-
Cho cudromach sa tha e detoxing do bhodhaig agus mar as urrainn dha do shlàinte adhartachadh
Ann an saoghal an latha an-diugh aig astar luath, tha sinn an-còmhnaidh air ar sàrachadh le truailleadh, cuideam, agus roghainnean dòigh-beatha mì-fhallain a dh’ fhaodadh milleadh a dhèanamh air ar slàinte iomlan. Seo far a bheil detox a’ tighinn a-steach. Is e detox am pròiseas airson tocsainnean a thoirt air falbh bhon bhodhaig, a’ leigeil leis ...Leugh tuilleadh -
A’ sgrùdadh àite geir monounsaturated ann an daithead fallain
Is e geir fallain a th’ ann an geir monounsaturated a tha a’ tabhann raon de bhuannachdan slàinte agus a tha nam pàirt riatanach de dhaithead fallain, cothromach. Bidh iad a’ brosnachadh slàinte cridhe le bhith a’ lughdachadh ìrean cholesterol dona, a’ cuideachadh le smachd a chumail air ìrean siùcar fala, a’ lughdachadh sèid agus a’ toirt taic do chuideam...Leugh tuilleadh -
Reasabaidhean daithead Meadhan-thìreach: Biadh furasta agus blasda airson dòigh-beatha fhallain
Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha daithead na Meadhan-thìreach air mòran aire fhaighinn airson na buannachdan slàinte iomadach aige. Tha an daithead seo air a bhrosnachadh le pàtrain ithe traidiseanta dhùthchannan a tha faisg air a’ Mhuir Mheadhan-thìreach leithid a’ Ghrèig, an Eadailt agus an Spàinn. Tha e a’ cur cuideam air ithe mheasan ùra ...Leugh tuilleadh -
A 'cur casg air arteriosclerosis: Atharrachaidhean dòigh-beatha airson cridhe fallain
An robh fios agad gum faod atharrachaidhean sìmplidh dòigh-beatha buaidh mhòr a thoirt air casg a chuir air arteriosclerosis agus cumail suas cridhe fallain? Bidh arteriosclerosis, ris an canar cuideachd cruadhachadh nan cladhaidhean, a’ tachairt nuair a bhios clàr a’ togail suas anns na ballachan arterial, a’ cuingealachadh bloo...Leugh tuilleadh -
A’ sgrùdadh àite daithead agus eacarsaich ann a bhith a’ lughdachadh comharran trom-inntinn
Is e suidheachadh slàinte inntinn cumanta a th’ ann an trom-inntinn a bheir buaidh mhòr air beatha neach. Tha tuigse air prìomh adhbharan agus comharran trom-inntinn deatamach airson lorg tràth agus làimhseachadh iomchaidh. Ged a tha na dearbh adhbharan airson trom-inntinn fhathast ...Leugh tuilleadh -
Slaod sìos a bhith a’ fàs nas sine gu nàdarra: Na stuthan an-aghaidh aois airson a thoirt a-steach don chleachdadh làitheil agad
Mar a bhios sinn ag aois, bidh na cuirp againn gu nàdarrach a’ dol tro dhiofar atharrachaidhean. Bidh ar craiceann a 'call elasticity, bidh wrinkles a' tòiseachadh a 'nochdadh, agus tha na h-ìrean lùtha againn a' tòiseachadh a 'tuiteam. Ged nach urrainn dhuinn stad a chuir air a’ ghleoc gu tur, tha dòighean ann air pròiseas aosda a dhèanamh nas slaodaiche gu nàdarra. Aon dòigh èifeachdach air a dhèanamh ...Leugh tuilleadh -
Dleastanas Telomeres ann a bhith a’ fàs nas sine agus mar a ghlèidheas iad iad
Ann an tòir òigridh shìorraidh agus spionnadh, tha luchd-saidheans air an aire a thionndadh gu taobh iongantach agus bunaiteach de ar bith-eòlas - telomeres. Tha àite deatamach aig na “bonaidean” dìon sin aig cinn chromosomes ann an roinneadh cealla agus aois iomlan. Mar a bhios sinn ag aois, bidh thu ...Leugh tuilleadh -
A ’brosnachadh Serotonin gu Nàdarrach: Biadhan agus Atharraichean Dòigh-beatha
Nar beatha làitheil thrang, tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn fo uallach, iomagaineach, agus eadhon brònach bho àm gu àm. Faodaidh na faireachdainnean sin cuideam a chuir air ar slàinte inntinn, gu tric gam fàgail a’ coimhead airson dòighean air ar spioradan a thogail. Ged a tha iomadh dòigh ann air ar faireachdainn àrdachadh, tha prìomh fheart ann a bhith a’ co-obrachadh le ...Leugh tuilleadh
