Canar coenzyme ris cuideachd NAD +, agus is e nicotinamide adenine dinucleotide an t-ainm slàn a th’ air. Tha e na choenzyme cudromach anns a’ chearcall searbhag tricarboxylic. Bidh e ag adhartachadh metabolism siùcar, geir, agus amino-aigéid, a ’gabhail pàirt ann an synthesis lùth, agus a’ gabhail pàirt ann am mìltean de ath-bheachdan anns gach cealla. Tha mòran de dhàta deuchainneach a’ sealltainn gu bheil NAD + an sàs gu farsaing ann an grunn ghnìomhan fios-eòlasach bunaiteach anns an fhàs-bheairt, agus mar sin a’ dol an sàs ann am prìomh ghnìomhan cealla leithid metabolism lùth, càradh DNA, atharrachadh ginteil, sèid, ruitheaman bith-eòlasach, agus strì an aghaidh cuideam.
A rèir rannsachadh buntainneach, lùghdaichidh an ìre NAD + ann am bodhaig an duine le aois. Dh’ fhaodadh ìrean lùghdaichte NAD + leantainn gu crìonadh eanchainn, call lèirsinn, reamhrachd, crìonadh gnìomhachd cridhe agus crìonadh gnìomh eile. Mar sin, mar as urrainn dhut ìre NAD + àrdachadh ann am bodhaig an duine air a bhith na cheist a-riamh. Cuspair rannsachaidh teth anns a’ choimhearsnachd bith-mheidigeach.
Air sgàth, mar a tha sinn ag aois, DNA milleadh a’ dol am meud. Tron phròiseas càraidh DNA, tha an t-iarrtas airson PARP1 a ’dol am meud, tha gnìomhachd SIRT cuibhrichte, bidh caitheamh NAD + ag àrdachadh, agus tha an ìre de NAD + a’ dol sìos gu nàdarra.
Tha ar corp air a dhèanamh suas de mu 37 trillion ceallan. Feumaidh ceallan tòrr "obair" no ath-bheachdan cealla a chrìochnachadh - gus iad fhèin a chumail suas. Tha gach aon de na 37 trillean cealla agad an urra ri NAD + gus an obair leantainneach aca a dhèanamh.
Mar a bhios sluagh an t-saoghail a’ fàs nas sine, tha galairean co-cheangailte ri aois leithid galar Alzheimer, tinneas cridhe, duilgheadasan co-phàirteach, cadal, agus duilgheadasan cardiovascular air fàs gu bhith nan galairean cudromach a tha a’ bagairt slàinte dhaoine.
NAD+ ìrean sìos le aois, stèidhichte air tomhasan bho shamhlaichean craiceann daonna:
Tha toraidhean tomhais a’ sealltainn mar a bhios aois a’ dol am meud, gun lughdaich an NAD + ann am bodhaig an duine mean air mhean. Mar sin dè a tha ag adhbhrachadh an lughdachadh ann an NAD +?
Is e prìomh adhbharan lughdachadh NAD +: a bhith a ’fàs nas sine agus iarrtas nas motha airson NAD +, a tha a’ leantainn gu ìrean NAD + nas ìsle ann am mòran fhigheagan, a ’toirt a-steach grùthan, fèithean cnàimhneach, agus eanchainn. Mar thoradh air an lughdachadh, thathas den bheachd gu bheil dysfunction mitochondrial, cuideam oxidative agus sèid a’ cur ri duilgheadasan slàinte co-cheangailte ri aois, a’ cruthachadh cearcall borb.
1. Tha NAD + ag obair mar choenzyme ann am mitochondria gus cothromachadh metabolach a bhrosnachadh, tha NAD + gu sònraichte gnìomhach ann am pròiseasan metabolach leithid glycolysis, cearcall TCA (cearcall aka Krebs no cearcall searbhag citrach) agus an t-sèine còmhdhail dealanach, mar a gheibh ceallan lùth. Bidh aois agus daithead àrd-calorie a’ lughdachadh ìrean NAD + sa bhodhaig.
Tha sgrùdaidhean air sealltainn, ann an luchagan nas sine, le bhith a’ gabhail stuthan NAD + lughdaich àrdachadh cuideam co-cheangailte ri daithead no aois agus comas eacarsaich nas fheàrr. A bharrachd air an sin, tha sgrùdaidhean eadhon air buaidh tinneas an t-siùcair ann an luchagan boireann a thionndadh air ais, a ’sealltainn ro-innleachdan ùra gus cuir an-aghaidh galairean metabolach leithid reamhrachd.
Bidh NAD + a’ ceangal ri enzyman agus a’ gluasad dealanan eadar moileciuilean. Is e dealanan bunait lùth cealla. Bidh NAD + ag obair air ceallan mar ath-lìonadh bataraidh. Nuair a thèid na dealanan a chleachdadh, gheibh am bataraidh bàs. Ann an ceallan, faodaidh NAD + gluasad dealanach a bhrosnachadh agus lùth a thoirt do cheallan. San dòigh seo, faodaidh NAD + gnìomhachd enzyme a lughdachadh no àrdachadh, a’ brosnachadh faireachdainn gine agus comharran cealla.
Bidh NAD + a’ cuideachadh le smachd a chumail air milleadh DNA
Mar a bhios fàs-bheairtean ag aois, faodaidh droch fhactaran àrainneachd leithid rèididheachd, truailleadh, agus mac-samhail DNA neo-mhearachdach cron a dhèanamh air DNA. Is e seo aon de na teòiridhean mu aois. Tha “inneal moileciuil” aig cha mhòr a h-uile cealla gus am milleadh seo a chàradh.
Feumaidh an càradh seo NAD + agus lùth, agus mar sin bidh cus milleadh DNA ag ithe goireasan cealla luachmhor. Tha gnìomh PARP, pròtain càraidh DNA cudromach, cuideachd an urra ri NAD +. Bidh aois àbhaisteach ag adhbhrachadh milleadh DNA cruinneachadh anns a’ bhodhaig, bidh RARP ag àrdachadh, agus mar sin bidh dùmhlachd NAD + a’ dol sìos. Meudaichidh milleadh DNA mitochondrial aig ìre sam bith an ìsleachadh seo.
2. Tha NAD+ a' toirt buaidh air gnìomhachd ghinean fad-beatha Sirtuins agus a' bacadh aosda.
Tha pàirt deatamach aig na ginean fad-beatha a chaidh a lorg o chionn ghoirid, ris an canar cuideachd “luchd-gleidhidh ghinean,” ann a bhith a ’cumail suas slàinte cealla. Is e teaghlach de enzyman a th’ ann an sirtuins a tha an sàs ann am freagairt cuideam cealla agus càradh milleadh. Tha iad cuideachd an sàs ann an secretion insulin, am pròiseas a bhith a’ fàs nas sine, agus suidheachaidhean slàinte co-cheangailte ri aois leithid galairean neurodegenerative agus tinneas an t-siùcair.
Is e NAD + an connadh a chuidicheas sirtuins gus ionracas genome a chumail suas agus càradh DNA adhartachadh. Dìreach mar nach urrainn càr a bhith beò às aonais connadh, feumaidh Sirtuins NAD + airson a chuir an gnìomh. Tha toraidhean bho sgrùdaidhean bheathaichean a ’sealltainn gu bheil àrdachadh ìrean NAD + anns a’ bhodhaig a ’gnìomhachadh pròtanan sirtuin agus a’ leudachadh beatha ann am beirm agus luchagan.
Gnìomh 3.Heart
Bidh àrdachadh ìrean NAD + a’ dìon a’ chridhe agus a’ leasachadh gnìomh cridhe. Faodaidh bruthadh-fala àrd adhbhrachadh le cridhe nas motha agus cladhaidhean clogged, a dh’ fhaodadh stròc adhbhrachadh. Às deidh an ìre NAD + sa chridhe ath-lìonadh tro stuthan-taic NAD +, tha am milleadh air a’ chridhe air adhbhrachadh le ath-bhualadh air a bhacadh. Tha sgrùdaidhean eile air sealltainn gu bheil stuthan NAD + cuideachd a’ dìon luchainn bho leudachadh cridhe neo-àbhaisteach.
4. Neurodegeneration
Ann an luchagan le galar Alzheimer, chuir àrdachadh ìrean NAD + ri gnìomh inntinneil le bhith a’ lughdachadh togail phròtainean a chuireas dragh air conaltradh eanchainn. Bidh àrdachadh ìrean NAD + cuideachd a’ dìon cheallan eanchainn bho bhith a’ bàsachadh nuair nach eil fuil gu leòr a’ sruthadh don eanchainn. Tha e coltach gu bheil gealltanas ùr aig NAD + ann a bhith a’ dìon an aghaidh neurodegeneration agus a’ leasachadh cuimhne.
5. Siostam dìonachd
Mar a bhios sinn ag aois, bidh na siostaman dìon againn a’ crìonadh agus tha sinn nas buailtiche do thinneas. Tha rannsachadh o chionn ghoirid a’ nochdadh gu bheil pàirt cudromach aig ìrean NAD + ann a bhith a’ riaghladh freagairtean dìonachd agus sèid agus mairsinneachd cealla aig àm aosda. Tha an sgrùdadh a’ soilleireachadh comas teirpeach NAD + airson eas-òrdugh dìon.
6. A 'riaghladh metabolism
Cuir an-aghaidh milleadh oxidative
Faodaidh NAD + cuideachadh le dàil a chuir air a bhith a’ fàs nas sine le bhith a ’cur casg air ath-bhualaidhean sèid, a’ riaghladh homeostasis redox na bodhaig, a ’dìon cheallan bho mhilleadh, a’ cumail suas gnìomhan metabolach àbhaisteach
7. Cuidich le bhith a 'toirt seachad tumors
Faodaidh NAD + cuideachd casg agus làimhseachadh leukopenia air adhbhrachadh le radiotherapy agus chemotherapy, feabhas a thoirt air strì an aghaidh dhrogaichean air adhbhrachadh le cleachdadh fad-ùine de antibodies PD-1 / PD-L1, agus adhartachadh gnìomhachd cealla T agus comasan marbhadh tumhair.
8. Leasaich gnìomh ovarian
Bidh an ìre NAD + ann an uarbhran boireann a’ lughdachadh ann an dòigh a tha an urra ri aois. Faodaidh àrdachadh susbaint NAD+leasachadh gnìomh mitochondrial ovarian,Lùghdaich ìrean gnè ocsaidean reactive ann an oocytes a tha a’ fàs nas sine, agus cuir dàil air aois ovarian.
9. Leasaich càileachd cadail
Faodaidh NAD + mì-chothromachadh ruitheam circadian a leasachadh, càileachd cadail adhartachadh, agus cadal adhartachadh le bhith a ’riaghladh a’ ghleoc bith-eòlasach.
Chan eil na diofar bhuill den bhodhaig ann gu neo-eisimeileach. Tha na ceanglaichean agus an eadar-obrachadh eatorra tòrr nas fhaisge na tha sinn a’ smaoineachadh. Faodar stuthan a tha dìomhair le cealla a ghiùlan gu àite sam bith sa bhodhaig sa bhad; tha fiosrachadh neurotransmitter air a ghluasad cho luath ri dealanach. Tha ar craiceann, mar chnap-starra na bodhaig gu lèir, na loidhne aghaidh air an raon-catha agus tha e nas buailtiche do dhiofar leòntan. Nuair nach urrainnear na leòntan sin a chàradh, leanaidh grunn dhuilgheadasan leithid aois.
An toiseach, tha sreath de dh’ atharrachaidhean aig na h-ìrean ceallach is moileciuil an cois pròiseas aosda craiceann, a dh’ fhaodar a ghluasad gu figheagan no buill-bodhaig eile tro dhiofar shlighean.
Mar eisimpleir, tha tricead cheallan p16-dearbhach (comharran aois) sa chraiceann air a cho-cheangal gu dearbhach ri comharran aois nan ceallan dìon, a tha a’ ciallachadh gum faod aois bith-eòlasach a’ chraicinn ro-innse aois a’ chuirp gu ìre. A bharrachd air an sin, lorg an sgrùdadh gum faod microbiota craiceann ro-innse ceart a dhèanamh air aois a rèir eachdraidh, a’ dearbhadh tuilleadh an ceangal dlùth eadar craiceann agus aois siostamach.
Tha litreachas roimhe air aithris gu bheil am pròiseas aosda am measg diofar bhuill den bhodhaig asyncronach, agus is dòcha gur e an craiceann a’ chiad organ a sheallas comharran aosda. Stèidhichte air a 'cheangal dlùth eadar aois a' chraicinn agus buill-bodhaig eile, tha adhbhar aig daoine a bhith fo amharas gu dàna gum faodadh aois a 'chraicinn a bhith ag adhbhrachadh aois a' chuirp gu lèir.
Faodaidh aois craiceann buaidh a thoirt air an eanchainn tron t-siostam endocrine
Faodaidh aois a’ chraicinn buaidh a thoirt air a’ bhodhaig gu lèir tron axis hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA). Chan e a-mhàin gu bheil an craiceann na chnap-starra, tha gnìomhan neuroendocrine aige cuideachd agus faodaidh e freagairt a thoirt do bhrosnachadh àrainneachd agus hormonaichean secrete, neuropeptides agus stuthan eile.
Mar eisimpleir, faodaidh irradachadh ultraviolet toirt air ceallan craiceann grunn hormonaichean agus eadar-mheadhanairean sèid a leigeil ma sgaoil, leithid cortisol agus cytokines. Faodaidh na stuthan sin an siostam HPA a chuir an gnìomh sa chraiceann. Tha gnìomhachd an axis HPA ag adhbhrachadh gum bi an hypothalamus a’ leigeil ma sgaoil hormona a bhios a’ leigeil ma sgaoil corticotropin (CRH). Bidh seo an uair sin a’ brosnachadh an gland pituitary anterior gus hormone adrenocorticotropic (ACTH) a thoirt a-mach, a bhrosnaicheas na fàireagan adrenal aig a’ cheann thall gus hormonaichean cuideam leithid cortisol a leigeil ma sgaoil. Faodaidh cortisol buaidh a thoirt air grunn raointean den eanchainn, a’ toirt a-steach an hippocampus. Faodaidh foillseachadh cortisol cronail no cus buaidh àicheil a thoirt air gnìomhachd neuronal agus plastachd anns an hippocampus. Bidh seo an uair sin a’ toirt buaidh air obair an hippocampus agus freagairt cuideam an eanchainn.
Tha an conaltradh craiceann-gu-eanchainn seo a’ dearbhadh gum faodadh am pròiseas a bhith a’ fàs nas sine a bhith air adhbhrachadh le factaran àrainneachd, a dh’ adhbhraicheas ath-bhualaidhean craiceann an toiseach agus an uairsin a bheir buaidh air an eanchainn tro axis HPA, a’ leantainn gu duilgheadasan siostamach leithid crìonadh inntinneil agus cunnart nas motha de ghalaran cardiovascular.
Bidh ceallan senescent craiceann a’ falach SASP agus ag adhbhrachadh sèid gus aois is galairean co-cheangailte ri aois a stiùireadh
Faodaidh aois craiceann cuideachd buaidh a thoirt air a’ bhodhaig gu lèir le bhith a’ brosnachadh sèid agus dìonachd. Bidh ceallan craiceann a tha a’ fàs nas sine a’ toirt a-mach stuth ris an canar an “phenotype dìomhair co-cheangailte ri senescence” (SASP), a tha a’ toirt a-steach measgachadh de cytokines agus matrix metalloproteinases. Tha SASP iom-fhillte a thaobh eòlas-eòlas. Faodaidh e seasamh an aghaidh àrainneachdan cronail a-muigh ann an ceallan àbhaisteach. Ach, mar a bhios gnìomhan bodhaig a’ crìonadh, dh’ fhaodadh an secretion mòr de SASP sèid a bhrosnachadh anns a’ bhodhaig agus mì-ghnàthachadh cheallan faisg air làimh a bhrosnachadh, a’ toirt a-steach ceallan dìon agus ceallan endothelial. Thathas den bheachd gu bheil an staid sèid ìosal seo na dhraibhear cudromach air mòran ghalaran co-cheangailte ri aois.
Bidh coenzymes a’ gabhail pàirt ann am metabolism stuthan cudromach leithid siùcar, geir, agus pròtain ann am bodhaig an duine, agus tha prìomh phàirt aca ann a bhith a’ riaghladh metabolism stuthan is lùth na bodhaig agus a’ cumail suas gnìomhan fios-eòlais àbhaisteach.NAD an coenzyme as cudromaiche ann am bodhaig an duine, ris an canar cuideachd coenzyme I. Bidh e a’ gabhail pàirt ann am mìltean de ath-bheachdan enzymatic redox ann am bodhaig an duine. Tha e na stuth riatanach airson metabolism gach cealla. Tha iomadh gnìomh aige, is iad na prìomh ghnìomhan:
1. Brosnaich cinneasachadh bith-lùth
Bidh NAD + a’ gineadh ATP tro faochadh cealla, a’ cur gu dìreach ri lùth cealla agus ag àrdachadh gnìomh cealla;
2. Càradh ginean
Is e NAD + an aon fho-strat airson an einnsein càraidh DNA PARP. Bidh an seòrsa enzym seo a’ gabhail pàirt ann an càradh DNA, a’ cuideachadh le bhith a’ càradh DNA agus ceallan millte, a’ lughdachadh cothrom mùthadh cealla, agus a’ cur casg air aillse;
3. Cuir an gnìomh a h-uile pròtain fad-beatha
Faodaidh NAD + na 7 pròtanan fad-beatha a chuir an gnìomh, agus mar sin tha buaidh nas cudromaiche aig NAD + air an-aghaidh aois agus leudachadh beatha;
4. Neartaich an siostam dìon
Bidh NAD + a’ neartachadh an t-siostam dìon agus a’ leasachadh dìonachd cealla le bhith a’ toirt buaidh roghnach air mairsinn agus gnìomh cheallan T riaghlaidh.
Gu sònraichte, an cois a bhith a’ fàs nas sine tha crìonadh mean air mhean ann an ìrean maothraidh is ceallach NAD + ann an grunn fhàs-bheairtean modail, a’ toirt a-steach creimich agus daoine. Tha ìrean crìonadh NAD + ceangailte gu adhbharach ri mòran ghalaran co-cheangailte ri bhith a’ fàs nas sine, a ’toirt a-steach crìonadh inntinneil, aillse, galar metabolach, sarcopenia, agus lag.
Chan eil solar gun chrìoch de NAD + nar bodhaig. Lùghdaichidh susbaint agus gnìomhachd NAD + ann am bodhaig an duine le aois, agus lughdaichidh e gu sgiobalta às deidh aois 30, a’ leantainn gu aois cealla, apoptosis agus call comas ath-nuadhachaidh. .
A bharrachd air an sin, bidh lughdachadh NAD + cuideachd ag adhbhrachadh sreath de dhuilgheadasan slàinte, mar sin mura h-urrainnear NAD + ath-lìonadh ann an ùine, faodar na builean a shamhlachadh.
Susbaint bho bhiadh
Ann am biadhan leithid càl, broccoli, avocado, steak, balgan-buachair, agus edamame tha ro-ruitheadairean NAD +, a dh’ fhaodar a thionndadh gu NAD gnìomhach * anns a ’bhodhaig às deidh an toirt a-steach.
A 'cuingealachadh daithead agus calraidhean
Faodaidh cuingealachadh caloric meadhanach slighean mothachaidh lùtha a chuir an gnìomh taobh a-staigh cheallan agus àrdachadh gu neo-dhìreach air ìrean NAD *.Ach dèan cinnteach gun ith thu daithead cothromach gus coinneachadh ri feumalachdan beathachaidh do bhodhaig
Lean air adhart a 'gluasad agus a' dèanamh eacarsaich
Faodaidh eacarsaich meadhanach aerobic leithid ruith is snàmh ìrean NAD + intracellular àrdachadh, cuideachadh le bhith ag àrdachadh solar ocsaidean sa bhodhaig agus ag adhartachadh metabolism lùth.
Lean cleachdaidhean cadail fallain
Rè cadal, bidh an corp daonna a 'dèanamh mòran phròiseasan meitabileach agus càraidh cudromach, a' gabhail a-steach synthesis NAD *.
05 Supplement NAD+ stuthan ro-làimh
Chan urrainn dha na daoine a leanas leigheas fhaighinn
Daoine le gnìomhachd dubhaig ìosal, an fheadhainn a tha a’ faighinn dialysis, euslaintich le tinneas tuiteamach, boireannaich a tha trom le leanabh, boireannaich lactating, clann, an fheadhainn a tha an-dràsta a’ faighinn làimhseachadh aillse, an fheadhainn a tha a’ gabhail cungaidhean-leighis, agus an fheadhainn le eachdraidh de alergidhean, feuch an bruidhinn thu ris an dotair a tha an làthair.
C: Carson a thathas a’ cleachdadh stuthan-taic NAD +?
A: Tha supplement NAD + na stuth beathachaidh a chuireas ri coenzyme NAD + (nicotinamide adenine dinucleotide). Tha àite cudromach aig NAD + ann am metabolism lùth agus càradh cealla taobh a-staigh cheallan.
C: A bheil stuthan-taic NAD + ag obair dha-rìribh?
A: Tha cuid de rannsachadh a 'moladh gum faodadh stuthan-leigheis NAD + cuideachadh le bhith a' leasachadh metabolism lùth cealla agus a 'slaodadh sìos a' phròiseas a tha a 'fàs nas sine.
C: Dè na stòran daithead aig NAD +?
A: Tha stòran daithead NAD + a’ toirt a-steach feòil, iasg, toraidhean bainne, pònairean, cnothan agus glasraich. Anns na biadhan sin tha barrachd niacinamide agus niacin, a ghabhas atharrachadh gu NAD + anns a ’bhodhaig.
C: Ciamar a roghnaicheas mi supplement NAD +?
F: Nuair a thaghas tu stuthan-leigheis NAD +, thathas a’ moladh comhairle a shireadh an-toiseach bho dhotair no neach-beathachaidh gus na feumalachdan beathachaidh agus inbhe slàinte agad a thuigsinn. A bharrachd air an sin, tagh suaicheantas cliùiteach, thoir sùil air tàthchuid an toraidh agus an dòs, agus lean an stiùireadh dosage air cuir a-steach an toraidh.
Àicheadh: Tha an artaigil seo airson fiosrachadh coitcheann a-mhàin agus cha bu chòir a mhìneachadh mar chomhairle meidigeach sam bith. Tha cuid den fhiosrachadh post blog a’ tighinn bhon eadar-lìn agus chan eil e proifeasanta. Chan eil uallach air an làrach-lìn seo ach airson artaigilean a sheòrsachadh, a chruth agus a dheasachadh. Chan eil adhbhar a bhith a’ toirt seachad barrachd fiosrachaidh a’ ciallachadh gu bheil thu ag aontachadh leis na beachdan aige no a’ dearbhadh dearbhteachd a shusbaint. Bruidhinn ri neach-dreuchd cùram slàinte an-còmhnaidh mus cleachd thu stuthan-leigheis sam bith no mus atharraich thu do chùram slàinte.
Ùine puist: Lùnastal-06-2024
