Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha leasachaidhean ketone ester air a bhith mòr-chòrdte airson na buannachdan slàinte a dh'fhaodadh a bhith aca. Tha na stuthan-leigheis seo nan riochdan synthetigeach de ketones, a tha air an dèanamh leis an òr bho aigéid shailleil aig amannan fastadh no gabhail a-steach gualaisg ìosal. Thathas a’ creidsinn gu bheil mòran bhuannachdan slàinte aig stuthan cur-ris ketone, a’ toirt a-steach barrachd lùtha, gnìomhachd inntinneil nas fheàrr, agus coileanadh lùth-chleasachd nas fheàrr. Is e na dh'fheumas tu fios a bhith agad gu bheil e cudromach co-chomhairle a chumail ri proifeasanta cùram-slàinte mus cuir thu stuth ùr sam bith a-steach don chleachdadh làitheil agad.
Is e todhar organach a th’ ann an cetones a bhios an grùthan a’ dèanamh nuair a bhios an corp a’ briseadh sìos geir airson lùth. Bidh iad gu tric co-cheangailte ri daithead carb-ìosal no daithead ketogenic, anns a bheil a ’bhodhaig ann an staid ketosis, a’ ciallachadh gu bheil e a ’losgadh geir airson connadh an àite gualaisg.
Bithear a’ dèanamh cetones nuair nach eil insulin gu leòr aig a’ bhodhaig gus glucose a chleachdadh airson lùth. Dh’ fhaodadh seo tachairt aig amannan de luaths, eacarsaich làidir, no daithead ìosal gualaisg. Nuair nach eil gu leòr glùcois aig a’ bhodhaig airson lùth, bidh e a’ tòiseachadh a’ briseadh sìos geir a tha air a stòradh agus ga thionndadh gu cetones. Faodaidh am bodhaig agus an eanchainn na cetones sin a chleachdadh mar stòr lùtha eile.
Tha trì prìomh sheòrsaichean cetones air an dèanamh anns a 'bhodhaig: acetoacetate, beta-hydroxybutyrate, agus acetone. Is e moileciuilean solubhail uisge a th’ anns na cetones sin a dh’ fhaodas fèithean, eanchainn agus stuthan eile a chleachdadh mar stòr lùtha. Gu dearbh, nuair a tha an corp ann an ketosis, bidh an eanchainn comasach air suas ri 75% den lùth aige fhaighinn bho ketones.
A bharrachd air an sin, thathas air sealltainn gu bheil ketones a’ brosnachadh call cuideim le bhith a’ cuir stad air miann agus a’ meudachadh losgadh geir. Is e seo aon adhbhar gu bheil daithead carb-ìosal agus ketogenic gu tric èifeachdach airson call cuideim. Le bhith a’ lughdachadh na tha de charbohydrates nad dhaithead agus ag àrdachadh na tha de gheir is phròtain fallain agad, bidh e comasach do bhodhaig a dhol a-steach do staid ketosis agus tòiseachadh a’ losgadh geir airson connadh, a’ leantainn gu call cuideim.
Mar sin dè a th’ ann an eistirean ketone? Is e stuthan-leigheis anns a bheil ketones a th 'ann an eathraichean cetone, a tha nan coimeasgaidhean organach a thèid a dhèanamh nuair a bhios an corp a' briseadh sìos geir airson lùth. Tha na todhar sin nan fo-thoraidhean nàdarra de phròiseasan metabollach na bodhaig agus faodar an toirt a-mach gu synthetigeach. Mar as trice bidh eathraichean ketone a’ tighinn ann an cruth lionn agus faodar an toirt beòil.
Ciamar a chuidicheas esters ketone thu? Bidh eathraichean ketone a’ toirt stòr lùth luath don bhodhaig. Nuair a tha an corp ann an ketosis, bidh e an urra ri ketones an àite glucose airson connadh. Tha seo gu sònraichte buannachdail dha lùth-chleasaichean agus daoine fa leth a tha airson an coileanadh corporra a leasachadh.
A bharrachd air a bhith a 'toirt seachad stòras lùtha luath, tha cuid de sgrùdaidhean a' sealltainn gum faod ketones a dhol thairis air a 'chnap-starra fuil-eanchainn agus a bhith air a chleachdadh mar chonnadh airson an eanchainn. Tha seo air ùidh a thogail anns na buaidhean inntinneil a dh’ fhaodadh a bhith aig eathraichean ketone.
A bharrachd air an sin, dh’ fhaodadh buannachdan a bhith aig eathraichean ketone do dhaoine fa leth air daithead ketogenic. Tha an daithead ketogenic na dhaithead àrd-geir, ìosal gualaisg a chaidh a dhealbhadh gus cinneasachadh ketones sa bhodhaig adhartachadh. Le bhith ag ithe eistirean ketone, dh’ fhaodadh gum bi daoine fa leth air daithead ketogenic comasach air ìrean ketone àrdachadh a bharrachd, a dh’ fhaodadh barrachd losgadh geir agus call cuideim adhbhrachadh.
An toiseach, tha e cudromach tuigsinn dè a th’ ann an eistirean ketone. Is e stuthan daithead a th’ ann an eistirean ketone a bhios ag àrdachadh ìrean ketone san fhuil. Aig amannan de bhiadh ìosal, cuingealachadh gualaisg, no gnìomhachd corporra fada, bidh an grùthan a’ toirt a-mach cetones bho searbhagan geir. Nuair a tha am bodhaig ann an ketosis, bidh e ag atharrachadh bho bhith a’ cleachdadh glucose mar a phrìomh thùs lùtha gu bhith a’ cleachdadh ketones. Tha an stàit metabollach seo co-cheangailte ri mòran bhuannachdan slàinte, a 'gabhail a-steach call cuideim.
Tha grunn sgrùdaidhean a 'moladh gum faodadh eòrna ketone cuideachadh le call cuideim. Lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an iris Obesity gu robh com-pàirtichean a bha ag ithe stuthan ester ketone a 'faighinn lùghdachadh ann am biadh, agus mar thoradh air sin lùghdaich iad biadh. Sheall sgrùdadh eile ann an Journal of Physiology gum faod eòrna ketone àrdachadh ann an ìre metabollach na buidhne, a 'ciallachadh gu bheil barrachd chalaraidhean air an losgadh tron latha. A bharrachd air an sin, thathas air sealltainn gu bheil eistirean ketone a’ leasachadh coileanadh eacarsaich, a chuidicheas tuilleadh call cuideim.
Ach tha e cudromach a bhith mothachail nach e einnsearan ketone fuasgladh draoidheil airson call cuideim. Ged a dh’ fhaodadh gum bi comas aca taic a thoirt do oidhirpean call cuideim, chan eil iad nan àite airson daithead fallain agus gnìomhachd corporra cunbhalach.
Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha ketosis air fàs mòr-chòrdte mar dhòigh air coileanadh lùth-chleasachd a leasachadh, soilleireachd inntinn àrdachadh, agus cuideachadh le call cuideim. Tha mòran dhaoine air tionndadh gu ketones exogenous agus eistirean ketone mar dhòigh air ketosis a choileanadh agus na buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith ann. Ach, gu tric bidh daoine troimh-chèile mu na h-eadar-dhealachaidhean eadar an dà stuth-leigheis seo.
Tha cetones exogenous gu ìre mhòr nan cetones air an ithe bho thùsan bhon taobh a-muigh, leithid stuthan cur-ris. Faodaidh iad tachairt mar shalainn ketone, eistirean ketone, agus triglycerides slabhraidh meadhanach (MCT). Tha na h-ullachaidhean sin air an dealbhadh gus ìrean cetone fala àrdachadh agus stòr connaidh eile a thoirt don bhodhaig. Tha eathraichean ketone, air an làimh eile, nan seòrsa sònraichte de ketone exogenous a tha air a cho-chur gu ceimigeach, mar as trice ann an cruth lionn.
Is e aon de na prìomh eadar-dhealachaidhean eadar eathraichean ketone agus cetones exogenous eile am bith-ruigsinneachd agus cho luath sa bhios iad ag àrdachadh ìrean cetone fala. Tha eathraichean ketone ainmeil airson a bhith ag àrdachadh ìrean cetone fala gu luath taobh a-staigh mionaidean, gan dèanamh mar roghainn mòr-chòrdte dha lùth-chleasaichean agus daoine fa leth a tha ag iarraidh ketones àrdachadh gu sgiobalta. An coimeas ri sin, is dòcha gun toir cetones exogenous eile, leithid salainn ketone, nas fhaide gus ìrean cetone fala àrdachadh.
Is e eadar-dhealachadh cudromach eile blas agus cnàmhadh esters ketone an coimeas ri cetones exogenous eile. Gu tric bidh blas làidir, mì-thlachdmhor aig eathraichean ketone air sgàth an dèanamh ceimigeach agus faodaidh iad a bhith duilich do chuid de dhaoine ithe. Air an làimh eile, tha salainn ketone agus glycerides slabhraidh meadhanach mar as trice nas blasta agus nas fhasa a thoirt a-steach don chleachdadh làitheil agad.
A thaobh cosgais, mar as trice tha eathraichean ketone nas daoire na cetones exogenous eile. Tha an synthesis de esters ketone iom-fhillte agus cosgail, a tha ri fhaicinn anns a 'phrìs aca. Tha salainn cetone agus glycerides slabhraidh meadhanach (MCTn), air an làimh eile, sa chumantas nas saoire agus nas freagarraiche do luchd-cleachdaidh. Tha rannsachadh a bharrachd a 'toirt a-mach gum faodadh buaidhean sònraichte meatabileach agus àrdachadh coileanaidh a bhith aig eathraichean ketone, gu h-àraid dha lùth-chleasaichean agus daoine fa leth a tha ag iarraidh coileanadh corporra a mheudachadh.
An toiseach agus gu cudromach, tha e cudromach tuigsinn dè a th’ ann an cetones exogenous agus mar a tha iad eadar-dhealaichte bho na cetones a bhios am bodhaig a’ dèanamh aig àm ketosis. Is e cuirp ketone a th’ ann an cetones exogenous air an gabhail mar stuthan cur-ris, mar as trice ann an cruth pùdar no deoch. Faodar na cetones sin a thoirt a-mach à stòran leithid salainn beta-hydroxybutyrate (BHB) no eistir, a dh’ fhaodadh ìrean cetone fala àrdachadh agus staid ketosis adhbhrachadh eadhon às aonais cuingealachadh teann gualaisg.
1.Meudaich coileanadh corporra is inntinneil. Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil cetones nan stòras connaidh eile airson an eanchainn agus na fèithean, a' meudachadh seasmhachd, a 'leasachadh gnìomhachd inntinneil, agus a' lùghdachadh mothachadh air oidhirp rè eacarsaich. Le bhith a 'toirt seachad stòras deiseil de lùth, faodaidh stuthan ketone exogenous cuideachadh le luchd-dealasach fallaineachd a bhith a' putadh seachad air crìochan am bodhaig agus a 'coileanadh àrd-choileanadh.
2.A 'cuideachadh le riaghladh cuideam agus slàinte metabollach. Le bhith a’ brosnachadh losgadh geir agus a’ lughdachadh miann, faodaidh cetones taic a thoirt do dhaoine fa leth a tha airson cuideam a chall no co-dhèanamh bodhaig a leasachadh. A bharrachd air an sin, thathas air sealltainn gu bheil buaidh mhath aig ketones air mothachadh insulin agus riaghladh siùcar fala, a dh’ fhaodadh a bhith buannachdail do dhaoine le galairean metabolach leithid reamhrachd no tinneas an t-siùcair seòrsa 2. Le bhith a’ toirt a-steach stuthan ketone exogenous a-steach do dhaithead coileanta agus eacarsaich dh’ fhaodadh sin cuideachadh le bhith a’ dèanamh an fheum as fheàrr de dh’ obair metabollach agus a’ brosnachadh slàinte san fharsaingeachd.
3.Brosnaich eadar-ghluasad ketosis. Dhaibhsan a tha ùr don daithead ketogenic no dhaibhsan a tha air a dhol air seacharan airson ùine bho phlana ithe carb-ìosal, faodaidh cetones exogenous dòigh luath is èifeachdach a thoirt seachad airson faighinn air ais gu ketosis. Tha seo gu sònraichte cuideachail ann a bhith a’ lughdachadh mì-chofhurtachd agus comharraidhean “keto flu” a bhios gu tric a’ nochdadh anns na ciad ìrean de chuingealachadh gualaisg. Le bhith a’ cleachdadh stuthan ketone exogenous gu ro-innleachdail, faodaidh daoine fa-leth na dùbhlain a tha an lùib gluasad gu staid ketogenic a lughdachadh agus buannachdan ketosis fhaighinn nas luaithe.
Tha e cudromach cuimhneachadh, ged a tha stuthan ketone exogenous a 'tabhann mòran bhuannachdan a dh'fhaodadh a bhith ann, chan e fuasgladh draoidheil a th' annta agus bu chòir an cleachdadh còmhla ri daithead cothromach agus dòigh-beatha fhallain. A bharrachd air an sin, faodaidh freagairtean fa leth do ketones exogenous a bhith eadar-dhealaichte, agus mar sin tha e cudromach èisteachd ris a’ bhodhaig agad agus sùil a chumail air mar a tha thu a’ faireachdainn nuair a bhios tu a’ cleachdadh nan stuthan-taic sin. Coltach ri daithead no daithead ùr sam bith, tha e glic co-chomhairle a chumail ri neach-dreuchd cùram-slàinte mus cuir thu a-steach stuthan ketone exogenous, gu h-àraidh ma tha suidheachadh no draghan meidigeach sam bith agad.
Nuair a bhios tu a’ coimhead airson toradh càileachd ketone ester, tha grunn nithean ann airson beachdachadh. An toiseach agus gu cudromach, tha e cudromach coimhead airson toraidhean àrd-inbhe a chaidh a dhearbhadh gu cruaidh airson purrachd agus èifeachdas. A bharrachd air an sin, bidh thu cuideachd airson beachdachadh air an ìre de eistirean ketone anns an supplement, a bharrachd air tàthchuid sam bith eile a dh’ fhaodadh cur ri coileanadh iomlan.
Is e aon dhòigh air dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ faighinn toradh càileachd ketone ester an rannsachadh agad a dhèanamh agus lèirmheasan teachdaiche a leughadh. Coimhead airson toraidhean a tha air fios air ais math fhaighinn bho luchd-cleachdaidh, gu sònraichte a thaobh an èifeachdais agus na buannachdan mòra. Tha e cuideachd cuideachail comhairle a shireadh bho stòran earbsach leithid proifeiseantaich slàinte is fallaineachd gus sealladh fhaighinn air na stuthan ester ketone as fheàrr air a’ mhargaidh.
Is e taobh cudromach eile ri beachdachadh nuair a thaghas tu supplement ester ketone an cruth anns a bheil iad rim faighinn. Bidh cuid de stuthan cur-ris a’ tighinn ann an cruth lionn, agus cuid eile a’ tighinn ann an cruth pùdar no capsal. Tha na buannachdan aige fhèin aig gach foirm, agus mar sin is fhiach beachdachadh air an fhoirm as freagarraiche airson do roghainnean pearsanta agus dòigh-beatha.
Tha prìs cuideachd na bheachdachadh nuair a tha thu a’ coimhead airson na h-ullachaidhean ester ketone as àirde. Ged a tha e cudromach tasgadh a dhèanamh ann am bathar àrd-inbheach, tha e cudromach cuideachd stuthan-taice a lorg a fhreagras air a’ bhuidseit agad.
Tha Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. air a bhith an sàs ann an gnìomhachas beathachaidh beathachaidh bho 1992. 'S i a' chiad chompanaidh ann an Sìona a tha a' leasachadh agus a' malairteachadh sìol grape.
Le 30 bliadhna de eòlas agus air a stiùireadh le teicneòlas àrd agus ro-innleachd R&D làn-leasaichte, tha a’ chompanaidh air raon de thoraidhean farpaiseach a leasachadh agus air a thighinn gu bhith na leasachadh saidheans beatha ùr-ghnàthach, synthesis gnàthaichte agus companaidh seirbheisean saothrachaidh.
A bharrachd air an sin, tha a’ chompanaidh cuideachd na neach-saothrachaidh clàraichte le FDA, a ’dèanamh cinnteach à slàinte dhaoine le càileachd seasmhach agus fàs seasmhach. Tha goireasan R&D agus goireasan cinneasachaidh agus ionnstramaidean mion-sgrùdaidh na companaidh ùr-nodha agus ioma-ghnìomhach, agus comasach air ceimigean a dhèanamh air sgèile milligram gu tonna a rèir inbhean ISO 9001 agus cleachdaidhean saothrachaidh GMP.
C: Dè a th 'ann an ester ketone agus ciamar a tha e ag obair?
A: Is e stuth-leigheis a th’ ann an eistear ketone a bheir ketones don bhodhaig, a tha air an dèanamh gu nàdarra leis an òr aig amannan fastadh no caitheamh ìosal gualaisg. Nuair a thèid a shlugadh, faodaidh eistear ketone ìrean cetone fala àrdachadh gu luath, a’ toirt don bhodhaig stòr connaidh eile seach glùcois.
C: Ciamar as urrainn dhomh ester ketone a thoirt a-steach don chleachdadh làitheil agam?
F: Faodar eistear ketone a thoirt a-steach don chleachdadh làitheil agad le bhith ga thoirt sa mhadainn mar leasachadh ro-eacarsaich, ga chleachdadh gus coileanadh inntinneil agus fòcas àrdachadh rè seiseanan obrach no sgrùdaidh, no ga chaitheamh mar thaic ath-bheothachaidh às deidh eacarsaich. Faodar a chleachdadh cuideachd mar inneal airson gluasad gu daithead ketogenic no fastadh luath.
C: A bheil frith-bhuaidhean no ro-chùram sam bith air am bu chòir beachdachadh nuair a bhios tu a’ cleachdadh eistear ketone?
F: Ged a thathar a 'meas gu bheil eistear ketone mar as trice sàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine fa leth, faodaidh cuid de dhaoine a bhith a' faighinn mì-chofhurtachd gastrointestinal nuair a thòisicheas iad ga chleachdadh. Tha e cuideachd cudromach co-chomhairle a chumail ri proifeasanta cùram-slàinte mus cuir thu ketone ester a-steach don chleachdadh agad, gu h-àraidh ma tha tinneasan slàinte bunaiteach agad no ma tha thu a 'gabhail cungaidh-leigheis.
C: Ciamar as urrainn dhomh na toraidhean as motha fhaighinn bho bhith a 'cleachdadh ketone ester?
A: Gus na toraidhean as fheàrr fhaighinn bho bhith a 'cleachdadh ketone ester, tha e cudromach a bhith ga chaitheamh le dòigh-beatha fhallain a tha a' gabhail a-steach eacarsaich cunbhalach, uisgeachadh iomchaidh, agus daithead cothromach. A bharrachd air an sin, le bhith a’ toirt aire do dh’ àm caitheamh eòrra ketone a thaobh do ghnìomhachdan agus amasan faodaidh e cuideachadh le bhith a’ toirt a’ bhuaidh as fheàrr.
Àicheadh: Tha an artaigil seo airson fiosrachadh coitcheann a-mhàin agus cha bu chòir a mhìneachadh mar chomhairle meidigeach sam bith. Tha cuid den fhiosrachadh post blog a’ tighinn bhon eadar-lìn agus chan eil e proifeasanta. Chan eil uallach air an làrach-lìn seo ach airson artaigilean a sheòrsachadh, a chruth agus a dheasachadh. Chan eil adhbhar a bhith a’ toirt seachad barrachd fiosrachaidh a’ ciallachadh gu bheil thu ag aontachadh leis na beachdan aige no a’ dearbhadh dearbhteachd a shusbaint. Bruidhinn ri neach-dreuchd cùram slàinte an-còmhnaidh mus cleachd thu stuthan-leigheis sam bith no mus atharraich thu do chùram slàinte.
Ùine puist: Faoilleach-10-2024
