Mar a bhios sinn ag aois, tha e nàdarra dhuinn tòiseachadh a’ smaoineachadh air mar a chumas sinn fallain agus gnìomhach cho fada ‘s a ghabhas.Is e aon roghainn math urolithin A, a chaidh a shealltainn gu bhith a 'gnìomhachadh pròiseas ris an canar mitophagy, a tha a' cuideachadh le bhith a 'glanadh mitochondria millte agus a' brosnachadh cruthachadh mitochondria ùr, fallain.Le bhith a 'toirt taic do shlàinte mitochondrial, faodaidh urolithin A cuideachadh le bhith a' slaodadh a 'phròiseas a tha a' fàs nas sine aig ìre cealla.Tha rannsachadh cuideachd a 'moladh gum faodadh buannachdan eile a bhith aig urolithin A, leithid a bhith a' toirt taic do shlàinte agus obair fèithean agus dh'fhaodadh e fiù 's lùghdachadh sèid anns a' bhodhaig.
Tha meanbh-chuileagan gut dhaoine eadar-dhealaichte.Tha factaran mar daithead, aois, agus gintinneachd uile an sàs agus a’ leantainn gu eadar-dhealachaidhean ann an cinneasachadh diofar ìrean de urolithin A. Chan urrainn dha daoine aig nach eil bacteria nan gut UA a thoirt gu buil.Chan urrainn eadhon an fheadhainn as urrainn urolithin A a dhèanamh gu leòr urolithin A. Faodar a ràdh nach eil ach trian de dhaoine aig a bheil urolithin A gu leòr.
Mar sin, dè na stòran as fheàrr de urolithin A?
Pomegranate: Is e pomegranate aon de na stòran nàdarra as beairtiche deurolithin A.Anns a 'mheas seo tha ellagitannins, a tha air an tionndadh gu urolithin A leis a' mhicrobiota intestinal.Bidh a bhith ag ithe sùgh pomegranate no sìol pomegranate slàn a ’toirt seachad mòran de urolithin A, ga fhàgail na stòr daithead sàr-mhath den todhar seo.
Leasachaidhean searbhag ellagic: Tha stuthan searbhag ellagic mar roghainn eile airson urolithin fhaighinn A. Às deidh a chaitheamh, thèid searbhag ellagic a thionndadh gu urolithin A le microbiota intestinal.Tha na stuthan-taic sin gu sònraichte buannachdail dha daoine nach bi ag ithe biadhan làn urolithin A gu cunbhalach.
Bearraidhean: Tha searbhag ellagic ann an cuid de dearcan, leithid sùbhan-craoibh, sùbh-làir, agus smeuran-dubha, a dh’ fhaodadh cur ri cinneasachadh urolithin A anns a’ bhodhaig.Le bhith a’ toirt a-steach measgachadh de dearcan anns an daithead faodaidh e cuideachadh le bhith ag àrdachadh in-ghabhail searbhag ellagic agus dh’ fhaodadh e ìrean urolithin A àrdachadh.
Stuthan beathachaidh: Tha cuid de stuthan beathachaidh air an dealbhadh gu sònraichte gus urolithin A a thoirt seachad gu dìreach.Gu tric bidh earrannan nàdarra anns na stuthan-lìonaidh sin a tha beairteach ann an urolithin A, a’ toirt seachad dòigh nas dlùithe agus nas goireasaiche gus do ghabhail a-steach urolithin A a mheudachadh.
Gut Microbiota: Tha pàirt deatamach aig co-dhèanamh an gut microbiota ann an cinneasachadh urolithin A. Tha e an urra ri cuid de sheòrsan bacteria anns an t-sgoltadh ellagitannins agus searbhag ellagic a thionndadh gu urolithin A. A’ toirt taic do mhicrobiota gut fallain agus eadar-mheasgte tro probiotics, prebiotics , agus faodaidh snàithleach diadhaidh cur ri cinneasachadh urolithin A anns a’ bhodhaig.
Bu chòir a thoirt fa-near, faodaidh bith-ruigsinneachd agus èifeachd urolithin A atharrachadh a rèir stòr agus factaran fa leth.Fhad ‘s a tha stòran nàdarra leithid pomegranates agus dearcan a’ toirt buannachdan beathachaidh a bharrachd, faodaidh stuthan cur-ris dòs nas earbsaiche agus nas dùmhail de urolithin A.
Mar a bhios sinn ag aois, bidh na cuirp againn gu nàdarrach a’ toirt a-mach nas lugha de urolithin, a lean gu leasachadh stuthan urolithin mar dhòigh air taic a thoirt do shlàinte ceallach agus aois.
Is e aon de na prìomh bhuannachdan a tha aig urolithin a chomas gnìomhachd mitochondrial a neartachadh, a tha deatamach airson cinneasachadh lùtha agus slàinte cealla iomlan.Is e mitochondria taighean-cumhachd ar ceallan, organelles beaga bìodach a thionndaidheas glùcois agus ocsaidean gu adenosine triphosphate (ATP) airson lùth.Mar a bhios sinn ag aois, faodaidh an obair aca a dhol sìos, a’ leantainn gu grunn dhuilgheadasan slàinte.Thathas air sealltainn gu bheil urolithins a’ cuideachadh le bhith ag adhartachadh gnìomh mitochondrial, a dh’ fhaodadh ìrean lùtha àrdachadh agus spionnadh iomlan.
Do dhaoine le comasan corporra nas lugha, faodar urolithin A a chleachdadh gus slàinte mitochondrial a bhrosnachadh gun fheum air eacarsaich.Thathas air sealltainn gu bheil Urolithin A, a gheibhear bhon daithead no, nas èifeachdaiche, tro stuthan daithead, ag adhartachadh slàinte mitochondrial agus seasmhachd fèithe.Bidh e a’ dèanamh seo le bhith a’ leasachadh gnìomhachd mitochondrial, gu sònraichte le bhith a’ cur an gnìomh pròiseas mitophagy.
A bharrachd air a 'bhuaidh a th' aige air obair mitochondrial, chaidh urolithins a sgrùdadh airson na feartan anti-inflammatory agus antioxidant a dh'fhaodadh a bhith aca.Tha sèid leantainneach agus cuideam oxidative nam feartan bunaiteach ann am mòran ghalaran leantainneach, agus mar sin dh'fhaodadh comas urolithin dèiligeadh ris na cùisean sin buannachdan mòra a bhith aige airson slàinte san fharsaingeachd.Tha cuid de sgrùdaidhean cuideachd a 'moladh gum faodadh buaidh mhath a bhith aig urolithin air slàinte fèithean agus coileanadh corporra, ga dhèanamh na roghainn tarraingeach dha lùth-chleasaichean agus luchd-ùidh fallaineachd.
Urolithin AIs e stuth nàdarra a th 'ann a tha a' tighinn bho searbhag ellagic, a lorgar ann an cuid de mheasan agus chnothan.Thathas air sealltainn gu bheil e air pròiseas ris an canar mitophagy a chuir an gnìomh, dòigh nàdarra na buidhne airson mitochondria millte a ghlanadh agus gnìomhachd cealla fallain a bhrosnachadh.Tha am pròiseas seo deatamach airson slàinte cealla iomlan a chumail suas agus tha e air a bhith ceangailte ri fad-beatha agus cunnart nas lugha de ghalaran co-cheangailte ri aois.
Tha NMN, air an làimh eile, na ro-ruithear NAD + (nicotinamide adenine dinucleotide), coenzyme aig a bheil prìomh phàirt ann am metabolism ceallach agus cinneasachadh lùtha.Mar a bhios sinn ag aois, bidh ìrean NAD + a’ dol sìos, a’ leantainn gu gnìomhachd cealla nas lugha agus barrachd cunnart bho ghalaran co-cheangailte ri aois.Le bhith a’ cur ri NMN, tha sinn den bheachd gun urrainn dhuinn ìrean NAD + àrdachadh agus taic a thoirt do shlàinte cealla iomlan agus fad-beatha.
Mar sin, dè am fear as fheàrr?Is e an fhìrinn, chan e freagairt shìmplidh a th’ ann.Tha an dà chuid urolithin A agus NMN air toraidhean gealltanach a nochdadh ann an sgrùdaidhean preclinical agus tha dòighean gnìomh sònraichte aig gach cuid.Bidh Urolithin A a ’gnìomhachadh mitophagy, fhad‘ s a tha NMN ag àrdachadh ìrean NAD +.Tha e gu tur comasach gum bi an dà cho-chruinneachadh seo a 'cur ri chèile agus a' toirt buannachdan eadhon nas motha nuair a thèid an cur còmhla.
Cha deach coimeas dìreach ceann-ri-ceann de urolithin A agus NMN a dhèanamh ann an sgrùdaidhean daonna, agus mar sin tha e duilich a ràdh gu deimhinnte cò am fear as fheàrr.Ach, thathas air sealltainn gu bheil an comas aig an dà cho-mheas a bhith a’ brosnachadh aois fallain agus dh’ fhaodadh gum bi buaidhean synergistic aca nuair a thèid an cleachdadh còmhla.
Tha e cuideachd cudromach beachdachadh air eadar-dhealachaidhean fa leth agus mar a dhèiligeas gach neach gu eadar-dhealaichte ris na todhar sin.Is dòcha gum bi freagairt nas fhollaisiche aig cuid de dhaoine do urolithin A, agus dh’ fhaodadh cuid eile barrachd buannachd fhaighinn bho NMN.Faodaidh gintinneachd, dòigh-beatha, agus factaran eile buaidh a thoirt air mar a dhèiligeas gach neach ris na todhar sin, ga dhèanamh duilich coitcheannachadh farsaing a dhèanamh air dè an todhar a tha nas fheàrr.
Aig a’ cheann thall, chan eil e furasta a’ cheist a bheil urolithin A nas fheàrr na NMN a fhreagairt.Tha an dà mheasgachadh air comas a nochdadh gus aois fallain adhartachadh agus tha dòighean gnìomh sònraichte aig gach fear.Is dòcha gur e an dòigh as fheàrr beachdachadh air an dà stuth-leigheis a ghabhail aig an aon àm gus na buannachdan as motha fhaighinn.
1. Slàinte Muscle: Is e aon de na buannachdan as cudromaiche a th 'aig urolithin A a comas taic a thoirt do shlàinte fèithean.Mar a bhios sinn ag aois, bidh na cuirp againn gu nàdarrach a’ faighinn crìonadh ann am meud fèithe agus neart.Ach, tha rannsachadh a 'sealltainn gum faod urolithin A cuideachadh le bhith a' cur an aghaidh a 'phròiseis seo le bhith ag àrdachadh obair mitochondria, taighean cumhachd na cealla.Le bhith a’ dèanamh seo, faodaidh e cuideachadh le bhith ag adhartachadh obair fèithe agus ag adhartachadh coileanadh corporra iomlan.
2. Fad-beatha: Adhbhar làidir eile airson beachdachadh air urolithin Is e supplementation a chomas air fad-beatha adhartachadh.Tha rannsachadh a 'moladh gum faodadh an todhar seo pròiseas ris an canar mitophagy a chuir an gnìomh, a tha an urra ri bhith a' glanadh mitochondria millte.Le bhith a’ toirt air falbh na co-phàirtean mì-ghnàthach sin, faodaidh Urolithin A cuideachadh le bhith a’ leudachadh beatha-beatha agus a’ toirt taic do bheatha fhallain san fharsaingeachd.
3. Slàinte Ceallach: Tha Urolithin A cuideachd air a shealltainn gus taic a thoirt do shlàinte agus gnìomh cealla.Le bhith a’ leasachadh gnìomh mitochondrial agus a’ brosnachadh mitophagy, faodaidh an todhar seo cuideachadh le bhith ag àrdachadh slàinte iomlan agus ath-bheothachadh cheallan.Faodaidh seo, an uair sin, buaidh mhath a thoirt air gach taobh de shlàinte, bho chinneasachadh lùth gu gnìomhachd dìon.
4. Togalaichean an-aghaidh sèid: Tha sèid leantainneach na fheart bunaiteach cumanta ann an iomadh suidheachadh slàinte, agus chaidh sealltainn gu bheil feartan anti-inflammatory aig Urolithin A a dh'fhaodadh cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh cunnart cuid de ghalaran agus a' toirt taic do shlàinte is mathas san fharsaingeachd.
5. Slàinte eanchainn: Tha rannsachadh a tha a 'tighinn am bàrr a' moladh gum faodadh buannachdan a bhith aig urolithin A cuideachd airson slàinte eanchainn.Le bhith a’ toirt taic do ghnìomhachd mitochondrial agus a’ brosnachadh slàinte cealla, dh’ fhaodadh an todhar seo cuideachadh le casg a chuir air crìonadh inntinneil co-cheangailte ri aois agus galairean neurodegenerative.
An toiseach agus gu cudromach, tha e cudromach tuigsinn nach eil a h-uile càilcur-ris urolithin Aair an cruthachadh co-ionann.Faodaidh càileachd agus purrachd Urolithin A atharrachadh gu mòr eadar diofar thoraidhean, agus mar sin tha e cudromach an rannsachadh agad a dhèanamh agus stuth-taice a thaghadh bho neach-dèanamh cliùiteach.Coimhead airson stuthan-taic a tha air an deuchainn le treas-phàrtaidh airson purrachd agus comasachd gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ faighinn toradh àrd-inbhe.
A bharrachd air càileachd earrann urolithin A, tha e cudromach cuideachd beachdachadh air cruth an supplement.Tha Urolithin A ri fhaighinn ann an grunn chruthan, a’ gabhail a-steach capsalan, pùdar agus lionn.Beachdaich air na roghainnean pearsanta agad agus dòigh-beatha nuair a thaghas tu an cruth as freagarraiche airson a thoirt a-steach nad bheatha làitheil.
Is e feart eile ri beachdachadh nuair a thaghas tu urolithin A supplement dosage.Faodaidh meudan eadar-dhealaichte de urolithin A a bhith ann an diofar stuthan-leigheis, agus mar sin tha e cudromach beachdachadh air na feumalachdan agus na h-amasan pearsanta agad nuair a bhios tu a’ dearbhadh an dòs a tha ceart dhutsa.Mura h-eil thu cinnteach mun dosachadh a tha ceart dhut, bruidhinn ri proifeasanta cùram slàinte airson stiùireadh fa leth.
A bharrachd air an sin, smaoinich a bheil tàthchuid sam bith eile an làthair ann an stuth urolithin A.Faodaidh tàthchuid a bharrachd a bhith ann an cuid de stuthan cur-ris, leithid antioxidants no todhar bith-ghnìomhach eile, a chuireas ri buaidh urolithin A. Ach, tha e cudromach dèanamh cinnteach gu bheil grìtheidean sam bith eile sàbhailte agus buannachdail do na feumalachdan slàinte sònraichte agad.
A bharrachd air an sin, nuair a thaghas tu urolithin A supplement, feuch an smaoinich thu air do shlàinte pearsanta agus tinneasan meidigeach sam bith a tha ann mu thràth.Ma tha tinneasan slàinte bunaiteach agad no ma tha thu a’ gabhail cungaidhean-leigheis, tha e cudromach bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mus tòisich thu air siostam leasachail ùr gus dèanamh cinnteach gu bheil e sàbhailte agus iomchaidh dhut.
Mu dheireadh, tha e cudromach smachd a chumail air na tha thu a 'sùileachadh nuair a bhios tu a' gabhail stuthan urolithin A.Ged a tha urolithin A a 'nochdadh gealladh mòr ann a bhith a' leasachadh obair fèithe, ìrean lùtha, agus slàinte cealla san fharsaingeachd, faodaidh toraidhean fa leth atharrachadh.Tha e cudromach ùine gu leòr a thoirt don supplement a bhith ag obair agus a bhith co-chòrdail ri do chleachdadh gus na toraidhean as fheàrr fhaicinn.
Tha Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. air a bhith an sàs ann an gnìomhachas beathachaidh beathachaidh bho 1992. 'S i a' chiad chompanaidh ann an Sìona a tha a' leasachadh agus a' malairteachadh sìol grape.
Le 30 bliadhna de eòlas agus air a stiùireadh le teicneòlas àrd agus ro-innleachd R&D làn-leasaichte, tha a’ chompanaidh air raon de thoraidhean farpaiseach a leasachadh agus air a thighinn gu bhith na leasachadh saidheans beatha ùr-ghnàthach, synthesis gnàthaichte agus companaidh seirbheisean saothrachaidh.
A bharrachd air an sin, tha a’ chompanaidh cuideachd na neach-saothrachaidh clàraichte le FDA, a ’dèanamh cinnteach à slàinte dhaoine le càileachd seasmhach agus fàs seasmhach.Tha goireasan R&D agus goireasan cinneasachaidh agus ionnstramaidean mion-sgrùdaidh na companaidh ùr-nodha agus ioma-ghnìomhach, agus comasach air ceimigean a dhèanamh air sgèile milligram gu tonna a rèir inbhean ISO 9001 agus cleachdaidhean saothrachaidh GMP.
C: Dè a th 'ann an urolithin A?
A: Is e stuth nàdarra a th 'ann an Urolithin A a thèid a dhèanamh anns a' bhodhaig an dèidh a bhith ag ithe biadhan sònraichte, leithid pomegranates agus dearcan.Tha e cuideachd ri fhaighinn mar supplement.
C: Ciamar a tha urolithin A ag obair?
A: Bidh Urolithin A ag obair le bhith a 'cur an gnìomh pròiseas cealla ris an canar mitophagy, a chuidicheas le bhith a' toirt air falbh mitochondria millte bho cheallan.Bidh seo, an uair sin, a’ cuideachadh le bhith ag adhartachadh gnìomh ceallach agus slàinte iomlan.
C: Dè na buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith aig urolithin A supplementation?
A: Tha cuid de bhuannachdan a dh’ fhaodadh a bhith aig urolithin A leasachadh a’ toirt a-steach gnìomh fèithe nas fheàrr, barrachd cinneasachadh lùtha, agus fad-beatha nas fheàrr.Is dòcha gun cuidich e le bhith a’ toirt taic do shlàinte is sunnd iomlan mar a bhios sinn ag aois.
Àicheadh: Tha an artaigil seo airson fiosrachadh coitcheann a-mhàin agus cha bu chòir a mhìneachadh mar chomhairle meidigeach sam bith.Tha cuid den fhiosrachadh post blog a’ tighinn bhon eadar-lìn agus chan eil e proifeasanta.Chan eil uallach air an làrach-lìn seo ach airson artaigilean a sheòrsachadh, a chruth agus a dheasachadh.Chan eil adhbhar a bhith a’ toirt seachad barrachd fiosrachaidh a’ ciallachadh gu bheil thu ag aontachadh leis na beachdan aige no a’ dearbhadh dearbhteachd a shusbaint.Bruidhinn ri neach-dreuchd cùram slàinte an-còmhnaidh mus cleachd thu stuthan-leigheis sam bith no mus dèan thu atharrachaidhean air an dòigh cùram slàinte agad.
Ùine puist: Mar-06-2024
