Canar coenzyme ri NAD+ cuideachd, agus is e nicotinamide adenine dinucleotide an t-ainm slàn a th’ air. Tha e na choenzyme cudromach ann an cearcall searbhag tricarboxylic. Bidh e a’ brosnachadh metabolism siùcair, geir, agus amino-aigéid, a’ gabhail pàirt ann an co-chur lùtha, agus a’ gabhail pàirt ann am mìltean de ath-bheachdan anns a h-uile cealla. Tha tòrr dàta deuchainneach a’ sealltainn gu bheil NAD+ gu mòr an sàs ann an grunn ghnìomhachdan fiseòlasach bunaiteach san fhàs-bheairt, agus mar sin a’ cur bacadh air prìomh ghnìomhan cealla leithid metabolism lùtha, càradh DNA, atharrachadh ginteil, sèid, ruitheaman bith-eòlasach, agus strì an aghaidh cuideam.
A rèir rannsachadh buntainneach, bidh ìre NAD+ ann am bodhaig an duine a’ lùghdachadh le aois. Dh’ fhaodadh ìrean NAD+ nas ìsle leantainn gu crìonadh neurolach, call lèirsinn, reamhrachd, crìonadh gnìomhachd cridhe agus crìonadh gnìomhach eile. Mar sin, tha mar a mheudaicheas tu ìre NAD+ ann am bodhaig an duine air a bhith na cheist a-riamh. Cuspair rannsachaidh teth sa choimhearsnachd bith-mheidigeach.
Oir, mar a bhios sinn a’ fàs sean, DNA bidh milleadh ag àrdachadh. Rè pròiseas càraidh DNA, bidh an t-iarrtas airson PARP1 ag àrdachadh, bidh gnìomhachd SIRT cuibhrichte, bidh caitheamh NAD+ ag àrdachadh, agus bidh meud NAD+ a’ lùghdachadh gu nàdarrach.
Tha ar bodhaig air a dhèanamh suas de mu 37 trillean cealla. Feumaidh ceallan tòrr “obrach” no ath-bheachdan ceallach a chrìochnachadh - gus iad fhèin a chumail suas. Tha gach aon de na 37 trillean ceallan agad an urra ri NAD+ gus an obair leantainneach aca a dhèanamh.
Mar a bhios sluagh an t-saoghail a’ fàs nas sine, tha galairean co-cheangailte ri aois leithid galar Alzheimer, galar cridhe, duilgheadasan co-phàirteach, cadail, agus duilgheadasan cardiovascular air a bhith nan galairean cudromach a tha a’ bagairt slàinte dhaoine.
NAD+ Bidh na h-ìrean a’ lùghdachadh le aois, stèidhichte air tomhais bho shamhlaichean craiceann daonna:
Tha toraidhean tomhais a’ sealltainn, mar a bhios aois ag àrdachadh, gum bi an NAD+ ann am bodhaig an duine a’ lùghdachadh mean air mhean. Mar sin dè a tha ag adhbhrachadh an lùghdachaidh ann an NAD+?
Is iad na prìomh adhbharan airson lùghdachadh ann an NAD+: aois agus barrachd iarrtas airson NAD+, a tha ag adhbhrachadh lùghdachadh ann an ìrean NAD+ ann am mòran fhigheagan, a’ gabhail a-steach an grùthan, fèithean cnàimheach, agus an eanchainn. Mar thoradh air an lùghdachadh, thathas den bheachd gu bheil mì-ghnìomhachd mitochondrial, cuideam oxidative agus sèid a’ cur ri duilgheadasan slàinte co-cheangailte ri aois, a’ cruthachadh cearcall borb.
1. Bidh NAD+ ag obair mar choenzyme ann am mitochondria gus cothromachadh metabolach adhartachadh, tha pàirt gu sònraichte gnìomhach aig NAD+ ann am pròiseasan metabolach leithid glycolysis, cearcall TCA (ris an canar cuideachd cearcall Krebs no cearcall searbhag citreach) agus an t-sreath còmhdhail electron, agus is ann mar sin a gheibh ceallan lùth. Bidh aois agus daithead àrd-chalaraidhean a’ lughdachadh ìrean NAD+ sa bhodhaig.
Tha sgrùdaidhean air sealltainn ann an luchagan nas sine, gun do lughdaich gabhail stuthan-leasachaidh NAD+ àrdachadh cuideim co-cheangailte ri daithead no aois agus gun do leasaich e comas eacarsaich. A bharrachd air an sin, tha sgrùdaidhean air buaidh tinneas an t-siùcair ann an luchagan boireann a thionndadh air ais, a’ sealltainn ro-innleachdan ùra airson galairean metabolach leithid reamhrachd a chomhrac.
Bidh NAD+ a’ ceangal ri einsìmean agus a’ gluasad dealanan eadar moileciuilean. ’S e dealanan bunait lùth ceallach. Bidh NAD+ ag obair air ceallan mar gum biodh bataraidh ga ath-lìonadh. Nuair a bhios na dealanan air an cleachdadh suas, bidh am bataraidh a’ bàsachadh. Ann an ceallan, faodaidh NAD+ gluasad dealanan adhartachadh agus lùth a thoirt do cheallan. San dòigh seo, faodaidh NAD+ gnìomhachd einsìmean a lughdachadh no a mheudachadh, a’ brosnachadh gnìomhachd gine agus comharran cealla.
Bidh NAD+ a’ cuideachadh le smachd a chumail air milleadh DNA
Mar a bhios fàs-bheairtean a’ fàs nas sine, faodaidh factaran àrainneachdail àicheil leithid rèididheachd, truailleadh, agus ath-riochdachadh DNA neo-mhionaideach cron a dhèanamh air DNA. Is e seo aon de na teòiridhean mu bhith a’ fàs nas sine. Tha an “inneal moileciuil” ann an cha mhòr a h-uile cealla gus an milleadh seo a chàradh.
Tha feum aig an obair-chàraidh seo air NAD+ agus lùth, agus mar sin bidh cus milleadh DNA ag ithe ghoireasan ceallach luachmhor. Tha gnìomh PARP, pròtain càraidh DNA cudromach, cuideachd an urra ri NAD+. Bidh aois àbhaisteach ag adhbhrachadh gum bi milleadh DNA a’ cruinneachadh sa bhodhaig, bidh RARP ag àrdachadh, agus mar sin bidh dùmhlachd NAD+ a’ lùghdachadh. Bidh milleadh DNA mitochondrial aig ceum sam bith a’ dèanamh an crìonadh seo nas miosa.
2. Bidh NAD+ a’ toirt buaidh air gnìomhachd nan ginean fad-beatha Sirtuins agus a’ cur bacadh air a bhith a’ fàs nas sine.
Tha pàirt riatanach aig na ginean fad-beatha sirtuins, ris an canar cuideachd “luchd-dìon nan ginean”, ann a bhith a’ cumail suas slàinte cheallan. Tha sirtuins nan teaghlach de einnseanan a tha an sàs ann am freagairt cuideam ceallach agus càradh milleadh. Tha iad cuideachd an sàs ann an secretion insulin, am pròiseas a bhith a’ fàs nas sine, agus tinneasan slàinte co-cheangailte ri bhith a’ fàs nas sine leithid galairean neurodegenerative agus tinneas an t-siùcair.
’S e NAD+ an connadh a chuidicheas sirtuins gus ionracas a’ ghineim a chumail suas agus càradh DNA a bhrosnachadh. Dìreach mar nach urrainn do chàr a bhith beò às aonais connaidh, feumaidh sirtuins NAD+ airson a ghnìomhachadh. Tha toraidhean bho sgrùdaidhean air beathaichean a’ sealltainn gu bheil àrdachadh ann an ìrean NAD+ sa bhodhaig a’ gnìomhachadh phròtainean sirtuin agus a’ leudachadh fad-beatha ann am beirm is luchagan.
3. Gnìomh a’ chridhe
Bidh àrdachadh ìrean NAD+ a’ dìon a’ chridhe agus a’ leasachadh gnìomhachd a’ chridhe. Faodaidh bruthadh-fala àrd cridhe leudaichte agus artaireachdan dùinte adhbhrachadh, agus faodaidh sin stròc adhbhrachadh. Às dèidh ìre NAD+ sa chridhe ath-lìonadh tro stuthan-leasachaidh NAD+, tha casg air a’ mhilleadh air a’ chridhe air adhbhrachadh le ath-shruthadh fala. Tha sgrùdaidhean eile air sealltainn gu bheil stuthan-leasachaidh NAD+ cuideachd a’ dìon luchagan bho leudachadh cridhe neo-àbhaisteach.
4. Nèir-chrìonadh
Ann an luchagan le galar Alzheimer, leasaich àrdachadh ìrean NAD+ gnìomh inntinneil le bhith a’ lughdachadh cruinneachadh phròtainean a chuireas bacadh air conaltradh san eanchainn. Bidh àrdachadh ìrean NAD+ cuideachd a’ dìon cheallan eanchainn bho bhith a’ bàsachadh nuair nach eil fuil gu leòr a’ sruthadh don eanchainn. Tha coltas gu bheil gealladh ùr aig NAD+ ann a bhith a’ dìon an aghaidh neurodegeneration agus a’ leasachadh cuimhne.
5. Siostam dìonachd
Mar a bhios sinn a’ fàs nas sine, bidh ar siostaman dìon a’ crìonadh agus tha sinn nas buailtiche do thinneas. Tha rannsachadh o chionn ghoirid a’ moladh gu bheil pàirt chudromach aig ìrean NAD+ ann a bhith a’ riaghladh freagairtean dìon agus sèid agus mairsinneachd cheallan rè aois. Tha an sgrùdadh a’ cur cuideam air comas leigheasach NAD+ airson mì-ghnìomhachd dìonachd.
6. Riaghladh metabolism
Sabaid mu mhilleadh oxidative
Faodaidh NAD+ cuideachadh le bhith a’ cur dàil air a bhith a’ fàs nas sine le bhith a’ cur bacadh air ath-bhualaidhean sèididh, a’ riaghladh homeostasis redox a’ chuirp, a’ dìon cheallan bho mhilleadh, a’ cumail suas gnìomhachd metabolach àbhaisteach
7. Cuidich le bhith a’ cur bacadh air tumhair
Faodaidh NAD+ cuideachd leukopenia air adhbhrachadh le rèidio-leigheas agus chemotherapy a chasg agus a làimhseachadh, strì an aghaidh dhrogaichean air adhbhrachadh le cleachdadh fad-ùine de antibodies PD-1 / PD-L1 a leasachadh, agus comasan gnìomhachaidh cheallan T agus marbhadh tumhair a leasachadh.
8. Leasaich gnìomh nan ubhlan
Bidh ìre NAD+ ann an ubhlan boireann a’ lùghdachadh ann an dòigh a tha an urra ri aois. Faodaidh àrdachadh ann an susbaint NAD+leasachadh gnìomh mitochondrial ovarian,lughdachadh ìrean gnèithean ocsaidean ath-ghnìomhach ann an oocytes a tha a’ fàs nas sine, agus dàil a chur air aois nan ovaries.
9. Leasaich càileachd cadail
Faodaidh NAD+ mì-chothromachadh ruitheam circadian a leasachadh, càileachd cadail a leasachadh, agus cadal adhartachadh le bhith a’ riaghladh a’ chloc bhitheòlasach.
Chan eil diofar bhuill-bodhaig a’ chuirp ann leotha fhèin. Tha na ceanglaichean agus na h-eadar-obrachaidhean eatorra tòrr nas dlùithe na tha sinn a’ smaoineachadh. Faodar stuthan a thèid a leigeil ma sgaoil le cealla a ghiùlan gu àite sam bith sa bhodhaig ann am priobadh na sùla; thèid fiosrachadh neurotransmitter a thar-chuir cho luath ri dealanach. Is e ar craiceann, mar bhacadh a’ chuirp gu lèir, loidhne aghaidh a’ bhlàir agus tha e nas buailtiche do dhiofar leòntan. Nuair nach gabh na leòntan sin a chàradh, leanaidh diofar dhuilgheadasan leithid a bhith a’ fàs nas sine.
An toiseach, bidh sreath de dh’atharrachaidhean aig ìrean ceallach is moileciuil an cois pròiseas a bhith a’ fàs nas sine air a’ chraiceann, agus faodar an sgaoileadh gu clò no buill-bodhaig eile tro dhiofar shlighean.
Mar eisimpleir, tha tricead cheallan p16-deimhinneach (comharra a bhith a’ fàs nas sine) sa chraiceann co-cheangailte gu dearbhach ri comharran a bhith a’ fàs nas sine ann an ceallan dìon, agus tha sin a’ ciallachadh gum faod aois bhitheòlasach a’ chraicinn ro-innse a dhèanamh air aois a’ chuirp gu ìre àraidh. A bharrachd air an sin, lorg an sgrùdadh gum faod meanbh-fhàs-bheairtean a’ chraicinn ro-innse a dhèanamh air aois chrìon-eòlach gu ceart, a’ dearbhadh a’ cheangail dlùth eadar craiceann agus a bhith a’ fàs nas sine gu siostamach.
Tha litreachas roimhe air aithris gu bheil am pròiseas a bhith a’ fàs nas sine am measg diofar bhuill-bodhaig sa bhodhaig neo-shioncronach, agus is dòcha gur e a’ chraiceann a’ chiad bhuill-bodhaig a sheallas comharran a bhith a’ fàs nas sine. Stèidhichte air a’ cheangal dlùth eadar a bhith a’ fàs nas sine sa chraiceann agus buill-bodhaig eile, tha adhbhar aig daoine a bhith fo amharas gu làidir gum faodadh a bhith a’ fàs nas sine sa chraiceann a bhith ag adhbhrachadh a bhith a’ fàs nas sine sa bhodhaig gu lèir.
Faodaidh aois craicinn buaidh a thoirt air an eanchainn tron t-siostam endocrine
Dh’fhaodadh aois a’ chraicinn buaidh a thoirt air a’ bhodhaig gu lèir tron axis hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA). Chan e a-mhàin gu bheil a’ chraiceann na bhacadh, tha gnìomhan neuroendocrine aige cuideachd agus faodaidh e freagairt do bhrosnachaidhean àrainneachdail agus hormonaichean, neuropeptides agus stuthan eile a leigeil ma sgaoil.
Mar eisimpleir, faodaidh rèididheachd ultraviolet adhbhrachadh gum bi ceallan craicinn a’ leigeil ma sgaoil measgachadh de hormonaichean agus eadar-mheadhanairean sèididh, leithid cortisol agus cytokines. Faodaidh na stuthan sin siostam HPA a ghnìomhachadh sa chraiceann. Bidh gnìomhachadh axis HPA ag adhbhrachadh gum bi an hypothalamus a’ leigeil ma sgaoil hormona corticotropin-releasing (CRH). Bidh seo an uair sin a’ brosnachadh an fàireag pituitary anterior gus hormona adrenocorticotropic (ACTH) a leigeil ma sgaoil, a bhios mu dheireadh a’ brosnachadh nan fàireagan adrenal gus hormonaichean cuideam leithid cortisol a leigeil ma sgaoil. Faodaidh cortisol buaidh a thoirt air iomadh raon den eanchainn, a’ gabhail a-steach an hippocampus. Faodaidh nochdadh leantainneach no cus cortisol droch bhuaidh a thoirt air gnìomhachd neuronal agus plasticity anns an hippocampus. Bidh seo an uair sin a’ toirt buaidh air gnìomhachd an hippocampus agus freagairt cuideam na h-eanchainn.
Tha an conaltradh craiceann-ri-eanchainn seo a’ dearbhadh gum faodadh factaran àrainneachdail a bhith ag adhbhrachadh a’ phròiseas a bhith a’ fàs nas sine, a bhios an toiseach ag adhbhrachadh ath-bhualaidhean craiceann agus an uairsin a’ toirt buaidh air an eanchainn tron axis HPA, ag adhbhrachadh dhuilgheadasan siostamach leithid crìonadh inntinneil agus barrachd cunnart galair cardiovascular.
Bidh ceallan craicinn a tha a’ fàs sean a’ leigeil a-mach SASP agus ag adhbhrachadh sèid gus a bhith a’ fàs sean agus galairean co-cheangailte ri aois a bhrosnachadh.
Dh’fhaodadh aois craicinn buaidh a thoirt air a’ chorp gu lèir le bhith a’ brosnachadh sèid agus dìonachd-aois. Bidh ceallan craicinn a tha a’ fàs nas sine a’ leigeil a-mach stuth ris an canar am “senescence-associated secretory phenotype” (SASP), anns a bheil measgachadh de cytokines agus matrix metalloproteinases. Tha SASP ioma-chruthach gu fiseòlasach. Faodaidh e seasamh an aghaidh àrainneachdan cronail taobh a-muigh ann an ceallan àbhaisteach. Ach, mar a bhios gnìomhan bodhaig a’ crìonadh, faodaidh an dìomhaireachd mhòr de SASP sèid adhbhrachadh anns a’ chorp agus mì-ghnìomhachd cheallan faisg air làimh adhbhrachadh, a’ gabhail a-steach ceallan dìonachd agus ceallan endothelial. Thathas den bheachd gur e an staid sèid ìosal-ìre seo prìomh adhbhar airson mòran ghalaran co-cheangailte ri aois.
Bidh co-enzymes an sàs ann am metabolism stuthan cudromach leithid siùcar, geir agus pròtain ann am bodhaig an duine, agus tha pàirt chudromach aca ann a bhith a’ riaghladh metabolism stuthan is lùtha a’ chuirp agus a’ cumail suas gnìomhan fiseòlasach àbhaisteach.NAD ’S e coenzyme as cudromaiche ann am bodhaig an duine, ris an canar coenzyme I cuideachd. Bidh e an sàs ann am mìltean de ath-bheachdan enzymatic redox ann am bodhaig an duine. ’S e stuth riatanach a th’ ann airson metabolism gach cealla. Tha mòran dhleastanasan aige, is iad na prìomh dhleastanasan:
1. Brosnaich cinneasachadh bith-lùtha
Bidh NAD+ a’ gineadh ATP tro anail ceallach, a’ cur ri lùth cealla gu dìreach agus a’ neartachadh gnìomh cealla;
2. Càradh ginean
’S e NAD+ an aon fho-strat airson einnsein càraidh DNA PARP. Bidh an seòrsa einnsein seo an sàs ann an càradh DNA, a’ cuideachadh le bhith a’ càradh DNA agus ceallan millte, a’ lughdachadh cothrom mùthaidhean cealla, agus a’ cur casg air aillse tachairt;
3. Cuir na pròtainean fad-beatha uile an gnìomh
Faodaidh NAD+ na 7 pròtainean fad-beatha uile a ghnìomhachadh, agus mar sin tha buaidh nas cudromaiche aig NAD+ air a bhith a’ cur an-aois agus a’ leudachadh fad-beatha;
4. Neartaich an siostam dìon
Bidh NAD+ a’ neartachadh an t-siostam dìon agus a’ leasachadh dìonachd cheallach le bhith a’ toirt buaidh roghnach air mairsinneachd agus gnìomhachd cheallan T riaghlaidh.
Gu sònraichte, tha crìonadh mean air mhean ann an ìrean NAD+ ann an clò is ceallan ann an grunn fhàs-bheairtean modail, nam measg creimich agus daoine, an cois a bhith a’ fàs nas sine. Tha ìrean NAD+ a tha a’ crìonadh ceangailte gu h-adhbharach ri mòran ghalaran co-cheangailte ri bhith a’ fàs nas sine, nam measg crìonadh inntinneil, aillse, galar metabolach, sarcopenia, agus laigse.
Chan eil solar gun chrìoch de NAD+ nar bodhaig. Bidh susbaint agus gnìomhachd NAD+ ann am bodhaig an duine a’ lùghdachadh le aois, agus bidh e a’ lùghdachadh gu luath às deidh aois 30, agus mar thoradh air sin bidh ceallan a’ fàs nas sine, apoptosis agus call comas ath-nuadhachaidh.
A bharrachd air an sin, bidh lùghdachadh NAD+ cuideachd ag adhbhrachadh sreath de dhuilgheadasan slàinte, agus mar sin mura h-urrainnear NAD+ ath-lìonadh ann an tìm, faodar na builean a shamhlachadh.
Stuth-cuideachaidh bho bhiadh
Tha ro-ruithearan NAD+ ann am biadhan leithid càl, broccoli, avocado, steak, balgan-buachair agus edamame, agus faodar an tionndadh gu NAD* gnìomhach sa bhodhaig às deidh an gabhail a-steach.
Cuir casg air daithead agus calaraidhean
Faodaidh cuingealachadh meadhanach calaraidhean slighean mothachaidh lùtha a ghnìomhachadh taobh a-staigh cheallan agus ìrean NAD* a mheudachadh gu neo-dhìreach. Ach dèan cinnteach gu bheil thu ag ithe daithead cothromach gus coinneachadh ri feumalachdan beathachaidh do bhodhaig.
Cùm a’ gluasad agus ag eacarsaich
Faodaidh eacarsaich aerobic meadhanach leithid ruith is snàmh ìrean NAD+ intracellular a mheudachadh, cuideachadh le bhith ag àrdachadh solar ocsaidean sa bhodhaig agus metabolism lùtha a leasachadh.
Lean cleachdaidhean cadail fallain
Rè cadal, bidh a’ bhodhaig daonna a’ dèanamh mòran phròiseasan cudromach metabolach is càraidh, a’ gabhail a-steach co-chur NAD*. Bidh cadal gu leòr a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas ìrean àbhaisteach de NAD*.
05 Stuthan ro-ruithear NAD+ a bharrachd
Chan fhaod na daoine a leanas làimhseachadh fhaighinn
Daoine le gnìomhachd dubhaig ìosal, an fheadhainn a tha a’ faighinn dialysis, euslaintich tinneas tuiteamach, boireannaich a tha trom le leanabh, boireannaich a tha a’ toirt bainne-cìche, clann, an fheadhainn a tha an-dràsta a’ faighinn làimhseachadh aillse, an fheadhainn a tha a’ gabhail cungaidh-leigheis, agus an fheadhainn aig a bheil eachdraidh aileardsaidhean, feuch an bruidhinn thu ris an dotair agad.
C: Carson a thathas a’ cleachdadh stuthan-leasachaidh NAD+?
'S e stuth-cuideachaidh beathachaidh a th' ann an A:NAD+ a bhios a' cur ri coenzyme NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide). Tha pàirt chudromach aig NAD+ ann am metabolism lùtha agus càradh cheallan taobh a-staigh cheallan.
C: A bheil stuthan-leasachaidh NAD+ ag obair dha-rìribh?
A: Tha cuid de rannsachadh a’ moladh gum faodadh stuthan-leasachaidh NAD + cuideachadh le bhith a’ leasachadh metabolism lùtha ceallach agus a’ slaodadh sìos a’ phròiseas a bhith a’ fàs nas sine.
C: Dè na stòran daithead a th’ ann an NAD+?
A: Am measg nan stòran daithead de NAD+ tha feòil, iasg, toraidhean bainne, pònairean, cnothan agus glasraich. Tha barrachd niacinamide agus niacin anns na biadhan seo, agus faodar an tionndadh gu NAD+ sa bhodhaig.
C: Ciamar a thaghas mi stuth-cuideachaidh NAD+?
A: Nuair a thaghas tu stuthan-leasachaidh NAD+, thathar a’ moladh comhairle iarraidh an toiseach bho dhotair no neach-beathachaidh gus tuigse fhaighinn air na feumalachdan beathachaidh agad agus inbhe do shlàinte. A bharrachd air an sin, tagh branda cliùiteach, thoir sùil air grìtheidean agus dòs an toraidh, agus lean an stiùireadh dòsaidh air bileag an toraidh.
Àicheadh: Chan eil an t-artaigil seo ach airson fiosrachadh coitcheann agus cha bu chòir a mhìneachadh mar chomhairle meidigeach sam bith. Tha cuid den fhiosrachadh anns na puist bhlog a’ tighinn bhon eadar-lìon agus chan eil e proifeasanta. Chan eil an làrach-lìn seo an urra ach airson artaigilean a sheòrsachadh, a chruth agus a dheasachadh. Chan eil adhbhar barrachd fiosrachaidh a thoirt seachad a’ ciallachadh gu bheil thu ag aontachadh leis na beachdan aige no a’ dearbhadh fìrinneachd an t-susbaint aige. Bruidhinn ri proifeasanta cùram slàinte an-còmhnaidh mus cleachd thu stuthan-leasachaidh sam bith no mus dèan thu atharrachaidhean air an dòigh-obrach cùram slàinte agad.
Àm puist: 6 Lùnastal 2024
