Tha urolithin A nan todhar nàdarra a tha nan todhar metabolite air an dèanamh le bacteria intestinal a thionndaidheas ellagitannins gus slàinte a leasachadh aig ìre cealla.Tha Urolithin B air aire luchd-rannsachaidh fhaighinn airson a chomas air slàinte caolan a leasachadh agus sèid a lughdachadh.Tha feartan co-cheangailte ri urolithin A agus urolithin B, ach tha eadar-dhealachaidhean sònraichte aca.Dè na h-eadar-dhealachaidhean sònraichte a th’ annad, leig dhuinn faighinn a-mach!
Anns na beagan bhliadhnaichean a dh ’fhalbh, tha luchd-saidheans air a bhith a’ sgrùdadh buannachdan slàinte urolithin, todhar nàdarra a tha na todhar metabolite air a thoirt gu buil le bhith ag atharrachadh ellagitannins le bacteria intestinal.Is e an fheadhainn a thàinig roimhe searbhag ellagic agus ellagitannins, a tha a’ nochdadh gu nàdarra ann an grunn stòran bìdh leithid pomegranate, guava, tì, pecans, cnothan, agus dearcan leithid connlaich, sùbhan-craoibh dubha, agus smeuran-dubha.A bharrachd air an sin, tha urolithin A , polyphenol nàdarra, inntinneach mar àidseant làidir antioxidant agus anti-inflammatory le buannachdan slàinte math.
Studies a' rannsachadh thTha buaidhean UA air gnìomhan ceallach agus slighean bith-eòlasach air sealltainn gu bheil iomadh dòigh gnìomh aige.Tha sgrùdaidhean cuideachd air faighinn a-mach gu bheil UA a ’gnìomhachadh autophagy mitochondrial, pròiseas a bheir air falbh mitochondria millte bhon chill agus a leasaicheas cinneasachadh lùtha.Tha an gnìomh seo gu sònraichte buntainneach do ghalaran co-cheangailte ri aois, leis gu bheil mitochondria mì-ghnìomhach a’ leantainn gu cruinneachadh cuideam oxidative agus sèid.Bidh UA cuideachd a’ riaghladh an abairt de ghinean a tha an sàs ann am freagairt cuideam oxidative, càradh DNA agus apoptosis, a tha riatanach airson ionracas cealla a chumail suas agus casg a chuir air aillse.
AonadhTha taobh inntinneach de UAa chomas mar scavenger senescence, a tha a’ ciallachadh gun urrainn dha apoptosis a bhrosnachadh gu roghnach ann an ceallan senescent, a tha nan ceallan millte nach eil a’ sgaradh tuilleadh ach a ’toirt a-mach factaran cronail a nì cron air ceallan is nèapraigean faisg air làimh.Tha ceallan Senescent co-cheangailte ri diofar ghalaran co-cheangailte ri aois, leithid airtritis, atherosclerosis agus neurodegeneration.Le bhith a’ cuir às do na ceallan sin gu roghnach, faodaidh UA dàil a chuir air no casg a chuir air tòiseachadh nan galairean sin agus slàinte iomlan a leasachadh.
Is e clas de choimeasgaidhean ris an canar ellagitannin metabolites a th’ ann an urolithins, a tha sa mhòr-chuid air an toirt a-mach leis an gut microbiota.Nam measg, tha dà mholacile, urolithin A agus urolithin B, air mòran aire fhaighinn airson na buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith aca.Tha na todhar sin rim faighinn ann an grunn mheasan leithid pomegranates, connlaich, agus sùbh-craoibh.Anns a’ bhlog seo, bheir sinn sùil nas mionaidiche air na feartan co-cheangailte ri urolithin A agus urolithin B.
Is e Urolithin A am moileciuil as pailte den teaghlach urolithin, agus chaidh a dheagh sgrùdadh airson a fheartan antioxidant agus anti-inflammatory.A bharrachd air an sin, tha sgrùdaidhean air moladh gum faodadh UA obair mitochondrial a leasachadh agus casg a chuir air milleadh fèithean.Tha UA ainmeil cuideachd airson na feartan a dh’ fhaodadh a bhith aige an-aghaidh aillse.Tha rannsachadh air sealltainn gum faodadh UA casg a chuir air iomadachadh cealla agus bàs cealla a bhrosnachadh ann an grunn loidhnichean cealla aillse, a’ toirt a-steach ceallan aillse prostate, broilleach agus coloin.
Air an làimh eile, tha urolithin B air aire luchd-rannsachaidh a chosnadh airson a chomas air slàinte gut a leasachadh agus sèid a lughdachadh.Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faodadh UB iomadachd microbial gut àrdachadh agus lughdachadh cytokines pro-inflammatory, leithid interleukin-6 agus necrosis factor-alpha tumhair.A bharrachd air an sin, chaidh faighinn a-mach cuideachd gu bheil feartan neuroprotective comasach aig UB, oir tha sgrùdaidhean air nochdadh gum faodadh e cuideachadh le casg a chuir air galairean neurodegenerative leithid Galar Pharkinson agus Alzheimer.
A dh'aindeoin na feartan co-cheangailte riutha, tha eadar-dhealachaidhean sònraichte aig UA agus UB.Mar eisimpleir, thathas air sealltainn gu bheil UA nas cumhachdaiche mar àidseant anti-inflammatory agus antioxidant na UB.Air an làimh eile, chaidh a lorg gu bheil UB nas èifeachdaiche ann a bhith a’ casg duilgheadasan co-cheangailte ri reamhrachd, leithid strì an aghaidh insulin agus eadar-dhealachadh adipocyte.A bharrachd air an sin, eu-coltach ri UA, cha deach sgrùdadh farsaing a dhèanamh air UB mar àidseant an-aghaidh aillse.
Tha an dòigh gnìomh airson UA agus UB cuideachd eadar-dhealaichte.Bidh UA a ’gnìomhachadh slighe gamma coactivator receptor proliferator Peroxisome 1-alpha (PGC-1α), aig a bheil pàirt ann am biogenesis mitochondrial, fhad‘ s a tha UB a ’neartachadh slighe pròtain kinase (AMPK) a tha air a ghnìomhachadh le AMP, a tha an sàs ann an homeostasis lùth.Tha na slighean sin a’ cur ri buaidh buannachdail nan todhar sin air slàinte.
A dh’ aindeoin na buannachdan inntinneach a tha aig UA agus UB, tha fhathast cuingeachaidhean air an cleachdadh.Mar eisimpleir, tha bith-ruigsinneachd nan todhar sin fhathast an ìre mhath ìosal, agus chan eilear a’ tuigsinn na cungaidhean-leighis aca gu math.A bharrachd air an sin, tha buaidh nan todhar sin air daoine fhathast ri làn shoilleireachadh, leis gun deach a’ mhòr-chuid de sgrùdaidhean a dhèanamh in vitro no ann am modalan bheathaichean.Ach a dh’ aindeoin sin, tha an rannsachadh a th’ ann mar-thà a’ moladh gum faodadh UA agus UB a bhith a’ gealltainn tagraichean airson a bhith a’ leasachadh biadhan gnìomhail no stuthan cur-ris gus taic a thoirt do shlàinte iomlan agus casg a chuir air galair.
Urolithin A. Tha fèill mhòr air a’ mholacile beag bìodach seo a lorgar gu nàdarra ann an cuid de mheasan is chnothan airson a chomas air a h-uile càil a leasachadh bho fhàs fèithe gu obair eanchainn.Is e metabolite a th’ ann an Urolithin A, a tha a’ ciallachadh gur e fo-thoradh de choimeasgaidhean eile sa bhodhaig a th’ ann.Gu sònraichte, thèid a thoirt a-mach nuair a bhios bacteria intestinal a’ briseadh sìos ellagitannins, a lorgar ann am biadhan sònraichte leithid pomegranates, connlaich agus cnòthan-cnòthan.Ach seo am pàirt inntinneach: chan eil na bacteria gut aig a h-uile duine a dh’ fheumar gus urolithin A a thoirt gu buil. Gu dearbh, tha sgrùdaidhean air sealltainn nach urrainn ach mu 30-50% de dhaoine am moileciuil seo a thoirt gu buil gu nàdarra.Seo far a bheil stuthan-leigheis a 'tighinn gu feum.
Mar sin, dè a th’ annbuannachdan urolithin A?Uill, is e aon de na tagraidhean as motha gum faod e cuideachadh le bhith a’ leasachadh slàinte fèithe.Lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an iris Nature Medicine, nuair a chaidh urolithin A a thoirt dha radain, bha àrdachadh 42% aca ann an seasmhachd agus àrdachadh 70% ann am meud fèithe.Ged a tha na toraidhean sin gu cinnteach drùidhteach, is fhiach a bhith mothachail gur e sgrùdadh beag a bha seo agus gu bheil feum air barrachd rannsachaidh gus na co-dhùnaidhean sin ann an daoine a dhearbhadh.
Ach chan e sin a h-uile rud a thathar ag ràdh a nì urolithin A.Thathas cuideachd air sealltainn gu bheil e a’ leasachadh gnìomh mitochondrial.Tha mitochondria gu bunaiteach nan ionadan cumhachd de cheallan, le uallach airson lùth a ghineadh as urrainn don bhodhaig a chleachdadh.Mar a bhios sinn ag aois, bidh ar gnìomhachd mitochondrial a’ tòiseachadh a’ crìonadh, agus faodaidh seo leantainn gu mòran dhuilgheadasan slàinte.Ach, tha rannsachadh tràth a 'moladh gum faodadh urolithin A cuideachadh le bhith a' slaodadh a 'chrìonaidh seo, a dh'fhaodadh a bhith a' leasachadh slàinte iomlan agus a 'leudachadh dùil-beatha.
Mar nach biodh sin gu leòr, thathas air sealltainn gu bheil buannachdan inntinneil aig urolithin A.Lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an iris Scientific Reports, nuair a fhuair radain urolithin A, thàinig piseach air a’ chuimhne agus an comas ionnsachaidh.Tha luchd-rannsachaidh den bheachd gum faodadh seo a bhith mar thoradh air buaidhean anti-inflammatory moileciuil, a chuidicheas le bhith a’ dìon cheallan eanchainn bho mhilleadh.
Tha Urolithin B, todhar a lorgar ann an grunn dearcan agus pomegranates, ainmeil airson na buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith aige ann a bhith a ’leasachadh slàinte metabolach agus a’ leudachadh beatha.Tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid air sealltainn gu bheil feartan anti-inflammatory agus antioxidant aig urolithin B a chuidicheas le casg a chuir air galairean leantainneach agus slàinte iomlan a leasachadh.
1. Feartan anti-inflammatory
Tha sèid leantainneach na phrìomh adhbhar airson mòran ghalaran, a’ toirt a-steach tinneas cridhe, tinneas an t-siùcair agus aillse.Tha feartan anti-inflammatory aig Urolithin B a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh sèid sa bhodhaig, agus mar sin a’ lughdachadh cunnart galair leantainneach.Lorg aon sgrùdadh gun do lughdaich urolithin B gu mòr sèid ann an luchagan le galar innidh inflammatory, a’ moladh cho èifeachdach sa bha e ann a bhith a’ làimhseachadh dhaoine le galairean coltach ris.
2. Feartan antioxidant
Tha Urolithin B na antioxidant làidir, a tha a’ ciallachadh gun cuidich e leis a’ bhodhaig a dhìon bho chuideam oxidative, pròiseas a nì cron air ceallan agus a bhrosnaicheas am pròiseas aosda.Bidh Urolithin B a’ cuideachadh le casg a chuir air milleadh oxidative le bhith a’ neodachadh radicals an-asgaidh, a dh’ fhaodadh milleadh cealla adhbhrachadh agus leantainn gu galair leantainneach.Lorg aon sgrùdadh gun do lughdaich urolithin B cuideam oxidative ann an creimich, a’ toirt tuilleadh taic don chomas aige mar leas-taic an-aghaidh aois.
3. Brosnaich slàinte fèithean
Thathas air sealltainn gu bheil Urolithin B a’ brosnachadh autophagy mitochondrial, pròiseas cealla a chuidicheas le bhith a’ cuir às do mitochondria millte bho cheallan.Bidh am pròiseas seo a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh slàinte is gnìomhachd fèithe san fharsaingeachd, ga fhàgail na leasachadh a dh’ fhaodadh a bhith ann dhaibhsan a tha airson coileanadh corporra a leasachadh.Lorg aon sgrùdadh gun do leasaich urolithin B gnìomhachd fèithe agus neart ann an luchagan agus daoine.
4. A 'toirt taic do shlàinte inntinneil
Thathas air sealltainn gu bheil Urolithin B a’ toirt taic do shlàinte inntinneil le bhith a’ brosnachadh neuroplasticity, pròiseas a chuidicheas an eanchainn atharrachadh gu fiosrachadh ùr agus a leasaicheas gnìomh inntinneil.Lorg aon sgrùdadh gun do leasaich urolithin B gnìomhachd inntinneil agus barrachd cuimhne ann am radain.
5. Buannachdan fad-beatha a dh'fhaodadh a bhith ann
Tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid air sealltainn gu bheil comas aig urolithin B fad-beatha a bhrosnachadh le bhith a’ leasachadh slàinte metabollach, a’ lughdachadh sèid, agus a’ dìon an aghaidh cuideam oxidative.Lorg aon sgrùdadh gun do mheudaich urolithin B fad-beatha C. elegans, gnè de chnuimh nematode, a’ toirt taic dha na buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith aige airson a bhith a’ brosnachadh fad-beatha.
1. Pomegranate
Is e pomegranate aon de na stòran as fheàrr de urolithin.Tha luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach gum faod sùgh pomegranate àrdachadh air ìrean fuil urolithins A agus B. A bharrachd air an sin, tha buannachdan slàinte eile aig pomegranates, a 'gabhail a-steach togalaichean anti-inflammatory agus antioxidant.
2. Caora
Tha dearcan leithid connlaich, sùbhan-craoibh agus smeuran-dubha cuideachd nan stòran math de urolithin.Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod caitheamh dearcan àrdachadh ìrean fala de urolithin A agus B.
3. Cnothan
Tha cnòthan-cnòthan agus pecans agus cnothan eile cuideachd nan stòr math de urolithin.Lorg sgrùdadh gun àrdaich caitheamh chnothan ìre urolithin A agus B san fhuil.
Tha urolithin A agus B nan todhar nàdarra a tha an làthair ann am biadhan sònraichte, tha mòran bhuannachdan slàinte aca.Tha feartan anti-inflammatory aig na todhar sin, a’ leasachadh slàinte mitochondrial agus fèithe, agus a’ brosnachadh slàinte inntinneil.Is e pomegranates, dearcan, cnothan agus stuthan ellagitannin cuid de na stòran bìdh as fheàrr as urrainn urolithins a thoirt seachad.Le bhith a’ toirt a-steach na biadhan sin nad daithead faodaidh do chuideachadh le bhith a’ fuasgladh buannachdan urolithins A agus B agus a’ brosnachadh aois fallain.
Ùine puist: Jun-05-2023
