-
Ceumannan sìmplidh airson daithead fallain don chridhe a thòiseachadh an-diugh
Tha fios againn uile gu bheil cridhe fallain deatamach airson slàinte iomlan. Tha a bhith a’ toirt a-steach biadhan a tha fallain don chridhe nad dhaithead na cheum cudromach a dh’ionnsaigh slàinte cardiovascular as fheàrr. Le bhith a’ taghadh nam beathachadh ceart gus do bhodhaig a bhrosnachadh, faodaidh tu an cunnart bho ghalar cridhe a lughdachadh...Leugh tuilleadh -
Cudromachd dì-phuinnseanachadh do chuirp agus mar as urrainn dha do shlàinte a leasachadh
Anns an t-saoghal ùr-nodha luath againn an-diugh, tha sinn an-còmhnaidh fo bhuaidh thruailleadh, cuideam, agus roghainnean dòigh-beatha mì-fhallain a dh’ fhaodadh milleadh a dhèanamh air ar slàinte iomlan. Seo far a bheil dì-phuinnseanachadh a’ tighinn a-steach don gheama. Is e dì-phuinnseanachadh am pròiseas airson tocsainnean a thoirt a-mach às a’ bhodhaig, a’ leigeil leis ...Leugh tuilleadh -
A’ sgrùdadh dreuchd geir neo-shàthaichte ann an daithead fallain
Tha geir monounsaturated nan geir fallain a tha a’ tabhann raon de bhuannachdan slàinte agus tha iad nam pàirt riatanach de dhaithead fallain, cothromach. Bidh iad a’ brosnachadh slàinte a’ chridhe le bhith a’ lughdachadh ìrean droch cholesterol, a’ cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air ìrean siùcar fala, a’ lughdachadh sèid agus a’ toirt taic do chuideam...Leugh tuilleadh -
Reasabaidhean Daithead Meadhan-thìreach: Biadh Furasta is Blasda airson Dòigh-beatha Fhallain
Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha daithead Meadhan-thìreach air aire mhòr fhaighinn airson a bhuannachdan slàinte iomadach. Tha an daithead seo air a bhrosnachadh le pàtrain ithe traidiseanta dhùthchannan ri taobh na Meadhan-thìreach leithid a’ Ghrèig, an Eadailt agus an Spàinn. Tha e a’ cur cuideam air ithe measan ùra...Leugh tuilleadh -
A’ cur casg air Arteriosclerosis: Atharrachaidhean dòigh-beatha airson cridhe fallain
An robh fios agad gum faod atharrachaidhean sìmplidh air dòigh-beatha buaidh mhòr a thoirt air casg a chur air arteriosclerosis agus cridhe fallain a chumail suas? Bidh arteriosclerosis, ris an canar cuideachd cruadhachadh nan artaireachdan, a’ tachairt nuair a bhios plaic a’ cruinneachadh ann am ballachan nan artaireachdan, a’ cuingealachadh sruth fala…Leugh tuilleadh -
A’ sgrùdadh dreuchd daithead is eacarsaich ann a bhith a’ lughdachadh chomharran trom-inntinn
'S e tinneas inntinn cumanta a th' ann an trom-inntinn a dh'fhaodas buaidh mhòr a thoirt air beatha neach. Tha tuigse air prìomh adhbharan agus comharran trom-inntinn deatamach airson lorg tràth agus làimhseachadh iomchaidh. Ged nach eil na dearbh adhbharan airson trom-inntinn fhathast gan sgrùdadh ...Leugh tuilleadh -
Slaod sìos a bhith a’ fàs nas sine gu nàdarrach: Na stuthan-leasachaidh an-aghaidh a bhith a’ fàs nas sine airson a thoirt a-steach don chleachdadh làitheil agad
Mar a bhios sinn a’ fàs nas sine, bidh ar cuirp gu nàdarrach a’ dol tro dhiofar atharrachaidhean. Bidh ar craiceann a’ call sùbailteachd, bidh wrinkles a’ tòiseachadh a’ nochdadh, agus bidh na h-ìrean lùtha againn a’ tòiseachadh a’ tuiteam. Ged nach urrainn dhuinn stad a chuir air a’ ghleoc gu tur, tha dòighean ann air a’ phròiseas a bhith a’ fàs nas sine a dhèanamh nas slaodaiche gu nàdarrach. Is e aon dhòigh èifeachdach air sin a dhèanamh ...Leugh tuilleadh -
Dreuchd Telomeres ann a bhith a’ fàs nas sine agus mar a ghleidheas tu iad
Ann a bhith a’ sireadh òigeachd agus spionnadh sìorraidh, tha luchd-saidheans air an aire a thionndadh gu taobh iongantach agus bunaiteach de ar bith-eòlas - telomeres. Tha na “caiptean” dìona seo aig cinn nan cròmasoman a’ cluich pàirt chudromach ann an roinneadh cealla agus a bhith a’ fàs nas sine san fharsaingeachd. Mar a bhios sinn a’ fàs nas sine, bidh te...Leugh tuilleadh -
A’ meudachadh Serotonin gu nàdarrach: Atharrachaidhean ann am biadh agus dòigh-beatha
Nar beatha làitheil trang, tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn cuideam, iomagaineach, agus eadhon brònach bho àm gu àm. Faodaidh na faireachdainnean sin buaidh a thoirt air ar slàinte inntinn, agus gu tric bidh sinn a’ sireadh dhòighean air ar spioradan a thogail. Ged a tha iomadh dòigh ann air ar faireachdainn a leasachadh, is e prìomh fheart a th’ ann a bhith a’ co-obrachadh…Leugh tuilleadh -
Dreuchd Pterostilbene ann a bhith a’ fàs nas sine agus a’ toirt taic do shlàinte cardiovascular
Anns an t-saoghal luath an-diugh, far a bheil cuideam, truailleadh agus cleachdaidhean ithe mì-fhallain a’ faighinn làmh an uachdair air ar beatha, tha cumail suas slàinte as fheàrr agus casg a chuir air a bhith a’ fàs nas sine ro-luath air a bhith na rud a tha a’ còrdadh ri mòran. Ged a tha am margadh làn de stuthan cur-ris agus thoraidhean an-aghaidh a bhith a’ fàs nas sine, tha...Leugh tuilleadh -
N-Acetyl-L-cysteine Ethyl Ester agus Slàinte Inntinn: An urrainn dha Gnìomh Inntinneil a Leasachadh
'S e cruth atharraichte den amino-aigéad cysteine a th' ann an N-acetyl-L-cysteine ethyl ester (NACET) agus tha feartan làidir antioxidant, hepatoprotective, neuroprotective agus anti-inflammatory aige. Tha e comasach air cinneasachadh glutathione a mheudachadh, an grùthan a dhìon, neurotransmitter a riaghladh...Leugh tuilleadh -
Dreuchd Evodiamine ann a bhith a’ riaghladh sèid agus a’ cuideachadh le call cuideim
'S e todhar nàdarra a th' ann an Evodiamine a lorgar ann am measan a' phlannt Evodiamine, a tha dùthchasach do Shìona agus dùthchannan Àisianach eile. Chaidh a chleachdadh ann an leigheas traidiseanta Sìneach airson linntean air sgàth nan buannachdan slàinte a dh'fhaodadh a bhith ann. Nam measg, tha comas mòr aig evodiamine ann an con...Leugh tuilleadh -
Aigéad Lauric: Armachd Nàdair an aghaidh meanbh-fhàs-bheairtean cronail
'S e todhar a th' ann an searbhag lauric a tha air a thoirt seachad leis an nàdar a bhios a' sabaid meanbh-fhàs-bheairtean cronail agus a lorgar ann an grunn thùsan nàdarra, agus is e ola cnò-chnò an fheadhainn as fheàrr dhiubh. Tha e comasach dha a dhol a-steach do membranan lipid bacteria, bhìorasan agus fungasan agus an structar agus an gnìomh a mhilleadh...Leugh tuilleadh -
Salidroside: Faochadh Nàdarra airson Strus agus Co-thàthadh an-aghaidh Aosachadh
'S e todhar nàdarra a th' ann an salidroside a lorgar ann an cuid de lusan, gu h-àraidh an fheadhainn a bhios a' fàs ann an àiteachan fuar is àrd. Tha e air a sheòrsachadh mar phenylpropionic acid glycoside agus 's e pàirt bith-ghnìomhach den genus Rhodiola rosea a th' ann. Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha salidroside air a bhith a' sìor fhàs...Leugh tuilleadh -
A’ cleachdadh cumhachd Berberine: Leasaich do shunnd iomlan
Tha nàdar a’ tabhann ionmhasan gun àireamh dhuinn nuair a thig e gu bhith a’ cumail suas slàinte, gach fear le na feartan agus na buannachdan sònraichte aige fhèin. Is e berberine aon de na seudan falaichte sin, todhar a lorgar ann an grunn lusan a tha ainmeil airson na feartan iongantach a bhrosnaicheas slàinte aige. ...Leugh tuilleadh
