Ann an saoghal aig astar luath an latha an-diugh, tha cumail soilleireachd agus fòcas deatamach airson cinneasachd agus soirbheachas. Ach, tha mòran againn gar lorg fhèin a’ sabaid ceò eanchainn, dìth fòcas, agus a’ dìochuimhneachadh mion-fhiosrachadh cudromach. Seo far a bheil nootropics a 'tighinn a-steach. Tha Nootropics, ris an canar cuideachd drogaichean snasail no leasaichean inntinneil, nan stuthan no nan stuthan cur-ris a leasaicheas gnìomhachd inntinneil, cuimhne, agus slàinte eanchainn san fharsaingeachd.
Mar sin, dè dìreach a th’ ann an nootropics? Tha Nootropics, ris an canar cuideachd “drogaichean snasail” no “neartairean inntinneil,” nan stuthan a thathas ag ràdh a leasaicheas gnìomhan inntinneil leithid cuimhne, cuimseachadh, cruthachalachd agus brosnachadh.
Anns an toradh àrdachadh inntinneil seo tha stuthan daithead nàdarra agus fuadain.
Is e clas farsaing de stuthan a th’ ann an nootropics a tha a’ toirt a-steach stuthan nàdarra luibheach, drogaichean synthetigeach, agus eadhon cleachdaidhean dòigh-beatha sònraichte. Bidh iad ag obair le bhith ag amas air diofar neurotransmitters, enzyman agus gabhadan san eanchainn, a’ toirt buaidh air an gnìomhachd aca agus a’ brosnachadh gnìomh eanchainn as fheàrr.
Bidh uidheamachd gnìomh sònraichte aig gach nootropic air sgàth an structair sònraichte aige. Faodaidh an dearbh dhòigh gnìomh atharrachadh a rèir an stuth nootropic sònraichte, ach bidh mòran dhiubh ag obair tro uidheamachd cumanta.
Bidh a’ mhòr-chuid de nootropics ag obair le bhith ag amas air diofar shlighean san eanchainn agus neurotransmitters, na teachdairean ceimigeach san eanchainn a bhios a’ giùlan comharran eadar neurons. Faodaidh nootropics ìrean àrdachadh de neurotransmitters sònraichte a tha an sàs ann am pròiseasan inntinneil, leithid acetylcholine, dopamine, no serotonin.
Is e inneal gnìomh cudromach eile àrdachadh sruth fala cerebral. Bidh nootropics a’ leudachadh shoithichean fala agus a’ meudachadh sruth fala don eanchainn, a’ dèanamh cinnteach gu bheil solar iomchaidh de ocsaidean agus beathachadh ann.
Tha feartan neuroprotective aige cuideachd. Dh’ fhaodadh e ceallan eanchainn a dhìon bho mhilleadh air adhbhrachadh le cuideam oxidative agus sèid.
A bharrachd air an sin, faodaidh nootropics fàs agus leasachadh neurons ùra a bhrosnachadh, pròiseas ris an canar neurogenesis. Tha neurogenesis a’ tachairt sa mhòr-chuid anns an hippocampus, sgìre eanchainn a tha deatamach airson ionnsachadh agus cuimhne. Le bhith a’ brosnachadh neurogenesis, faodaidh nootropics cur ri plastachd synaptic, comas an eanchainn ceanglaichean ùra a chruthachadh eadar neurons. Bidh na ceanglaichean ùra sin a’ comasachadh gluasad fiosrachaidh agus ag adhartachadh gnìomh inntinneil iomlan.
A bharrachd air na h-innealan a chaidh ainmeachadh, faodaidh nootropics cuideachd a bhith nan antioxidants agus riochdairean anti-amyloid.
A-nis gu bheilear den bheachd gu bheil nootropics a’ leasachadh eòlas-inntinn agus slàinte eanchainn, dè na buannachdan a th’ ann bho nootropics sònraichte?
●Meudaich cuimhne agus comas ionnsachaidh:
●Meudachadh aire agus fòcas:
●A 'leasachadh mood agus a' lùghdachadh cuideam:
●Leasaich cruthachalachd agus sùbailteachd inntinneil:
●Buaidh neuroprotective, a 'dìon an eanchainn bho mhilleadh agus crìonadh
●Leasaich comas lorg fiosrachaidh
●A’ leasachadh cuimhne fad-ùine agus geàrr-ùine air fìrinnean
●Neartaich comas togail ionnsachaidh
●Meudaich sruth fala cerebral
Nootropics Luibhe: Is e stuthan nàdarra a tha seo a thàinig bho phlanntaichean agus luibhean a chaidh a chleachdadh ann an leigheas traidiseanta airson linntean. Thathas den bheachd gu bheil na nootropics luibheach seo ag àrdachadh sruth fala don eanchainn, a ’lughdachadh sèid, agus a’ toirt seachad feartan neuroprotective.
● Bacopa monnieri
● Earrann spòg a' chait
● Vitamain A, C, D agus E
● Ginkgo biloba
●Ginseng
● freumh Rhodiola
● Cholainn
● Taurine
● Astragalus
1. Adaptogens
Faodaidh Adaptogens tighinn bho ghrunn thùsan, a 'gabhail a-steach lusan, beathaichean agus meanbh-fhàs-bheairtean. Tha adaptogens cumanta a’ toirt a-steach rhodiola, ginseng, caban fèidh, astragalus, freumh licorice, agus barrachd. Tha iad air an cleachdadh gu farsaing ann an leigheas Sìneach traidiseanta gus neart agus strì na buidhne àrdachadh.
Tha freumh Rhodiola cuideachd air a chleachdadh mar adaptogen, a dh'fhaodas freagairt cuideam na buidhne a riaghladh agus àrdachadh a thoirt air strì na buidhne ri cuideam bhon taobh a-muigh.
Bidh freumh Rhodiola gu tric air a chleachdadh ann an leigheas traidiseanta Sìneach gus faireachdainn a riaghladh, cadal a leasachadh, comas eacarsaich adhartachadh, agus dìonachd àrdachadh. A bharrachd air an sin, chaidh freumh rhodiola a chleachdadh gus suidheachaidhean leithid galair cardiovascular, sionndrom sgìth leantainneach, agus trom-inntinn a làimhseachadh.
2. Bacopa monnieri
Tha Bacopa monniera beairteach ann an luach beathachaidh agus tha measgachadh de bhiotamain agus mèinnirean ann, leithid vitimín C, vitimín B, iarann, calcium, msaa. anns a bheil cuid de stuthan gnìomhach bith-eòlasach, leithid flavonoids agus polyphenols, aig a bheil gnìomhan antioxidant, anti-inflammatory, antibacterial agus antitumor. A bharrachd air an sin, thathas air sealltainn gu bheil Bacopa monnieri a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh cinneasachadh dopamine agus serotonin, a’ lughdachadh sèid, agus a’ toirt seachad feartan neuroprotective.
3. Ginseng
Tha ginseng na luibh a tha air a chleachdadh gu farsaing ann an Àisia, ris an canar cuideachd ginseng Ameireaganach, ginseng Korean, no ginseng Arabais.
Is e freumh ginseng am pàirt as cumanta agus thathas a’ creidsinn gu bheil mòran bhuannachdan leigheis is slàinte aige. Tha measgachadh de ghrìtheidean gnìomhach bith-eòlasach ann, leithid ginsenosides, polysaccharides, olan riatanach, searbhagan organach agus eileamaidean lorg.
Tha ginseng air a chleachdadh gu farsaing ann an leigheas Sìneach traidiseanta agus leigheasan luibheach traidiseanta gus a bhith a’ làimhseachadh sgìths, a ’leasachadh cuimhne agus dùmhlachd, a’ neartachadh neart corporra, a ’riaghladh cuideam fala, a’ leasachadh gnìomh gnèitheasach, agus barrachd. A bharrachd air an sin, tha e air a chleachdadh ann an cungaidhean maise agus toraidhean slàinte gus beathachadh agus taiseachd a thoirt don chraiceann.
4. Ginkgo biloba
Tha Ginkgo biloba a’ toirt iomradh air duilleagan na craoibhe ginkgo, seann lus ris an canar “fosail beò”. Tha craobhan Ginkgo dùthchasach do Shìona agus chaidh an toirt a-steach air feadh an t-saoghail.
Tha Ginkgo biloba làn de ghrìtheidean gnìomhach, agus am fear as cudromaiche dhiubh sin tha earrann Ginkgo biloba. Ann an earrann Ginkgo biloba tha ketones ginkgo, leithid ginkgolides agus searbhag ginkgolic, agus flavonoids, leithid ginkgo flavonoids agus catechins. Thathas a’ creidsinn gu bheil leasachaidhean antioxidant, anti-inflammatory, cuimhne agus cuairteachadh fala, dìon cealla neoni, agus barrachd.
Bidh Ginkgo biloba gu tric air a chleachdadh ann an leigheasan luibheil traidiseanta agus thathas den bheachd gun leasaich e gnìomhachd inntinneil, casg a chuir air galairean vascùrach, bruthadh-fala nas ìsle, faochadh iomagain agus trom-inntinn, agus barrachd.
Is e seo clas de choimeasgaidhean synthetigeach a tha a’ toirt a-steach nootropics mòr-chòrdte:
●Piracetam
●Aniracetam
●Oxiracetam
●Aniracetam
Bidh iad gu tric air an cleachdadh gus eòlas-inntinn àrdachadh, cuimseachadh adhartachadh agus soilleireachd smaoineachaidh adhartachadh.
Faodaidh stuthan nootropic mòran bhuannachdan a thabhann nuair a thèid an cleachdadh gu ceart.
Is e clas farsaing de stuthan a th’ ann an nootropics a tha a’ toirt a-steach an dà chuid todhar nàdarra agus synthetigeach. Tha iad ag amas air obair eanchainn a mheudachadh le bhith a’ toirt taic do chinneasachadh neurotransmitters, ag adhartachadh sruth fala don eanchainn, agus ag àrdachadh pròiseasan inntinneil.
Tha Nootropics ag amas air obair eanchainn a mheudachadh le bhith a’ toirt taic do chinneasachadh neurotransmitters, ag adhartachadh sruth fala don eanchainn, agus ag àrdachadh pròiseasan inntinneil. Às deidh a chleachdadh, bidh luchd-cleachdaidh gu tric ag aithris inntinn nas soilleire, cuimhne leasaichte, dùmhlachd nas fheàrr, agus comas ionnsachaidh luathaichte.
A dh 'aindeoin na buannachdan iomadach a tha air an tagradh le nootropics, tha e deatamach beachdachadh air fo-bhuaidhean.
a)An eisimeil agus foighidinn
b)Chuir stad air cadal
c)Duilgheadasan gastrointestinal
d)gluasadan mood agus iomagain
Bruidhinn ris an dotair agad an-còmhnaidh ma tha dragh ort mu eadar-obrachadh sam bith eadar an stuth-leigheis agus cungaidhean-leigheis sam bith a tha thu a 'gabhail. Stad le bhith a 'cleachdadh an supplement ma gheibh thu fo-bhuaidhean, gu h-àraid nuair a thèid thu còmhla ri cungaidhean-leigheis eile.
C: Dè cho fada ’s a bheir e airson nootropics a bhith ag obair?
A: Faodaidh toiseach buaidhean nootropics atharrachadh a rèir an t-saimeant sònraichte, an dòs, agus na factaran pearsanta. Faodaidh cuid de nootropics brosnachadh eanchainn mòr a thoirt gu buil taobh a-staigh uairean a-thìde, agus cuid eile a dh’ fhaodadh seachdainean a thoirt gus buannachd a nochdadh.
C: A bheil feum agam air òrdugh-leigheis airson nootropics?
F: Tha cuid de nootropics rim faighinn thar-chunntair, agus tha cuid eile ag iarraidh òrdugh. Feumar co-chomhairle a chumail ri proifeasanta cùram-slàinte gus faighinn a-mach dè na nootropics as fheàrr airson na feumalachdan agad agus gus dèanamh cinnteach gu bheil thu gan cleachdadh gu sàbhailte agus gu h-èifeachdach.
Àicheadh: Tha an artaigil seo airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus cha bu chòir beachdachadh air mar chomhairle meidigeach. Bruidhinn ri proifeasanta cùram-slàinte an-còmhnaidh mus cleachd thu stuthan-leigheis sam bith no mus atharraich thu an dòigh cùram slàinte agad.
