càil bho na h-ìrean lùtha agad gu na comasan inntinneil agad, mar a bhios tu a’ fàs sean, mar a bhios tu a’ faighinn seachad air eacarsaich is tinneas, agus do shlàinte iomlan.

Mar a thuirt sinn roimhe, bidh na ceallan agad a’ dèanamh an lùth, ach dè dìreach a chruthaicheas an lùth sin? Taobh a-staigh do cheallan, tha organelles beaga bìodach agad ris an canar mitochondria. Tha iad glè bheag, ach tha iad an urra ri bhith a’ dèanamh 90% de lùth do bhodhaig. Sin 90% den lùth a bhios tu a’ cleachdadh a h-uile latha, a’ gabhail a-steach eacarsaich air Diluain, a’ cuimhneachadh fios a chuir gu màthair, a’ tòiseachadh air an aithisg 9f sin nach robh thu airson a sgrìobhadh, agus a’ cuideachadh do chlann a dhol dhan leabaidh gun a bhith a’ leaghadh sìos. Mar as motha de lùth a dh’ fheumas pàirt den bhodhaig agad gus obrachadh (leithid do chridhe, fèithean no eanchainn), is ann as motha de mitochondria a bhios aig na ceallan aige gus coinneachadh ris na h-iarrtasan lùtha àrda sin.

Mar nach biodh sin mòr gu leòr, bidh na mitochondria agad cuideachd a’ cuideachadh do cheallan gus fàs, mairsinn beò, agus bàsachadh, a’ cuideachadh le bhith a’ dèanamh hormonaichean, a’ cuideachadh le stòradh calcium airson comharran cealla, agus tha an DNA sònraichte aca gus an cuideachadh le bhith a’ coileanadh an gnìomhan sònraichte. Ach gu mì-fhortanach, is iad sin pàirtean beaga bìodach den bhodhaig agad far am faod rudan a dhol beagan ceàrr.

Dè a th’ ann an cuideam ceallach?

Nuair a bhios na mitochondria agad a’ dèanamh lùth gus am bi thu ag obair, bidh iad cuideachd a’ dèanamh fo-thoradh ris an canar radicals saor, rud beag coltach ris an sgaoth bho einnsean càr. Chan eil radicals saor uile dona, agus tha iad a’ cluich cuid de dhleastanasan cudromach, ach ma chruinnicheas iad cus, faodaidh iad milleadh cealla adhbhrachadh. Is e seo am prìomh adhbhar airson cuideam ceallach sa bhodhaig (tha adhbharan eile a’ toirt a-steach luchd-cuideachaidh àrainneachdail, galairean sònraichte, agus leòn corporra). Cho luath ‘s a thachras seo, bidh na ceallan agad a’ caitheamh lùth agus ùine luachmhor a’ sabaid an aghaidh milleadh, no a’ tòiseachadh air freagairtean cuideam ceallach, agus chan urrainn dhaibh an obair chudromach gu lèir a dhèanamh a dh’ fheumas do bhodhaig orra a dhèanamh.

Ach, tha na mitochondria agad glic – canar cumhachd na cealla riutha air adhbhar math! Bidh iad a’ riaghladh cruinneachadh radicals saor le bhith a’ dèanamh antioxidants, a bhios a’ daingneachadh nan radicals saor stòlda seo agus a’ lughdachadh comas cuideam ceallach.

Chan eil na mitochondria agad a’ fàs nas fheàrr le aois. Mar a bhios tu ag aois, bidh ìrean antioxidant do bhodhaig a’ crìonadh gu nàdarrach, ag adhbhrachadh gum bi radicals saor a’ dol a-mach à smachd. A bharrachd air an sin, bidh ar beatha làitheil gar nochdadh do barrachd radicals saor tro luchd-cuideachaidh leithid truailleadh, rèididheachd UV, droch dhaithead, dìth eacarsaich, dìth cadail, smocadh, cuideam beatha, agus caitheamh deoch làidir, a tha ga dhèanamh nas duilghe sabaid an-aghaidh radicals saor.

Tha cuideam ceallach a’ ciallachadh gu bheil ionnsaigh air na ceallan agad - is ann an seo a thig “a bhith a’ fàs nas sine agus beatha” a-steach. A h-uile latha, tha na ceallan agad ann an cunnart a bhith air am milleadh le call antioxidants rè aois agus milleadh eile a thachras tron ​​“bheatha”.

Carson a bu chòir dhut a bhith draghail mu chuideam ceallach?

Tha an cothlamadh seo de nithean a-staigh agus a-muigh a’ lagachadh comas na cealla dèiligeadh ris. An àite a bhith ag obair gu h-iomchaidh, bidh ar ceallan a’ sìor fhàs fo chuideam, a’ ciallachadh gu bheil sinn an-còmhnaidh ann am modh cuir às gus ar cuirp a chumail ag obair gu ceart. Dhuinne, tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ faireachdainn nas sgìth, a bhith ìosal ann an lùth feasgar, a bhith duilich a bhith a’ cur fòcas aig an obair, a bhith a’ faireachdainn sgìth an latha às deidh eacarsaich chruaidh, a bhith nas slaodaiche a’ faighinn seachad air tinneas, agus a bhith a’ faireachdainn no a’ faicinn buaidhean a bhith a’ fàs nas sine nas follaisiche. Ann am faclan eile, tha e a’ faireachdainn dona.

Tha e ciallach, ma-thà, ma tha na ceallan agad aig an ìre as fheàrr, gum bi thusa aig an ìre as fheàrr cuideachd. Tha na trilleanan de cheallan nad bhodhaig a’ cruthachadh bunait do shlàinte. Nuair a tha na ceallan agad fallain, bidh buaidh domino adhartach a’ tachairt, a’ gabhail a-steach brosnachadh do fhreagairt dìonach dhùthchasach, a tha a’ toirt taic do shlàinte do bhodhaig gu lèir gus an urrainn dhut do bheatha a chaitheamh gu fìrinneach.

Ciamar a chuidicheas Mitoquinone le bhith a’ sabaid cuideam ceallach?

Bidh cuideam ceallach a’ tachairt nuair a bhios ar ceallan fosgailte do nithean a chuireas dragh air an gnìomhachd àbhaisteach. Faodaidh seo a bhith a’ toirt a-steach cuideam oxidative, a thachras nuair a tha mì-chothromachadh eadar cinneasachadh radicals saor cronail agus comas a’ chuirp an neodachadh. A bharrachd air an sin, faodaidh tocsainnean àrainneachdail, droch dhaithead, agus eadhon cuideam saidhgeòlach cur ri cuideam ceallach. Nuair a bhios ar ceallan fo chuideam, faodaidh e leantainn gu raon de chùisean slàinte, a’ gabhail a-steach aois nas luaithe, sèid, agus cunnart nas motha bho ghalaran leantainneach leithid galar cardiovascular, tinneas an t-siùcair, agus eas-òrdughan neurodegenerative.

Tha Mitoquinone, cruth sònraichte de Coenzyme Q10, air nochdadh mar inneal cumhachdach anns an t-sabaid an aghaidh cuideam ceallach. Eu-coltach ri antioxidants traidiseanta, tha Mitoquinone air a dhealbhadh gu sònraichte gus targaideadh agus cruinneachadh taobh a-staigh na mitochondria, ionadan-cumhachd lùtha ar ceallan. Tha seo deatamach leis gu bheil mitochondria gu sònraichte so-leònte ri milleadh oxidative, agus faodaidh an neo-ghnìomhachd buaidh mhòr a thoirt air ar slàinte. Le bhith a’ lìbhrigeadh dìon antioxidant cuimsichte dha na mitochondria, bidh Mitoquinone a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas an gnìomh as fheàrr agus gan dìon bho bhuaidhean cronail cuideam.

Mar a chaidh ionnsachadh mu thràth, feumaidh na mitochondria agad ìrean àrda de antioxidants gus casg a chuir air cus radicals saor agus pròtainean cuideam bho bhith a’ togail suas agus ag adhbhrachadh milleadh, ach bidh ìrean nàdarra do bhodhaig a’ crìonadh mar a bhios tu ag aois.

Mar sin dìreach a’ gabhail stuthan-leasachaidh antioxidant? Gu mì-fhortanach, tha mòran antioxidants duilich an gabhail a-steach bhon ghut a-steach don t-sruth fala agus ro mhòr airson a dhol tarsainn air membran mitochondrial a-staigh, a tha gu math roghnach airson antioxidants a ghabhail a-steach.

Tha ar luchd-saidheans air misean gus faighinn thairis air na dùbhlain a thaobh gabhail a-steach antioxidants gu h-èifeachdach. Gus seo a dhèanamh, dh’atharraich iad structar moileciuil an antioxidant CoQ10 (a tha air a thoirt gu buil gu nàdarrach ann am mitochondria agus a thathas a’ cleachdadh gus lùth a chruthachadh agus smachd a chumail air radicals saor), ga dhèanamh nas lugha agus a’ cur cosgais dheimhinneach ris, ga tharraing a-steach do mitochondria le cosgais àicheil. Aon uair ‘s gu bheil e ann, tòisichidh Mitoquinone a’ cothromachadh radicals saor gu h-èifeachdach agus a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam ceallach, agus mar sin bidh na ceallan agad (agus thusa) a’ faireachdainn taiceil. Is toil leinn smaoineachadh air mar phrìomh-obair nàdair.

Le taic bhoMitoquinone,bidh na mitochondria agad, agus na ceallan ag obair aig làn chomas, a’ gabhail a-steach a bhith a’ dèanamh mholacilean cudromach leithid NAD agus ATP gu nàdarrach nas èifeachdaiche, a’ cuideachadh cheallan gus slàinte is spionnadh as fheàrr a chumail suas an-diugh, a-màireach, agus san àm ri teachd.

Bidh Mitoquinone a’ tòiseachadh ag obair bhon mhionaid a thèid a ghabhail a-steach do cheallan, a’ lughdachadh cuideam ceallach. Tha na buannachdan a’ sìor fhàs a h-uile latha mar a bhios barrachd is barrachd cheallan gan ath-nuadhachadh, agus mar thoradh air sin bidh slàinte is spionnadh nas fheàrr ann. Ged a chì cuid de dhaoine toraidhean nas tràithe, às deidh 90 latha bidh na ceallan agad làn ath-lìonadh agus ruigidh tu puing tionndaidh far am bi do bhodhaig a’ faireachdainn làn lùth, ath-chothromach, agus ùraichte.