Anns an t-saoghal luath, farpaiseach an latha an-diugh, tha mòran dhaoine a’ coimhead airson dhòighean air inntinn a leasachadh, agus tha nootropics air a bhith mar thargaid a’ mhòr-chuid. Faodaidh nootropics, ris an canar cuideachd “drogaichean snasail”, gnìomhachd na h-eanchainn a leasachadh. stuthan, a’ gabhail a-steach cuimhne, aire, agus cruthachalachd. Faodaidh na stuthan sin a bhith nan todhar synthetigeach, leithid drogaichean agus stuthan cur-ris, no stuthan a tha a’ tachairt gu nàdarra, leithid luibhean agus lusan. Thathas a’ creidsinn gu bheil iad ag obair le bhith ag atharrachadh cheimigean eanchainn, neurotransmitters, no sruth fala, agus mar sin a’ leasachadh gnìomhachd na h-eanchainn.
Chaidh an teirm "nootropic" a chruthachadh leis a' cheimigear Romàinianach Corneliu Giurgea anns na 1970n. A rèir Giurgea, bu chòir grunn fheartan a bhith aig fìor nootropic. An toiseach, thathar an dùil gun leasaich e cuimhne agus comasan ionnsachaidh gun bhuaidhean-taobh follaiseach sam bith adhbhrachadh. San dàrna àite, thathar an dùil gu bheil feartan dìon-neuro aige, a' ciallachadh gu bheil e a' dìon na h-eanchainn bho dhiofar stuthan no shuidheachaidhean cronail. Mu dheireadh, bu chòir dha strì an eanchainn an aghaidh cuideam a mheudachadh, iomagain a lughdachadh agus slàinte inntinn iomlan a leasachadh.
San fharsaingeachd, is e stuthan a th’ ann an nootropics a thathas a’ cleachdadh gus diofar thaobhan de ghnìomhachd inntinneil a leasachadh, a’ gabhail a-steach cuimhne, aire, cruthachalachd agus brosnachadh. Faodaidh na stuthan sin a bhith nan todhar synthetigeach, leithid drogaichean agus stuthan cur-ris, no stuthan a tha a’ tachairt gu nàdarra, leithid luibhean agus lusan. Thathas den bheachd gu bheil iad ag obair le bhith ag atharrachadh cheimigean eanchainn, neurotransmitters, no sruth fala, agus mar sin a’ neartachadh gnìomh na h-eanchainn.
Tha iomadh seòrsa de nootropics air a’ mhargaidh an-diugh. Tha racemates mòr-chòrdte ann, a tha a’ toirt a-steach todhar leithid piracetam agus aniracetam. Tha nootropics cumanta ann cuideachd a tha nan stuthan brosnachaidh, leithid caffeine agus modafinil, agus tha stuthan nàdarra ann cuideachd, leithid luibhean agus lusan, a thathas a’ cleachdadh mar nootropics cuideachd.
Tha e cudromach a thoirt fa-near, ged a dh’ fhaodadh nootropics buannachdan inntinneil a thoirt do chuid de dhaoine, gum faod na buaidhean aca a bhith eadar-dhealaichte. Tha ceimigeachd eanchainn gach neach gun samhail, agus is dòcha nach obraich na tha ag obair do aon neach do neach eile. A bharrachd air an sin, tha buaidhean fad-ùine agus sàbhailteachd cuid de nootropics fhathast gan sgrùdadh, agus mar sin bu chòir a bhith faiceallach nuair a bhios tu a’ cleachdadh nan stuthan sin.
Nuair a thig e gu bhith a’ neartachadh eòlas-inntinn agus gnìomhachd na h-eanchainn, bidh an t-ainm Racetam gu math follaiseach. Ach dè dìreach a th’ ann an Racetam? Dè a tha a’ dèanamh suas an teaghlach chumhachdach aige?
'S e clas de choimeasgaidhean nootropic a th' ann an Racetam a tha ainmeil airson na buaidhean aca air leasachadh inntinneil. Chaidh na coimeasgaidhean seo a lorg agus a cho-chur an toiseach anns na 1960an agus tha iad air fàs mòr-chòrdte am measg dhaoine a tha airson an cuid fiosrachaidh a leasachadh bhon uair sin.
Tha teaghlach Racetam air a dhèanamh suas de ghrunn choimeasgaidhean, gach fear le structar ceimigeach agus feartan sònraichte fhèin. Am measg cuid de na piracetam as ainmeile tha piracetam, anilaracetam, oxiracetam, agus pramiracetam. Ged a tha cuid de choimeasgaidhean aca ann am buaidhean, tha feartan sònraichte aig gach Racetam cuideachd a tha gan dèanamh sònraichte.
Tha coline air a thoirt bho choline, beathachadh riatanach a tha soluble ann an uisge a tha a’ nochdadh gu nàdarra ann an grunn stòran bìdh a’ gabhail a-steach grùthan mairt, uighean agus pònairean soighe.
A bharrachd air sin, 's e beathachadh riatanach a th' ann an coline a tha a' cluich pàirt chudromach ann an slàinte ar n-eanchainn agus ar comasan inntinneil. 'S e ro-ruithear acetylcholine a th' ann, neurotransmitter a tha an sàs ann an grunn phròiseasan inntinneil leithid cuimhne, aire, agus ionnsachadh. Air sgàth a dhreuchd mar ro-ruithear acetylcholine, 's e coline bunait mòran nootropics, a tha gu tric air an toirt bho stuthan-leasachaidh daithead.
Tha choline, ball den teaghlach nootropic, gu sònraichte cudromach air sgàth a dhreuchd chudromach ann an slàinte na h-eanchainn.
Tha an teirm “teaghlach nootropic” a’ toirt iomradh air buidheann de stuthan nàdarra le feartan a tha a’ neartachadh inntinn. Canar “drogaichean snasail” riutha gu tric air sgàth an comas fòcas, cuimhne agus soilleireachd inntinn iomlan a leasachadh. Thathas den bheachd gu bheil na stuthan sin ag obair le bhith a’ brosnachadh neurochemicals san eanchainn, a’ brosnachadh fàs cheallan eanchainn agus a’ cuideachadh neuroplasticity (comas na h-eanchainn atharrachadh agus ionnsachadh).
’S e seòrsa de stuthan-leasachaidh luibheach a th’ ann an adaptogens a neartaicheas comas a’ chuirp atharrachadh gu cuideam corporra is inntinn. Tha na stuthan iongantach seo air a bhith gan cleachdadh airson linntean ann an cleachdaidhean meidigeach traidiseanta leithid Ayurveda agus Leigheas Traidiseanta Sìneach gus slàinte iomlan adhartachadh.
A bharrachd air sin, leis gu bheil adaptogens air an toirt bho luibhean sa mhòr-chuid, chaidh sealltainn gu bheil iad a’ lughdachadh ìrean cortisol, an hormone a tha an urra ri freagairt cuideam. Le bhith a’ riaghladh an hormone seo, faodaidh nootropics adaptogenic ar cuideachadh le bhith socair agus cruinn eadhon ann an suidheachaidhean cuideam.
Ashwagandha: Aithnichte mar “Rìgh nan Adaptogens,” tha Ashwagandha air a bhith air a chleachdadh airson linntean air sgàth a chomas cuideam agus iomagain a lughdachadh. Bidh e a’ brosnachadh soilleireachd inntinn, a’ leasachadh cuimhne, agus a’ neartachadh gnìomh inntinneil iomlan.
Rhodiola rosea: Aithnichte mar an “freumh òir”, tha Rhodiola rosea na adaptogen a dh’ fhaodas ìrean lùtha a mheudachadh, sgìths a lughdachadh, agus fòcas agus fòcas a leasachadh. Bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ sabaid buaidhean cuideam leantainneach air a’ bhodhaig.
Ginseng: Tha Ginseng na lùth-chleasaiche air a bheil luach air sgàth a chomas ìrean lùtha a mheudachadh, coileanadh inntinneil a leasachadh, agus slàinte iomlan a leasachadh.
Mar cho-dhùnadh, tha nootropics nan raon sgrùdaidh inntinneach leis a’ chomas gnìomhachd inntinneil a leasachadh gu mòr. Co-dhiù a thaghas tu racetams, cholinergics, nootropics nàdarra, adaptogens, no ampakines a rannsachadh, tha e cudromach rannsachadh mionaideach a dhèanamh agus bruidhinn ri proifeasanta cùram slàinte. Le bhith a’ tuigsinn nan diofar theaghlaichean de nootropics agus na buannachdan sònraichte aca, faodaidh tu co-dhùnadh fiosraichte a dhèanamh air mar as urrainn dhut do ghnìomh inntinneil a bhrosnachadh gu h-èifeachdach agus gu sàbhailte.
Ceist: A bheil nootropics sàbhailte airson an cleachdadh san fhad-ùine?
A: Ged a tha cunnart ìosal ann gum bi fo-bhuaidhean aig mòran de nootropics agus gum faodar an cleachdadh gu sàbhailte san fhad-ùine, tha e an-còmhnaidh cudromach sùil a chumail air do fhreagairt agus bruidhinn ri proifeasanta cùram slàinte mus tòisich thu air leasachadh fad-ùine sam bith.
C: An urrainn dhomh nootropics a chur còmhla ri stuthan-leasachaidh no cungaidhean eile?
A: Feumar bruidhinn ri proifeasanta cùram-slàinte mus cuir thu nootropics còmhla ri stuthan-leasachaidh no cungaidhean-leighis eile oir dh’ fhaodadh gum bi eadar-obrachaidhean ann a dh’ fhaodadh droch bhuaidhean adhbhrachadh.
Àicheadh: Chan eil an t-artaigil seo ach airson adhbharan fiosrachaidh agus cha bu chòir a mheas mar chomhairle meidigeach. Bruidhinn ri proifeasanta cùram slàinte an-còmhnaidh mus cleachd thu stuthan-leasachaidh sam bith no mus atharraich thu do chlàr-ama cùram slàinte.
Àm puist: 14 Sultain 2023
