Mar a bhios sinn ag aois, tha e nàdarra dhuinn tòiseachadh a’ smaoineachadh air mar a chumas sinn fallain agus gnìomhach cho fada ‘s a ghabhas. Is e aon roghainn math urolithin A, a chaidh a shealltainn gu bhith a 'gnìomhachadh pròiseas ris an canar mitophagy, a tha a' cuideachadh le bhith a 'glanadh mitochondria millte agus a' brosnachadh cruthachadh mitochondria ùr, fallain. Le bhith a 'toirt taic do shlàinte mitochondrial, faodaidh urolithin A cuideachadh le bhith a' slaodadh a 'phròiseas a tha a' fàs nas sine aig ìre cealla. Tha rannsachadh cuideachd a 'moladh gum faodadh buannachdan eile a bhith aig urolithin A, leithid a bhith a' toirt taic do shlàinte agus obair fèithean agus dh'fhaodadh eadhon lùghdachadh a dhèanamh air sèid anns a 'bhodhaig.
Tha meanbh-chuileagan gut dhaoine eadar-dhealaichte. Tha factaran mar daithead, aois, agus gintinneachd uile an sàs agus a’ leantainn gu eadar-dhealachaidhean ann an cinneasachadh diofar ìrean de urolithin A. Chan urrainn dha daoine aig nach eil bacteria nan gut UA a thoirt gu buil. Chan urrainn eadhon an fheadhainn as urrainn urolithin A a dhèanamh gu leòr urolithin A. Faodar a ràdh nach eil ach trian de dhaoine aig a bheil urolithin A gu leòr.
Mar sin, dè na stòran as fheàrr de urolithin A?
Pomegranate: Is e pomegranate aon de na stòran nàdarra as beairtiche deurolithin A.Anns a 'mheas seo tha ellagitannins, a tha air an tionndadh gu urolithin A leis a' mhicrobiota intestinal. Bidh a bhith ag ithe sùgh pomegranate no sìol pomegranate slàn a ’toirt seachad mòran de urolithin A, ga fhàgail na stòr daithead sàr-mhath den todhar seo.
Leasachaidhean searbhag ellagic: Tha stuthan searbhag ellagic mar roghainn eile airson urolithin fhaighinn A. Às deidh a chaitheamh, thèid searbhag ellagic a thionndadh gu urolithin A le microbiota intestinal. Tha na stuthan-taic sin gu sònraichte buannachdail dha daoine nach bi ag ithe biadhan làn urolithin A gu cunbhalach.
Bearraidhean: Tha searbhag ellagic ann an cuid de dearcan, leithid sùbhan-craoibh, sùbh-làir, agus smeuran-dubha, a dh’ fhaodadh cur ri cinneasachadh urolithin A anns a’ bhodhaig. Le bhith a’ toirt a-steach measgachadh de dearcan anns an daithead faodaidh e cuideachadh le bhith ag àrdachadh in-ghabhail searbhag ellagic agus dh’ fhaodadh e ìrean urolithin A àrdachadh.
Stuthan beathachaidh: Tha cuid de stuthan beathachaidh air an dealbhadh gu sònraichte gus urolithin A a thoirt seachad gu dìreach. Gu tric bidh earrannan nàdarra anns na stuthan-lìonaidh sin a tha beairteach ann an urolithin A, a’ toirt seachad dòigh nas dlùithe agus nas goireasaiche gus do ghabhail a-steach urolithin A a mheudachadh.
Gut Microbiota: Tha pàirt deatamach aig co-dhèanamh an gut microbiota ann an cinneasachadh urolithin A. Tha e an urra ri cuid de sheòrsan bacteria anns an t-sgoltadh ellagitannins agus searbhag ellagic a thionndadh gu urolithin A. A’ toirt taic do mhicrobiota gut fallain agus eadar-mheasgte tro probiotics, prebiotics , agus faodaidh snàithleach diadhaidh cur ri cinneasachadh urolithin A anns a’ bhodhaig.
Bu chòir a thoirt fa-near, faodaidh bith-ruigsinneachd agus èifeachd urolithin A atharrachadh a rèir stòr agus factaran fa leth. Fhad ‘s a tha stòran nàdarra leithid pomegranates agus dearcan a’ toirt buannachdan beathachaidh a bharrachd, faodaidh stuthan cur-ris dòs nas earbsaiche agus nas dùmhail de urolithin A.
Mar a bhios sinn ag aois, bidh na cuirp againn gu nàdarrach a’ toirt a-mach nas lugha de urolithin, a lean gu leasachadh stuthan urolithin mar dhòigh air taic a thoirt do shlàinte ceallach agus aois.
Is e aon de na prìomh bhuannachdan a tha aig urolithin a chomas gnìomhachd mitochondrial a neartachadh, a tha deatamach airson cinneasachadh lùtha agus slàinte cealla san fharsaingeachd. Is e mitochondria taighean-cumhachd ar ceallan, organelles beaga bìodach a thionndaidheas glùcois agus ocsaidean gu adenosine triphosphate (ATP) airson lùth. Mar a bhios sinn ag aois, faodaidh an obair aca a dhol sìos, a’ leantainn gu grunn dhuilgheadasan slàinte. Thathas air sealltainn gu bheil urolithins a’ cuideachadh le bhith ag adhartachadh gnìomh mitochondrial, a dh’ fhaodadh ìrean lùtha àrdachadh agus spionnadh iomlan.
Do dhaoine le comasan corporra nas lugha, faodar urolithin A a chleachdadh gus slàinte mitochondrial a bhrosnachadh gun fheum air eacarsaich. Thathas air sealltainn gu bheil Urolithin A, a gheibhear bhon daithead no, nas èifeachdaiche, tro stuthan daithead, ag adhartachadh slàinte mitochondrial agus seasmhachd fèithe. Bidh e a’ dèanamh seo le bhith a’ leasachadh gnìomhachd mitochondrial, gu sònraichte le bhith a’ cur an gnìomh pròiseas mitophagy.
A bharrachd air a 'bhuaidh a th' aige air obair mitochondrial, chaidh urolithins a sgrùdadh airson na feartan anti-inflammatory agus antioxidant a dh'fhaodadh a bhith aca. Tha sèid leantainneach agus cuideam oxidative nam feartan bunaiteach ann am mòran ghalaran leantainneach, agus mar sin dh'fhaodadh comas urolithin dèiligeadh ris na cùisean sin buannachdan mòra a bhith aige airson slàinte san fharsaingeachd. Tha cuid de sgrùdaidhean cuideachd a 'moladh gum faodadh buaidh mhath a bhith aig urolithin air slàinte fèithean agus coileanadh corporra, ga dhèanamh na roghainn tarraingeach dha lùth-chleasaichean agus luchd-ùidh fallaineachd.
Urolithin AIs e stuth nàdarra a th 'ann a tha a' tighinn bho searbhag ellagic, a lorgar ann an cuid de mheasan agus chnothan. Thathas air sealltainn gu bheil e air pròiseas ris an canar mitophagy a chuir an gnìomh, dòigh nàdarra na buidhne airson mitochondria millte a ghlanadh agus gnìomhachd cealla fallain a bhrosnachadh. Tha am pròiseas seo deatamach airson slàinte cealla iomlan a chumail suas agus tha e air a bhith ceangailte ri fad-beatha agus cunnart nas lugha de ghalaran co-cheangailte ri aois.
Tha NMN, air an làimh eile, na ro-ruithear NAD + (nicotinamide adenine dinucleotide), coenzyme aig a bheil prìomh phàirt ann am metabolism ceallach agus cinneasachadh lùtha. Mar a bhios sinn ag aois, bidh ìrean NAD + a’ dol sìos, a’ leantainn gu gnìomhachd cealla nas lugha agus barrachd cunnart bho ghalaran co-cheangailte ri aois. Le bhith a’ cur ri NMN, tha sinn den bheachd gun urrainn dhuinn ìrean NAD + àrdachadh agus taic a thoirt do shlàinte cealla iomlan agus fad-beatha.
Mar sin, dè am fear a tha nas fheàrr? Is e an fhìrinn, chan e freagairt shìmplidh a th’ ann. Tha an dà chuid urolithin A agus NMN air toraidhean gealltanach a nochdadh ann an sgrùdaidhean preclinical agus tha dòighean gnìomh sònraichte aig gach cuid. Bidh Urolithin A a ’gnìomhachadh mitophagy, fhad‘ s a tha NMN ag àrdachadh ìrean NAD +. Tha e gu tur comasach gum bi an dà cho-chruinneachadh seo a 'cur ri chèile agus a' toirt buannachdan eadhon nas motha nuair a thèid an cur còmhla.
Cha deach coimeas dìreach ceann-ri-ceann de urolithin A agus NMN a dhèanamh ann an sgrùdaidhean daonna, agus mar sin tha e duilich a ràdh gu deimhinnte cò am fear as fheàrr. Ach, thathas air sealltainn gu bheil an comas aig an dà cho-mheas a bhith a’ brosnachadh aois fallain agus dh’ fhaodadh gum bi buaidhean synergistic aca nuair a thèid an cleachdadh còmhla.
Tha e cuideachd cudromach beachdachadh air eadar-dhealachaidhean fa leth agus mar a dhèiligeas gach neach gu eadar-dhealaichte ris na todhar sin. Is dòcha gum bi freagairt nas fhollaisiche aig cuid de dhaoine do urolithin A, agus dh’ fhaodadh cuid eile barrachd buannachd fhaighinn bho NMN. Faodaidh gintinneachd, dòigh-beatha, agus factaran eile buaidh a thoirt air mar a dhèiligeas gach neach ris na todhar sin, ga dhèanamh duilich coitcheannachadh farsaing a dhèanamh air dè an todhar a tha nas fheàrr.
Aig a’ cheann thall, chan eil e furasta a’ cheist a bheil urolithin A nas fheàrr na NMN a fhreagairt. Tha an dà mheasgachadh air comas a nochdadh gus aois fallain adhartachadh agus tha dòighean gnìomh sònraichte aig gach fear. Is dòcha gur e an dòigh as fheàrr beachdachadh air an dà stuth-leigheis a ghabhail aig an aon àm gus na buannachdan as motha fhaighinn.
1. Slàinte Muscle: Is e aon de na buannachdan as cudromaiche a th 'aig urolithin A a comas taic a thoirt do shlàinte fèithean. Mar a bhios sinn ag aois, bidh na cuirp againn gu nàdarrach a’ faighinn crìonadh ann am meud fèithe agus neart. Ach, tha rannsachadh a 'sealltainn gum faod urolithin A cuideachadh le bhith a' cur an aghaidh a 'phròiseis seo le bhith ag àrdachadh obair mitochondria, taighean cumhachd na cealla. Le bhith a’ dèanamh seo, faodaidh e cuideachadh le bhith ag adhartachadh obair fèithe agus ag adhartachadh coileanadh corporra iomlan.
2. Fad-beatha: Adhbhar làidir eile airson beachdachadh air urolithin Is e supplementation a chomas air fad-beatha adhartachadh. Tha rannsachadh a 'moladh gum faodadh an todhar seo pròiseas ris an canar mitophagy a chuir an gnìomh, a tha an urra ri bhith a' glanadh mitochondria millte. Le bhith a’ toirt air falbh na co-phàirtean mì-ghnàthach sin, faodaidh Urolithin A cuideachadh le bhith a’ leudachadh beatha-beatha agus a’ toirt taic do bheatha fhallain san fharsaingeachd.
3. Slàinte Ceallach: Tha Urolithin A cuideachd air a shealltainn gus taic a thoirt do shlàinte agus gnìomh cealla. Le bhith a’ leasachadh gnìomh mitochondrial agus a’ brosnachadh mitophagy, faodaidh an todhar seo cuideachadh le bhith ag àrdachadh slàinte iomlan agus ath-bheothachadh cheallan. Faodaidh seo, an uair sin, buaidh mhath a thoirt air gach taobh de shlàinte, bho chinneasachadh lùth gu gnìomhachd dìon.
4. Togalaichean an-aghaidh sèid: Tha sèid leantainneach na fheart bunaiteach cumanta ann an iomadh suidheachadh slàinte, agus chaidh sealltainn gu bheil feartan anti-inflammatory aig Urolithin A a dh'fhaodadh cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh cunnart cuid de ghalaran agus a' toirt taic do shlàinte is mathas san fharsaingeachd.
5. Slàinte eanchainn: Tha rannsachadh a tha a 'tighinn am bàrr a' moladh gum faodadh buannachdan a bhith aig urolithin A cuideachd airson slàinte eanchainn. Le bhith a’ toirt taic do ghnìomhachd mitochondrial agus a’ brosnachadh slàinte cealla, dh’ fhaodadh an todhar seo cuideachadh le casg a chuir air crìonadh inntinneil co-cheangailte ri aois agus galairean neurodegenerative.
An toiseach agus gu cudromach, tha e cudromach tuigsinn nach eil a h-uile càilcur-ris urolithin Aair an cruthachadh co-ionann. Faodaidh càileachd agus purrachd Urolithin A atharrachadh gu mòr eadar diofar thoraidhean, agus mar sin tha e cudromach an rannsachadh agad a dhèanamh agus stuth-taice a thaghadh bho neach-dèanamh cliùiteach. Coimhead airson stuthan-taic a tha air an deuchainn le treas-phàrtaidh airson purrachd agus comasachd gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ faighinn toradh àrd-inbhe.
A bharrachd air càileachd earrann urolithin A, tha e cudromach cuideachd beachdachadh air cruth an supplement. Tha Urolithin A ri fhaighinn ann an grunn chruthan, a’ gabhail a-steach capsalan, pùdar agus lionn. Beachdaich air na roghainnean pearsanta agad agus dòigh-beatha nuair a thaghas tu an cruth as freagarraiche airson a thoirt a-steach nad bheatha làitheil.
Is e feart eile ri beachdachadh nuair a thaghas tu urolithin A supplement dosage. Faodaidh meudan eadar-dhealaichte de urolithin A a bhith ann an diofar stuthan-leigheis, agus mar sin tha e cudromach beachdachadh air na feumalachdan agus na h-amasan pearsanta agad nuair a bhios tu a’ dearbhadh an dòs a tha ceart dhutsa. Mura h-eil thu cinnteach mun dosachadh a tha ceart dhut, bruidhinn ri proifeasanta cùram slàinte airson stiùireadh fa leth.
A bharrachd air an sin, smaoinich a bheil tàthchuid sam bith eile an làthair ann an stuth urolithin A. Faodaidh tàthchuid a bharrachd a bhith ann an cuid de stuthan cur-ris, leithid antioxidants no todhar bith-ghnìomhach eile, a chuireas ri buaidh urolithin A. Ach, tha e cudromach dèanamh cinnteach gu bheil grìtheidean sam bith eile sàbhailte agus buannachdail do na feumalachdan slàinte sònraichte agad.
A bharrachd air an sin, nuair a thaghas tu urolithin A supplement, feuch an smaoinich thu air do shlàinte pearsanta agus tinneasan meidigeach sam bith a tha ann mu thràth. Ma tha cumhaichean slàinte bunaiteach agad no ma tha thu a’ gabhail cungaidhean-leigheis, tha e cudromach bruidhinn ris an t-solaraiche cùram-slàinte agad mus tòisich thu air siostam leasachail ùr gus dèanamh cinnteach gu bheil e sàbhailte agus iomchaidh dhut.
Mu dheireadh, tha e cudromach smachd a chumail air na tha thu a 'sùileachadh nuair a bhios tu a' gabhail stuthan urolithin A. Ged a tha urolithin A a 'nochdadh gealladh mòr ann a bhith a' leasachadh obair fèithe, ìrean lùtha, agus slàinte cealla san fharsaingeachd, faodaidh toraidhean fa leth atharrachadh. Tha e cudromach ùine gu leòr a thoirt don supplement a bhith ag obair agus a bhith co-chòrdail ri do chleachdadh gus na toraidhean as fheàrr fhaicinn.
Tha Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. air a bhith an sàs ann an gnìomhachas beathachaidh beathachaidh bho 1992. 'S i a' chiad chompanaidh ann an Sìona a tha a' leasachadh agus a' malairteachadh sìol grape.
Le 30 bliadhna de eòlas agus air a stiùireadh le teicneòlas àrd agus ro-innleachd R&D làn-leasaichte, tha a’ chompanaidh air raon de thoraidhean farpaiseach a leasachadh agus air a thighinn gu bhith na leasachadh saidheans beatha ùr-ghnàthach, synthesis gnàthaichte agus companaidh seirbheisean saothrachaidh.
A bharrachd air an sin, tha a’ chompanaidh cuideachd na neach-saothrachaidh clàraichte le FDA, a ’dèanamh cinnteach à slàinte dhaoine le càileachd seasmhach agus fàs seasmhach. Tha goireasan R&D agus goireasan cinneasachaidh agus ionnstramaidean mion-sgrùdaidh na companaidh ùr-nodha agus ioma-ghnìomhach, agus comasach air ceimigean a dhèanamh air sgèile milligram gu tonna a rèir inbhean ISO 9001 agus cleachdaidhean saothrachaidh GMP.
C: Dè a th 'ann an urolithin A?
A: Is e stuth nàdarra a th 'ann an Urolithin A a thèid a dhèanamh anns a' bhodhaig an dèidh a bhith ag ithe biadhan sònraichte, leithid pomegranates agus dearcan. Tha e cuideachd ri fhaighinn mar supplement.
C: Ciamar a tha urolithin A ag obair?
A: Bidh Urolithin A ag obair le bhith a 'cur an gnìomh pròiseas cealla ris an canar mitophagy, a chuidicheas le bhith a' toirt air falbh mitochondria millte bho cheallan. Bidh seo, an uair sin, a’ cuideachadh le bhith ag adhartachadh gnìomh ceallach agus slàinte iomlan.
C: Dè na buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith aig urolithin A supplementation?
A: Tha cuid de bhuannachdan a dh’ fhaodadh a bhith aig urolithin A leasachadh a’ toirt a-steach gnìomh fèithe nas fheàrr, barrachd cinneasachadh lùtha, agus fad-beatha nas fheàrr. Is dòcha gun cuidich e le bhith a’ toirt taic do shlàinte is sunnd iomlan mar a bhios sinn ag aois.
Àicheadh: Tha an artaigil seo airson fiosrachadh coitcheann a-mhàin agus cha bu chòir a mhìneachadh mar chomhairle meidigeach sam bith. Tha cuid den fhiosrachadh post blog a’ tighinn bhon eadar-lìn agus chan eil e proifeasanta. Chan eil uallach air an làrach-lìn seo ach airson artaigilean a sheòrsachadh, a chruth agus a dheasachadh. Chan eil adhbhar a bhith a’ toirt seachad barrachd fiosrachaidh a’ ciallachadh gu bheil thu ag aontachadh leis na beachdan aige no a’ dearbhadh dearbhteachd a shusbaint. Bruidhinn ri neach-dreuchd cùram slàinte an-còmhnaidh mus cleachd thu stuthan-leigheis sam bith no mus atharraich thu do chùram slàinte.
Ùine puist: Mar-06-2024
